Хотя бы раз в день ты сможешь заходить, это стимул


Отвари себе цветной капусты и клюй понемногу. А можно и по многу, в ней калорий мало. Дня три поседишь на ней, потом на молокочае, и вернешься к весу и к нормальному режиму.
Давай! Бери себя в руки, обидно сдаваться! Неужели так и хочешь остаться с таким весом? Наверняка уже некоторые вещи весеть стали, тк объемы ушли? Ну что тебе еще сказать?
И отруби ешь. По утрам больше выходит.

Лиска
Ну я могу, конечно, поесть цветную капусту, но три дня на ней сидеть... извольте! И молоко я не переношу. Вчера был разгруз... Все шло просто отлично, до кефира я даже не добралась, одной картошки мне хватило, но вечером... добавила к картошке копченое куриное бедрышко затем 25 гр сыра... и запила это все коктейлем алкогольным... Я уже неделю страдаю, хотела этот коктейль, и вот когда появилась возможность - не смогла сказать "нет". Еще в магазине я купила шоколадку, по которой три дня уже страдаю, что хочу - а нету. И вот сейчас с утра съела 2 дольки. Как же хорошо! Так, о весе... отвес всего 300 гр, т.е. 89,2. Но я не переживаю, т.к. те поллитра коктейля совсем-совсем не вышли, а засели где-то в организме, это в смысле что я отекла... Но я не переживаю. Вода - уйдет. Сегодня тренировка вечером будет аэробика а еще сегодня тоже устрою "легкий день", а то кефир, который я на вчера покупала завтра уже испортится. Сейчас допиваю стакан старого кефира, в обед - плов, а потом - почти литр активии кефирной 1% и на тренировочку

Ой, девочки! Меня пташкой наградили Спасибо большое модераторам!
Забыла написать еще почему не расстраиваюсь из-за веса: я чувствую себя очень легко, чувствую что я уменьшаюсь! И сегодня сантиметровая лента показала мне это же самое, что я становлюсь меньше! Так что мышцы растут - значит, еще не все потеряно!

Передвинула линеечку влево, надеюсь что это меня заставит взять себя в руки... Я вчера нажралась плову аш до изжоги. Было скорее плохо, чем хорошо, вот и нахрена, спрашивается, жрать было? И на весах сегодня +200. Кефир открыла вчера который пить собиралась - он уже испортился, вот и ужинала пловом... А еще вчера с дочей в больницу ходили, я не расчитала время и опоздала и не пошла на тренировку очень обидно! Неделю не продержалась и пропустила! Но я сегодня позвоню тренеру и попрошусь чтоб сегодня с другой группой разрешила отработать! Не могу начать считать ккал, т.к. на бумаге - жутко не удобно, а вылазить теперь на сайт диетаОнлайн финансов не хватит одним словом - полный капец, а виной всему этому-я!

Катюшенция
Не переживай, все не так уж и страшно))))

Катюшенция все проблемы решаемы.
На счет записи ккалорий,вечером перед сном и утром удели 5 мин.вот и все.Быстро втянешься.Я вот пошла,купила самый-самый красивый блокнотик маленький....и начала...он у меня всегда во внутреннем кормашки лежит.На первой странице я написала большими красивыми буквами зачем я хочу похудеть,чтоб не забывалось!:)))Попробуй,втянешся быстро, контроль в худении очень важен.

доброе утро, девочки! Очень рада всех вас видеть у себя в гостях!
Вчера была тренировка и сегодня будет. Не ела я вчера после 5 вечера. А вот перед сном выдула напиток калорий в котором 500шт и сжевала бутер с колбасой, ежики меня сегодня не посещали, но отвес -400гр! 89 ровно сегодня!

Катеринка
Проблема то в том, что нужно постоянно в течении дня следить сколько я уже наела, чтоб не переборщить! А иначе вот наем я, а то что вечером это выясню- это только совесть будет мучать, а вес вниз не пойдет. В выходные ем то, что давно уже хотела поесть, например салат из куриной грудки вареной+корейская морковь+апельсины+вареные яйца=вкуснятина жуткая!!! (выкладывается слоями в том порядке как я указала и прослаивается майонезом). Потом суп-пюре из грибов и курицы с сыром. Тоже вкусно, но вот однородная консистенция у меня не получилась. Кстати, доказано, что крем-супы насыщают гораздо на дольшее время, чем обычные супы или обычная еда, запитая водой!
а с понедельника попробую заставить себя сесть на "диета на 4 недели" или , она же - яичная. Светлана на ней сидела. А то что-то процесс похудения к новому году не идет:(

Катюшенция
Ой,я вот тоже к новому году хочу сбросить ну....еще...5 кг.
Я пыталась сидеть на этой диете...не получилось.

