Ну только совсем кааапельку,а утром хорошо им позавтракаешь

Ага, нифига так не получилось! Приветик ))) Дело было так: Решила я, что немного только попробую, в итоге наелась его просто до тошноты! Утром взвесилась и чуть с ума не сошла! 65,4 кг!!! Но это мне не помешало опять же позавтракать пловом. Но зато...потом...весь день...я пила только зеленый чай и несколько маленьких кружечек кефира! Вот и сейчас я сижу пью зеленый чай, есть хочу просто незнаю как, аж живот сводит, но силы воли хватает не сорваться. Завтра планирую повторить подвиг. Буду постепенно выходить на умение сдерживать свой аппетит. Стоит чего съесть и понеслось...

Самое ужасное во всем этом моём зажоре - это то, что я уже визуально (не то что на весах) вижу его последствия. У меня уже бочкА хорошо так сквозь домашнюю свободную футболку видны, на внутренней стороне бедра уходила толщина на нет уже почти, а теперь до середины бедра уже утолщение очень отчетливо видно. Ну и лицо - я уже сама себе не нравлюсь т.к. лицо в первую очередь у меня как полнеет, так и худеет. И оно у меня уже округлилось. Второй подбородок уже уходил тоже на нет, а теперь хорошо так прощупывается - складка приличная такая. Про живот вообще молчу, он, как и лицо, практически в первую очередь вылез. И это не удивительно, ведь более месяца уже кажется прошло, как я ем и ем. Самой просто от себя противно как я так могу. Ну ничего, сегодня не было мысли срываться, утренний плов помог, так что и завтра, я надеюсь, да нет, я просто уверена, он мне поможет! К следующему отчеты в групповых надеюсь не подвести команду.

Ой могу подарить. Только не совсем такую, взрослую, но тоже красивая.

Рыся
приветик
коть бери себя в лапки, и возвращайся от Жорика, уж больно он обвладел тобой
лю тебя

Сладенькая булочка спасибо!!! Всё, теперь точно всё, взяла себя в руки! А то уже правда депрессия начинается от того, что скоро я снова стану такой как была. Ужас!

Рысюлькин, привет! Держись, не давай бочкам толстеть
Я тоже позажиралась тут немного на неправильном питании, но чота уже прям даже тяжело, хоть и не набрала практически.
Видимо уже одно то, что не худеется, даёт какое-то бочкообразное ощущение в тельце.

Фотка кисёныша классная, такой лысик миленький


Ничего, расслабилась чуток, и можно с новыми силами в лоно нормального питания Зато прощупала пределы зажорства, и на фигуре и морально. Тоже полезный опыт.
Фотки старые вспомни, и мигом соберешься

[/b]Приветик!
я надеюсь,что после моря зеленого чая и вообще такого голодного дня у тебя будет все нормально на весах!

Рыся писал(а):

лицо в первую очередь у меня как полнеет, так и худеет.

о,да! у меня тоже! я как наемся,к зеркалу подхожу и мне кажется ,что и щеки уже моментально отвисли

Удачного денька!

Ага, я вот сейчас наелась и всё, мне кажется что уже огромные щёки стали



Это точно

Все привет! Встала сегодня не так рано как вчера. А вчера я встала в 7:30 утра, что практически для меня не реально! Сегодня тоже рано для меня, в 10:30. Взвесилась (хоть и не хотела) - 63,3 кг! Уже для отчетика минус, так что топаю к цели! Как и планировала наелась плова - полторы хороших тарелки. Съела бы больше, но мужу оставила на завтрак, а то придёт с работы, а ничего нет.

Далее, по вчерашнему сценарию, у меня кефирчик и зеленый чай. Кстати вчера вечером (за 3 часа до сна) не выдержала и решила всё таки поесть творогу немного обезжиренного. А то уже желудок крутило на грани болевых ощущений. А поела немножко совсем и полегчало. На весе, как видно, он не отразился, по этому сегодня вечером опять поем немного творога что бы ночью не голодать.

#77
Приветик! Великолепные результаты!
Держись! Переварится все вместе с зеленым чаем и весы порадуют

Вот я так и думала,именно по этой причине стараюсь вечером не готовить.

Вот так,и не отступать

С отвесиком!!!!
Не,с отвесищем!!!!



Ну вот как-то неправильно,ну ладно,ты решила дать желудку опомниться,только не затягивай,дальше уж планируй питание как-нибудь поразумнее

Рысенька,я вернулась)) помнишь меня еще?

