Тоня АУ АУ АУ АУ!!!!!!!!!!
Ты где пропала.

Девченочки, как я по вам соскучилась!!!! Дома никак не сделают интернет. А наработе появиться не успела - кручюсь как белка.
Очень, очень рада вам. Я без вас просто ужасно себя веду. Вчера был зажор: 2795 ккал, Б - 293, Ж - 123, У - 91. И не делала зарядку.
Сегодня привес 200 гр. И сегодня я на фруктовом разгрузе (но он был заранее запланирован - в отличие от зажора). Вечером будет обертывание и зарядка по полной программе - буду сгонять все наеденное.
Обертывание делаю как обычно - карицу в нашем городе не смогла купить - жду субботу - рыночный день - так что в воскресенье рассчитываю обертывание с корицей провести.

Так что вот такие вот дела у меня. Интернет дома появится - обязательно ко всем загляну в гости.
Лизаветта
Стихи просто суперские - ты почаще меня ими радуй.

Как же я всетаки по вам по всем соскучилась!!!!

Нууу.... после такой калорийности - считай нет привеса. Просто в кишечнике поболе осталось, чем обычно. Пара дней - и не вспомнишь...

Ну и славно, что вернулась - я прям испужаться успела - пропала!
Я вот все спросить хочу - а корицу ты куда мешаешь? В мед?

Пынь
Карица в голубую глину для обертывания. Рецепт смотри где то на 36-38 стр. Точнее не помню. Я его там повторяла. И еще раньше - он тоже где-то есть.

Кстати карицу сейчас все таки купила. так что сегодня опробую точно. И завтра расскажу о результате.
Все девчонки до завтра - сегодня уже не появлюсь.

Бу
Извини, что сразу не ответила. Будем знакомы. Травки я завариваю с утра в пол литровую банку и закрываю крышкой - пить начинаю - после полного остывания.

УРА-А-А!!!!! У меня опять есть интернет и я с вами теперь по вечерам опять буду. Так сказать отчитываюсь о разгрузочном дне.
Разгруз прошел успешно - было съедено 2 здоровенных яблока и такая же груша. По ккал такой итог: 325 ккал, Б - 3, Ж - 1, у - 77.
Было сделано обертывание: голубая глина с корицей - выдержала 50 минут вместо 60. Просто испугалась, что будут ожоги - пекло сильно - но нет не было даже покраснения. Во время обертывания крутила обруч и педали велотренажера. Затем намазалась антицеллюлитными кремами и сделала массаж бедер. Потом дых. гимнастика, опять обруч, бодифлекс 25 минут и в завершение круг здоровье. Сейчас буду делать маску на волоса из репейникового масла. Хорошая штука мне оно очень понравилось. Ну и как итог дня в ночь приготовлю на завтрак себе еду.

Меню на завтра:
Завтрак: куриная грудка в рукаве с шампиньонами и помидорами - 200 г.
Вт. завтрак: активия питьевая+ творог обезжиренный 100 гр.
Обед: гречневая каша 50 гр. с помидорами.
Полдник: груша
Ужин: сыр 50 г. огурчик.

Смотрю, пристрастилась в рукаве запекать?

Привет Тоня.
А я к тебе уже хотела с выговором явиться, а то не появляешься что где как ..
Ничего не знали.
Рада что вернулась.
А я переедаю.

Нечем хвалиться, ниже 85,0 не иду...

Анжелика
Да, классная курочка получается. Все никак картошку не опробую в микроволновке. Может на субботу завтра и сделаю. И ще мне очень понравились котлетки из куриного фарша. На 1 кг. - 1 яйцо и 50 г. муки и тушить.

Лизаветта
Хватит наедаться. Держись!!! ты у меня как стимул - усиленно тебя догоняю. Так что не расслабляйся.

О, я сейчас найду классные тефтельки (рецепт не мой, буду только корректировать, как я делала). Если есть дома кухонный комбайн - на подготовку уходит минут 10:

Тефтели куриные с морковью и зелёным горошком

на 1 кг филе курицы:
2 луковицы
3-4 зубчика чеснока
2 ст.л. майонеза
1 ст.л. горчицы
1 яйцо
соль, перец
2 средние морковки ( по желанию можно больше)
1 баночка консервированного горошка (400 мл)
100г сыра

Филе порубить в комбайне вместе с луком и чесноком, добавить в фарш майонез, горчицу, яйцо, соль, перец и всё тщательно перемешать .

Морковь натереть на крупной терке и положить на дно сковородки.

Слепить тефтельки, выкладывая поверх моркови (на их фотке морковь обжареная - я не жарила, она и без жарки хороша:
#77

Выложить горошек ВМЕСТЕ с жидкостью, подлить грамм 150 воды, накрыть крышкой и потушить минут 20-25 :
#77

Затем посыпать тертым сыром, и снова под крышку, чтобы сыр расплавился:
#77

и всё готово!
Гарнир любой по вашему вкусу

#77

Считала БЖУК: 15,6/4,5/11,8/150

Прелестное воскресное блюдо...

Ох... зайдешь вот так и захлебнешься слюной на фиг! Вот это тефтельки -ммммм.

Рецептик замечательный и самое главное общитаны уже БЖУКи. Так что на след. недельки обязательно себя побалую. Спасибочки!!!

antoninas85, привет! Мы с тобой искали третьего (сказала Пынь, не скинув в понедельник замеры ) - так мне кажется нашли!
Лизаветта просто наш комплект - надо поднажать и бежать дальше вместе

Угу... так и запишем: соображают на ночь глядя на троих...