Ой какой же я косяк! Это ужас! Как я боялась субботнего вечера, так оно и получилось и все закончилось пивом с креветками!
Отчет 21.04.2012
Творог со сметаной 180
чай с сахарозаменителем
яблоко 90
Гречка 75
Капустный салат 58
Шейки куриные 485
креветки 88
пиво 652
ИТОГО: 1628 ккал - перерасход 128 ккал

Буду сегодня жестоко наказывать себя спортом и голоданием!

А у меня тренажера нет, хотя пожалуй есть - целых 4
Ну а если серьезно, то мне проще походить быстрым шагом, чем делать упражнения. Юль, судя по фоткам, сбрасывать тебе не так и много, а я уже и не помню когда такая была.....
Это тебе #77

Да уж Свет, у тебя тренажеров много!!!
Скидывать то немного, но вот тааааак сложно, вес стоит и все тут! Конечно, если пиво с шеями куриными понужать, чё весу уходить то!

А вот такая я была в 2008 году в весе 59 кг

Наткнулась тут на диету "Худеем на квасе"
За неделю реально сбросить 5 кг!
Что разрешено:
Любая растительная пища, которая растет у нас, в средней полосе России, в свежем или вареном виде, а также приготовленная на пару.
Из мяса - постная говядина, куриная грудка, речная рыба.
Из ягод - клубника, смородина, земляника.
Каши - гречневая, пшенная.
Масло подсолнечное.
Десерт - запеченые яблоки.
Нежирный творог, вареные яйца.
Напитки - квас домашнего приготовления (!), вода.
В день нужно выпивать 1 л кваса, при таком количестве вам не захочется много есть.
Сахар ЗАПРЕЩЕН!

Хоть каждый день можно есть окрошку.
Вариант меню на день
Завтрак:салат из вареных овощей с зеленью и подсолнечным маслом, ягоды или фрукты, стакан кваса.
Второй завтрак:ягоды, творог или салат из огурцов и редиса, или печеные яблоки, стакан кваса.
Обед:окрошка, или постный щавелевый суп, или постные щи их свежей капусты, на второе - рыба с молодым картофелем или салатом, стакан кваса.
Ужин:гречневая или пшеничная каша, салат из свежих овощей, ягоды, творог, кефир.

5 плюсов кваса:
1. Благодаря содержанию органических кислот квас может задерживать влагу в организме, именно поэтому он легко уталяет жажду.
2. Квас бодрит и поднимает тонус. Пейте квас, если вы устали или не выспались.
3. Квас нормализует работу кишечника и желудка, регулирует обмен веществ в организме и благоприятно влияет на работу сердца и сосудов.
4. В нем много витаминов, особенно группы В и Р, много микроэлементов. Кожа становится упругой, десны перестают кровоточить, а волосы - выпадать.
5. Органические кислоты, содержащиеся в квасе, угнетают болезнетворные микробы и очищают кишечник.

Почему только домашний квас:
Калорийность кваса всего 27 ккал на 100 гр. В промышленный квас добавляют много сахара, для более длительного хранения.

Привет))))я с ответным визитом))))Отличные фоточки,у нас кстати строение похожее)))только у меня грудь меньше))))Будем надеяться что наш вес наконец перестанет стоять и наконец начнет убегать от нас)))))За пиво ругаю)))))

а у меня жопа и ляжки больше!!

Ну усе, я пошла гулять! Надо вчерашнее пиво сжигать и шеи!

испытала свой шагомер в телефоне, и к моему удивлению - работает!!! находила 1474 шага! осталось еще 8526

Это что за шагомер такой в телефоне? Я тоже хочу.

У меня SAMSUNG Wave 525 (La Fler), так вот на сайте скачала програмку специальную. Сначала думала, что фигня, потому как в телефоне же нет маятника, но сверила со старым советским шагомером - почти совпадает. Он и расстояние считает и расход ккал.

А как называется програмка и где ее скачала?

http://www.samsungapps.com
Но там только для самсунгов...

Урааааааааааааа!!!!!!!!!!!!!!!Линеечка начала двигаться!!!!!!!!!!!
Отчет 22.04.2012
сырники 195
яйцо 70
капустный салат 115
сердце куриное 150
салат из св.овощей со сметаной 40
яблоко 90
кефир 50
ИТОГО: 710 ккал

Поздравляю!!!!Так держать!У меня тоже вес пошел на убывание))))Это так здорово когда начинает появляться результат)))