Абсолютно солидарна!
Ну нельзя, дорогая так себя мучить! Кстати, я как-то раз просидела на твороге день (просто ничего другого дома не было ), так сбросила за день чуть не кило! Ты хоть его ешь, всё не голодать!

Рыся привет! Вот я к тебе давно не заходила, вернее заходила, но не писала, а тут такие ужастики
Хочу тебя успокоить, это видим только мы, а окружающие не замечают даже и 5 набраных кг. Так было и у меня. Когда после зажора я их набрала, на работе мне продолжали говорит, как я хорошо схуднула . Так что, это всё "психическое" - как говорит моя сестра, когда я ей начинаю жаловаться, что у меня щёки вылазят за пределы фотки

Всем приветик!!!



Просто мега-неправильно, это точно. Но это сознательная мера. Даю себе в волю наесться, а если потом, в течении дня, правильно - полноценно питаться, то скорее всего будет привес т.к. многовато утром для меня. Но если этого не буду делать то сорвусь т.к. сейчас меня от срыва держит только эта мысль, что утром оторвусь. Вот и отрываюсь. Как придёт ощущение того, что могу себя полностью контролировать, то конечно буду правильно питаться и утром и в течении дня.



Привет!!! Конечно помню!!!!!



Я знаю, но другого выхода у меня нет. Я конечно могу пообещать себе, что буду правильно кушать, а утром наемся, но не поесть, а кашки только или что-то такое углеводное, но немного, но такой самообман приведёт к срыву. Я уже себя изучила в этом плане. Так что сейчас сброшу то чо набрала в зажоре (осталось то всего 1,5 кг) и перехожу на разумное меню.



Ага, вечером творог обязательно, днем кефир и зеленый чай, а утром (а оно у меня часов в 11 последнее время) - до отвала вредностей.



Да скорее всего. Я там выше понаписала ужасов как я за время зажора мутировала снова в толстуху, а теперь за 2 дня я всё это сбросила и вешу столько же сколько до зажора почти (на 1 кг больше) и что-то изменений не вижу особо. Значит и не было ничего такого.





Всем ещё раз привет! Сначала про вчера. Как и обещала самой себе, после утреннего плова я пила зеленый чай и кефир, а потом вечерком, часа за 4 до сна я поела творога. Правда мой нулёвый куда то пропал, но благо дело оказался другой творог, но по ходу жирный. Я всё равно его поела т.к. уже пообещала себе, да и желудок после кефира просил чего то жесткого. Утром (в 11:30, чо то поздно сегодня проснулась опять) вес 62,3 кг! Отвес 1 кг! После такого количества плова - просто удивительно. Но это зажорные кг уходят. Специально вчера как легла спать, продумала, чего бы такого вкусного и вредного утром поесть, что бы прям на столько вредное, что бы совесть не позволила в течении дня сорваться. В общем придумала макароны с поджаркой. Сварила сегодня макарон, пожарила лук, томатную пасту, какое то мяско и крабовые палочки, приправки там всякие и получилось как подливка к макаронам. Вкуснотень и конечно не сорвусь уже т.к. это вредность ещё та. Да и сыром ещё посыпала сверху.

Плюс сегодня у меня физически активный день. Едем снимать кошечек на другой конец Москвы, так что на ногах придётся провести очень много времени. Это очень хорошо.

Доброй ночи! Про сегодня:

Как писала выше поела с утра макарон. Затем пила кефир и зелёный чай. Потом мы поехали на съемку. Это вторая наша выездная съемка. Снимать опять Канадков моих любимых. Специально по дороге туда купила питьевую активию без ничего и по ходу мероприятия и по пути домой выпила её (не большая бутылочка). Дома поела творог и попила зеленый чай. На завтра ещё не придумала что поем, но обязательно придумаю, что бы завтра утром не лохонуться и не поесть что-то не особо вкусное, а потом весь день фантазировать и сорваться. Полноценно питаться пока не готова. Уж больно хочется вкусных вредностей.

Всем доброй ночи и сладких снов. Завтра у нас опять съемка. На этот раз Чихуахуа. Думаю будет не легко т.к. опята съемки собак практически нет. Буквально 10 снимков щеночка Тойчика сделали на прошлой съемке, который вообще случайно у владелицы кошек оказался. Из всех одна фотка только удачная, остальное в мусор пошло. Надеюсь, что завтра получше будет.