Привет)))


Нет!!! Это как?? Почему?? Новую искать будешь??


Приятного выходного! А я прям не знаю, доберусь или нет до ёлки, даже не помню где она у меня лежит

Печенька
Привет!!! Как тебе "Хоббит"? Мы тоже сходить хотим..

Привет! С праздничком! Не расстраивайся, ведь конец света уже наступил, так что боятся нечего! Все будет тип-топ))))


#77

Это просто)Ухожу, яот них)Надоела мне эта "чудесная организация". Новую,конечно буду искать, куда деваться

Как же так!!НГ и без елочки-непорядок!

Чудесно)))
Удивительно целостное, красочное, интересное продолжение!
Чувствуется рука режиссера!Однозначно любителям Властелина Колец, и Толкиена СМОТРЕТЬ!

Приветище!!Я и не думала расстраиваться,наоборот настроение на подъеме!

Вот и молодец, что в хорошем расположении духа)

Быстро ты


Уже не первый год... зато к маме с удовольствием хожу, у неё такая красивая, шикарно украшенная)))))))))))

новый год, новая работа, новая жизнь....замечательно!!!!!

и новая любовь!!!!!!

А чего тянуть?))




Всем категорический приветос))
Настроение нормальное, вес гадский в +
Поэтому я перед НГ на очередную диету сажусь!!

МЕНЮ ДИЕТЫ 6 ЛЕПЕСТКОВ Диета 6 лепестков основана на чередовании белковых и углеводных дней. При этом необходимо строго следовать предлагаемой схеме чередования лепестков, иначе результата не будет. Меню диеты для каждого дня-лепестка нужно составлять руководствуясь следующими принципами:
• В первый день в пищу употребляется только рыба, при этом способ ее приготовления может быть любым, если его можно назвать диетическим. Поэтому рыбу не жарят, а готовят в пароварке, духовке или тушат, разрешено использование гриля. Соль допускается, но без излишеств, чтобы не задерживалась лишняя жидкость. Можно употреблять рыбный бульон, добавлять приправы и зелень.
• Второй день углеводный, в пищу идут любые овощи отварные, сырые, тушеные. Используйте любые, даже крахмалосодержащий картофель, но без фанатизма. Лучше всего совмещать его с более легкими по составу овощами, например, в винегрете. Разрешается пить свежеприготовленные овощные соки, добавлять соль, зелень и приправы.
• С углеводным днем чередуется белковый. На третий день питаться следует куриной грудкой без кожи, которую можно запекать в духовке, варить, тушить. Белок усваивается легко и не откладывается в жиры. Ешьте куриный бульон, добавлять зелень, приправы и соль.
• Четвертый день диеты – злаковый. Допускаются любые каши, приготовленные на воде, можно добавить в них зелень и минимум соли. Также разрешено есть семечки, пророщенные зерна, зерновые хлебцы, отруби. Сложные углеводы требуют дополнительной энергии на их переваривание и идут на восполнение гликогена, истраченного организмом на белковом дне. Пейте воду и несладкий квас.
• Пятый день диеты предполагает употребление творога, восполняющего минеральные запасы. При соблюдении 5 % порога жирности калорийность творога достаточно низкая и организм вынужден расщеплять собственные жиры для того, чтобы нормально функционировать. Можно пить молоко.
• И шестой – фруктовый день, источник витаминов и минералов, употреблять можно любые фрукты в сыром или запеченном виде. Пейте фруктовые соки, лучше разбавлять их водой. Разрешается добавлять корицу и ванилин. На 7 день диету лепестков можно начать заново с меню первого дня, либо, если 7-й день приходится на выходной, лучше устроить загрузочный день (читайте: зачем нужен читинг).
На протяжении диеты нужно пить воду, можно пить зеленый или черный чай, 1-2 чашки кофе в день.
Все напитки пить без сахара. Рекомендации по количеству продуктов от худеющих:
1. рыбы 300-500 гр. готового продукта;
2. овощи – 1-1,5 кг;
3. мясо филе – 500 гр.;
4. каши – 200 гр. в сухом виде;
5. творог – 500 гр.; 6. фрукты -1-1,5 кг.

ВЫХОД ИЗ ЛЕПЕСТКОВОЙ ДИЕТЫ Выход из диеты лепестков зависит от ваших дальнейших планов, если вы и дальше планируете худеть, можно сесть на долгосрочную неголодную сбалансированную диету. Если хотите только закрепить результат, питайтесь в основном теми же продуктами, что и на диете, без ограничений по дням, постепенно увеличивая калорийность рациона до 1400-1800 ккал в зависимости от веса и физической активности. Противопоказания: диету «6 лепестков» нельзя соблюдать, если у вас есть заболевания, при которых нужно соблюдать лечебное или профилактическое питание.

Печенька
Я тебя бить за диеты буду Фу, кака!

а как закончилась та любимая диета??

Привет!Ничего себе!И чего все под новый год увольняются?У меня две красотки уходят!

Приветики, с какого дня садишься на диету?

Машуль, ты никак навострилась компанию составить??
Привет,Аглаечка!!! НовыйГод!!! Новая метла по новому метет??... !!!!! А и правильно,надо же место расчищать.

slimmer
Неее, я до весны законсервировалась!!!