Йулька
я избалованная любительница салонов СПА
дома пользуюсь самим маслом только. мажу после душа на те места, где очень сухая кожа. так сказать в форме лечения от сухости. но от целюлита и прочих радостей, типа растяжек, тоже говорят хорошо.
про кофе не пробовала, но тут у девчонок в дневниках часто проскакивают всякие рецепты с кофейными скрабами.

Уже шарюсь по форуму Я тут еще ламинарию сушеную в аптеке прикупила, говорят чудо средство - бум пробовать! А вот с черной глиной у нас дефицит какой-то! Видимо все девушки Тюмени активно борятся сцеллюлитом к лету!

Йулька
Приветище!!!!!)))))))))))

Ленчик привееет!!!! Ну что, как дела твои похудетельные?

Ну вот и прошел первый похудетельный день! Прошел он без усилий над собой, впринципе нормально все. Сегодня утром встала, сделала на балконе зарядку - бодрит!!! Ноги болят после вчерашнего занятия на тренажере. А вот кстати и он. Фотка правда из инета, чего то не охота с фотиком возиться...

Отчет за 17.04.2012. Немного накосячила, но за пределы ккал не вышла.
творог 170
хлебец с брынзой и зеленью 88
чай с сахарозаменителем
сушка 30
Щи с мясом 200
Мандарин 30
Молоко 95
картофель на пару 190
сельдь соленая 216
салат из свежих огурцов со сметаной 50
энергетик 162
пиво 215
плотва 25

Утром была зарядка 20 минут, вечером обертывание с черной глиной, ламинарией и лимонным маслом

Итак 18.04.2012 - ужасный день для фигуры!!! Приехали гости из Хантов, пригласили в ресторан... Дальше думаю комментарии излишне!
творог 200
мандарин 30
чай с сахарозаменителем
картофель 70
молоко 35
пиво 720
сухарики + чипсы 400
мясное ассорти 300
ИТОГО: 1755 ккал - перерасход!

Зарядка 20 минут утром и всё!
Ой наказать меня надо!!!!!!

Отчетик за 19.04.2012
Хлопья с молоком 200
чай с вареньем 70
сосиска 130
омлет 30
мандарин 30
квас 125
сельдь 150
хлеб 200
Окрошка - много окрошки 300
яблоко 90
ИТОГО: 1315 ккал (многовато)

Пешая прогулка 1 час.

а вот сегодня я на РД - гречка и кефир
Я тут стала замечать, что уже привыкла к физическим нагрузкам, зарядку стало легче делать. Но и с другой стороны понимаю, что это такооооой примитив! что надо гораздо интенсивнее заниматься, чтобы были результаты! но ничего - привыкну!

Разгруз 20.04.2012
гречка отварная 320
кефир 375
вода
чай для похудения без добавок
ИТОГО: 695 ккал

Зарядка 20 минут, ходьба 30 минут.

Результат - 1кг. Буду надеяться, что не наем его обратно!

Привет! Я знакомится:) как настрой? Надеюсь положительный?

Приветик Оля! Конечно положительный!!! Весна же на улице!!!! Правда вот зарядкой сегодня не позанималась - совесть мучает теперь! Пора мужу выгонять из комнаты, упражнения хоть поделать.

Решила вот показаться - бегемот!

Вполне хорошенькая девочка. Бегемот даже рядом не стоял , немного поработать над собой и будешь супер!

Спасибо Оленька!