Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 28 авг 2025, 03:36


На страницу Пред.  1 ... 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43 ... 155  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 13 янв 2009, 19:47 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 ноя 2008, 01:18
Сообщений: 2308
Награды: 1
Ранняя пташка (1)
Благодарил (а): 20 раз.
Поблагодарили: 44 раз.

Дневник: Незабудка
Полезная информация

при ЛЮБОМ весе надо в день съедать не менее 1200 ккал в день ... Поэтому ешь спокойно 1200 и не заморачивайся на 1100... В конце-концов, здесь давно заметили, что эстетик слишком жесткие нормы выдает. Поэтому фильтруй немного эти указания... это если бы ты была 55 и тебе постройнеть надо было бы до 50 - да, можно было бы и пресмотреться к норме Ж=16 и Ккал=1000... но это НЕ ТВОЙ СЛУЧАЙ!
Короче, настоятельно советую тебе не есть меньше 1200ккал и жир ограничить до 30 граммами... Про белок не забывай - 1гр на 1кг твоего веса...

_________________
#77#77
#77


http://calories.ru/cgi-bin/calc.pl?2
http://calculator.estetik-s.com/


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 13 янв 2009, 20:00 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 ноя 2008, 01:18
Сообщений: 2308
Награды: 1
Ранняя пташка (1)
Благодарил (а): 20 раз.
Поблагодарили: 44 раз.

Дневник: Незабудка
если говорит о воде, котогрую нужно выпивать, то речь идет именно о ЧИСТОЙ воде. Потому что именно она и только она помогает выводить шлаки... а пока твой бедный организмус выделит из сока и чаю воду, там совсем мало останется...
Любая наша клетка состоит процентов на 70 из жидкости. И в процессе жизнедеятельности в ней накапливаются шлаки и отходы. Так вот, имеено достаточное количество воды способствует лучшему очищению клетки, выведению шлаков и продуктов переработки.

_________________
#77#77
#77


http://calories.ru/cgi-bin/calc.pl?2
http://calculator.estetik-s.com/


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 13 янв 2009, 20:34 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 янв 2009, 19:48
Сообщений: 5
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Всем привет.Я тут новенькая,честно немного расстерялась :oops: подскажите мне что и как :)


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 13 янв 2009, 20:49 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 ноя 2008, 01:18
Сообщений: 2308
Награды: 1
Ранняя пташка (1)
Благодарил (а): 20 раз.
Поблагодарили: 44 раз.

Дневник: Незабудка
Дашульчик. Привет !!! Очень приятно познакомиться !!!

#77

#77

Вначале заведи себе дневничек !!! расскажи о себе , что считаешь нужным и информативным ... Чего ты хочешь добиться , каков твои результат в данныи момент ??? Зайди в дневнички к девочкам , почитай пообщайся , здесь всем рады и никто тебя не прогонит... А дальше по ходу подскажем ... О-кей !!! Заводи дневничек !!!

_________________
#77#77
#77


http://calories.ru/cgi-bin/calc.pl?2
http://calculator.estetik-s.com/


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 13 янв 2009, 20:52 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 дек 2008, 15:21
Сообщений: 2911
Откуда: Италия, Рим
Награды: 7
за позитивность (1) Талантливый папарацци (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Форумчанка года (1)
Мои цветы (1) Симпатия форума (1) За видение мира (1)
Благодарил (а): 240 раз.
Поблагодарили: 216 раз.
Незабудка писал(а):
настоятельно советую тебе не есть меньше 1200ккал и жир ограничить до 30 граммами... Про белок не забывай - 1гр на 1кг твоего веса...

Спасибки за информацию. Незабудка, ты так четко все по полочкам разложила, что стало более-менее понятно, а то прямо хаос в голове! :!:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 13 янв 2009, 21:02 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 ноя 2008, 01:18
Сообщений: 2308
Награды: 1
Ранняя пташка (1)
Благодарил (а): 20 раз.
Поблагодарили: 44 раз.

Дневник: Незабудка
nimau писал(а):
Спасибки за информацию.
Да только на здоровье !!!
nimau писал(а):
Незабудка, ты так четко все по полочкам разложила, что стало более-менее понятно, а то прямо хаос в голове!

Да эт я даже не помню у кого скатала , а эта инфо в голове у меня осталась до сих пор , а теперь нашла и решила всем выставить ... Вот еще не найду почему мы обязательно должны БЖУкам придерживаться , как найду обязательно ваставлю . Я вот нахваталась информации действительно разумной и решила , что хватит эксперементов , надо с умом !!! Но это через шишки собственные только даходит ...

_________________
#77#77
#77


http://calories.ru/cgi-bin/calc.pl?2
http://calculator.estetik-s.com/


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 13 янв 2009, 21:28 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 ноя 2008, 01:33
Сообщений: 2799
Откуда: Московская область
Награды: 11
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Форумчанка года (1) За идейность и креативность! (1)
Самый смелый (1) Детский фотоконкурс (2) Сочинитель частушек (1) Самой энергичной (1)
Мисс Улыбка (1) Творческая натура (1)
Благодарил (а): 79 раз.
Поблагодарили: 114 раз.

Дневник: Дневник
Приветики, Незабудка!
Незабудка писал(а):
У меня сегодня маленький праздник , я наконец - то догнала свою линеечку

От всей души поздравляю!
Незабудка писал(а):
Завтра МЧ , устрою себе праздник жизни . А еще витамины купила " Комплевит " . Зима всеже , авитаминоз . И там прям так и написано , что при диетах тоже пить рекомендуют... Вот....