Девочки, та же фигня. Хочу к Новому году 71. На линейку не смотрите, я опять бегу за ней. А до нового года чуть больше двух недель.... Может на Кремлевку..... Хотя. Есть меньше надо, а у меня не получаеться уже неделю поле шести не лопать. Ох, что делать, что делать???

#77

Я щас приспособилась не ужинать. Просто пью чай с медом в прикуску. Есть не хочется совсем. Если припрет - перед сном выпиваю кефира грамм 100, разбавленного горячей водой, что бы было больше и теплее.
Есть у меня желание сесть на гречку, я думаю будет сдвиг. Катюшенция
Хорошо что ты спортом занимаешься, только не бросай, вон у тебя уже результаты появились, объем спал. Я вот ленюсь. Дома велотрен стоит, я на него смотрю...и прохожу мимо, типа завтра покручу.

Катюшенция,я тоже топчусь на одном месте 3ий месяц.Надо нам с тобой что-то предпринимать.Какие идеи???
Я хочу на гречке посидеть,как Колибри.

привет, девченки!

Катеринка
Я тоже вторую попытку предпринимаю. В тот раз финансы не позволяли, а сейчас я всем своим домашним объявила, что вы можете голодать, а я буду сидеть на этой диете!

Ветренная Кошка
Я читала что на этой диете объемы и вес уходят быстрее чем на кремлевке. Давай со мной!

Лиска
Я тоже вчера не ужинала. То что было скорее назовешь "ночивала". Села есть тарелку макарон с сыром в 8 часов вечера! Вот где были мозги? Явно отдыхали после полдника тортом наполеон в котором 78ккал на 100гр! Бросать пока не собираюсь спорт! А про тренажер-я как то обещалась ходить к подруге в гости и заниматься. Нет, в гости я хожу регулярно, пью кофе с пирогами разными (она у меня настоящий кулинар!). И все думаю "что чего заниматься на голодный желудок?вот, кофе попью и..". А потом думаю "и че это прыгать с полным желудком? Завтра приду и позанимаюсь".
Vitaminka
Не, гречка-это слишком жестко! Уйдет одна вода и мышцы с костями, а тебе особенно важно остаться с ослабленным организмом перед второй лялькой то! Уж лучше что-нибудь более сбалансированное,где белки в достаточном количестве. Например, кремлевку, или ко мне присоединяйся:)

Вчера вес остался на месте,89 ровно. А сегодня, после ночных макарон и тортика минус 300гр
может, на макаронно-тортяную диету сесть?
Итак, первый день диеты.
Завтрак: 2 яйца и половина апельсина (объелась ужасно)
Обед: апельсины в любом количестве
Ужин: вареная свинина, грамм 300
Меня особенно радует, что можно пить до двух банок в день кока-колу и пепси лайт! Аппетит убивают наповал! Вот еще бы суметь выпивать хотя бы 1,5 литра воды, у меня с этим всегда проблемы.
Девочки, не обижайтесь, но по гостя не смогу пока ходить. Надо новый модем покупать, думаю МТС брать, но как-то денег жалко, хотя с телефона писать-еще дороже выходит...

Артистка!!
Ты пироги с собой возми парочку и утром съешь
И Наполеон тоже на утро оставляй. Даже полезно по утрам то, обмен запускаешь. А вечером пей, тогда легче.

доброе утро! Утром же не так интересно как вечером! Шучу.
Отвес -900гр. Вес сегодня 87,8! Просто супер! Вела я себя молодцом! А сегодня еще и тренировка! На сегодня план:
Завтрак: 2 яйца и половина апельсина
Обед:вареная куриная грудка
Ужин:вареный зеленый горошек. Хотя я не уверена что его можно, но вроде ограничение только на картошку было