Я тоже хочу себе завтра устроить, а витаминки я пью Супрадин, на них тоже написано, что рекомендуются при диетах.
Спасибо за статейки, я и не знала, что с помощью масел можно бороться с целюлитом и пузцом, надо будет себе тоже прикупить таких штучек.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 13 янв 2009, 21:39 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 ноя 2008, 01:18
Сообщений: 2308
Награды: 1
Ранняя пташка (1)
Благодарил (а): 20 раз.
Поблагодарили: 44 раз.

Дневник: Незабудка
Мурашка,приветик !!!

Мурашка писал(а):
а витаминки я пью Супрадин

Я их тоже видела , мне сказали , что они одинаковые по составу...
А ты раз в день или 2 раза пьешь ??? Там так пишут , Для предупреждения авитаминоза -1 раз , А при нехватке -2 раза . А у нас что ??? Не хватка или предупреждение :waiting: :waiting: :waiting:

_________________
#77#77
#77


http://calories.ru/cgi-bin/calc.pl?2
http://calculator.estetik-s.com/


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 13 янв 2009, 21:48 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 ноя 2008, 23:27
Сообщений: 973
Откуда: Подмосковье
Награды: 1
Орден славы 4 степени (1)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Незабудка писал(а):
У меня сегодня маленький праздник , я наконец - то догнала свою линеечку !!! Уря-я-я....!!!

Поздравляю,Незабудочка!!!
Незабудка писал(а):
Эт еслиб с кем нибудь полежать в розочках... ( ща домечтаюсь , как пендаль от мужа получу )

:lol: :lol: :lol:
С праздничком!!!
#77

_________________
<a href="http://lines.nadietah.ru/"><img border="0" src="http://lines.nadietah.ru/ves/ln71/ves713367_72,6.png"></a><br />
<a href="http://www.nadietah.ru/diets">Эффективные диеты</a> на www.nadietah.ru


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 13 янв 2009, 21:54 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 ноя 2008, 01:33
Сообщений: 2799
Откуда: Московская область
Награды: 11
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Форумчанка года (1) За идейность и креативность! (1)
Самый смелый (1) Детский фотоконкурс (2) Сочинитель частушек (1) Самой энергичной (1)
Мисс Улыбка (1) Творческая натура (1)
Благодарил (а): 79 раз.
Поблагодарили: 114 раз.

Дневник: Дневник
Незабудка писал(а):
А ты раз в день или 2 раза пьешь ???

Я пью раз в день, там так написано или по назначению врача.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 13 янв 2009, 21:58 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 ноя 2008, 01:18
Сообщений: 2308
Награды: 1
Ранняя пташка (1)
Благодарил (а): 20 раз.
Поблагодарили: 44 раз.

Дневник: Незабудка
Мурашка, там у тебя в дневнике заказ поступил .Как морепродукты готовить??? Иди попиши , а то мне чет не хоцца !!! Я сбежала от тебя !!! :lol: :lol: :lol:

_________________
#77#77
#77


http://calories.ru/cgi-bin/calc.pl?2
http://calculator.estetik-s.com/


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 13 янв 2009, 22:03 
Принцесса
Принцесса

Зарегистрирован: 21 июл 2008, 23:46
Сообщений: 7828
Откуда: Ukrain
Награды: 11
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1)
Мастер эпистолярного жанра (1) Вес взят! (1) Форумчанка года (1) За опыт! (1)
Домашний любимец (1) Ранняя пташка (1) Мисс Улыбка (1)
Благодарил (а): 36 раз.
Поблагодарили: 74 раз.

Дневник: ARINKA
Незабудка, приветики!! С праздничком тебя! :)

#77

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 13 янв 2009, 22:20 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 ноя 2008, 01:18
Сообщений: 2308
Награды: 1
Ранняя пташка (1)
Благодарил (а): 20 раз.
Поблагодарили: 44 раз.

Дневник: Незабудка
Аrinka писал(а):
Незабудка, приветики!! С праздничком тебя!

Спасибочки ,Ариш !!! И тебя !!! Мы сегодня не гуляем , вся гулянка уже покончалась .... :lol: :lol: :lol: так , чис символически ...

_________________
#77#77
#77


http://calories.ru/cgi-bin/calc.pl?2
http://calculator.estetik-s.com/


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 13 янв 2009, 23:19 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 ноя 2008, 01:18
Сообщений: 2308
Награды: 1
Ранняя пташка (1)
Благодарил (а): 20 раз.
Поблагодарили: 44 раз.

Дневник: Незабудка
Со Старым Новым Годом Вас девочки и спокойной ночи !!!

#77

#77

_________________
#77#77
#77


http://calories.ru/cgi-bin/calc.pl?2
http://calculator.estetik-s.com/


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 13 янв 2009, 23:37 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 янв 2009, 22:51
Сообщений: 1359
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 1
Орден славы 4 степени (1)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 8 раз.

Дневник: Ну всё, это ВОЙНА!!! Сало достало!!!

Команда: Команда № 3 "Коктейль красоток"
Баллы: 586 балла
Ну вот, я пришла, а ты ушла :cry: .
Ну ладно, завтра увидемся. Почитала твой дневничек за время моего отсутствия. Как будто месяц не заходила: скока всего интересного и пользительного! Ванны - супер, надо бут обязятельно попробовать.
И смотрю, счастье раздаете - я немножко зачерпнула! :grin:
Ну ладненько, пойду спатеньки.


СО СТАРЫМ НОВЫМ ГОДОМ !!!


#77

_________________
#77
Дневники худеющих на http://www.nadietah.ru



Мой дневничок:

viewtopic.php?t=2269
Хочу опять быть такой, как раньше...#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2311 ]  На страницу Пред.  1 ... 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43 ... 155  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 16


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


© 2000-2020