Midori
Блин, я про 5500 совсем забыла... Тогда - да, лучше считать, что криосауна сотворила чудеса!

Уже 23, а я еще на работе. По-быстренькому отчетец напишу - и домой.

Завтрак - творог обезжир. с бананом (50), сливами (50) и хлопьями (25), кофе с молоком (150) и печенька (13)

Обед - супчик с пшенными хлопьями (20) и тунцом (125), салат (капуста огурец, помидор без масла), сливы 100, чай с молоком

Полдник - овсянка (30 гр. хлопьев, 10 изюма, 15 чернослива) без сахара, чай зеленый

Ужин (в 18.30) - тунец 75, хлеб ржаной 15, салат без масла, чай с молоком, хлопья кукурузные 10 гр, , сливы 100

Итого: ККАЛ 1080 ... У 149 ...Ж 14...Б 93

Чуть по углеводам перебор, но иначе калорийность было не набрать. Зато соотношение жиров-белков - залюбуешься

Милая Midori! Ну вот, стОило мне пропустить пару деньков, а у тебя тут такая движуха произошла!
С близостью цели - поздравляю!
С шелковистостью кожи - тоже!
С "не отказыванием" себе во всем - так же!
...Хотелось бы пообщаться детально и подробно, но над головой уже стоит Аришка. Прогоняет в мое законное ночное время !
До встречи!
Завтра еще забегу!

Я тут давненько не заходила - ой что я вижу - отвесики. Ну..., тогда.., ПОЗДРАВЛЯЮ!
Midori Подскажи ка как ты расчитываешьБЖУ

Забегай, дорогая, всегда тебе рада! Спасибо за поздравления

flouristik, и тебе спасибки! Требуемое соотношение БЖУ я рассчитываю, как и все, вот здесь: http://calculator.estetik-s.com/, а конкретный дневной рацион здесь: http://www.dietaonline.ru/ Надо зарегистрироваться и пользоваться планировщиком питания - мне понравилось, что можно добавлять свои продукты в список любимых, тогда сильно ускоряется процесс и на подсчет дневного рациона уходит минут пять. Причем можно корректировать его в течение дня.

Midori
Давненько я не появлялась, захожу к тебе а у тебя до финиша всего 1 кгшка!!! Какая же ты умничка-красавица! Я в восторге просто полном! Очень-очень надеюсь, что сбросив совсем скоро, свою последнюю кгшку, ты нас не покинешь!

Вот и я о том же подумала! Что бывает когда кто-нибудь из стройнеющих здесь выполняет свою задачу? Неужели он бесследно исчезает с этого форума?
А как же мы? Кто нас будет заражать примером?

Спасибо, Мазанечка, за теплые слова! Думаю, что этот килограмм буду сбрасывать, как и предпоследний, дооолго А потом решу, что и 50 кг. неплохо бы иметь - вот и еще кг. набежит. А потом еще надо вес стабилизировать. А потом - просто поболтать. Так что не расстаемся!
Ну вот смотри: Натуля уже достигла цели, но с форума не уходит. Во-первых, еще месяца три нужно поддерживать ограниченное питание для стабилизации веса - а это стимул вести пищевой дневник и дневник нагрузок. Во-вторых - из чистого альтруизма делится с нами бесценным опытом и ободряет собственным примером
Но, наверное, если подходить реально, всю жизнь на форуме не протусуешься. Ветераны будут постепенно уходить, новички - становиться ветеранами, так и будет круговорот поддерживаться...

ну вот, ты как Натуля будешь, баааальшой советчицей!! вам можно уже группу организовывать: жизнь после похудения

Ага...есть такое...на попе уже нету, а на локтях, да...только вчера об этом думала, как бы их это...скрабом, что ли...

А календарь правильный, эт я балда точно значки перепутала

Отчет за день.

Утром- творог с фруктами свежими и кукурузными хлопьями, кофе с молоком
Ланч - омлет со шпинатом и опятами, кусочек ржаного хлеба, полбанана
Обед - гречка, крабовые палочки, помидоры с огурцами
Полдник - кукурузные хлопья, чай с молоком

На ужин, чтобы добрать белка и не перебрать жира решила сделать омлет из белков. Мало того, что он почти весь вытек в микроволновку, так еще то, что осталось я не смогла есть. Нет уж, лучшн редко - но нормальный омлет! Пришлось огорчение заесть кусочком сыра (25 гр), из-за чего жира 26 р.

Пришла с танцев, поняла, что что-то надо съесть и добавила к рациону 4 сливы.
Получилось:
1146ККАЛ... 176У... 26Ж... 56 Б

Что-то худеется медленно... Хочется погнать себя вперед - с трудом набираюсь терпения. Сегодня надела белые штаны, в которые уже два года не влезала. Они еще чуточку тесноваты и подчеркивают оставшееся несовершенство... Пожалуй, пока лучше не надевать, а то настроение испортилось, когда себя в витрине магазина увидела...

Midori
Спасибо за ссылочки. Ну а что медленно худеется, так главное что худеется.

Девочки, а что вы думаете по поводу Хлои Маршалл - ну той самой толстушечки, которая заняла второе место на английском конкурсе красоты?
Вот ее фото, если кто еще не видел:
#77

А вот что про нее пишут: "Хлоя – очень красивая девушка с объемными формами, - признался редактор известного глянцевого журнала. – У нее высокая пышная грудь и бедра. Ее тело полностью пропорционально и эстетично".

Она, конечно, девушка симпатичная и пропорциональная, но нельзя же бросаться из крайности в крайность! На мой взгляд, ей бы на наш форум, да на ЗОЖ - и месяца через два она бы сбросила лишний десяток килограммов, что ей бы только на пользу пошло...

Midori
мне не нравится:) Верх ничего еще а низ не нравится. Хотя многим мужчинам понравится наверное, которые любят пышных девочек.

Midori, согласна с Kisania, мне тоже не очень нравится. Лицо, правда, красивое, а вот все остальное... Хлоя, даешь ЗОЖ! И присоединяешься к нам!

Нет! Они становятся привидениями и пугают ленивых толстушек и обжирушек своими Оха-Ханями и Угу-Гунями ! А еще больно швыряются тапками в нас (если мы долго не занимаемся фитнесом, игнорируем подсчет ккал и БЖУ и садимся на жеские диеты !
А ты как думала ?
Думала, мы тут все такие сознательные? - Да мы их боимся - призраков Веры, Ути, остальные шифруются...
Вот-вот. Это будет, пожалуй, самым сложным временем, когда с одной стороны, ты уже вся из себя стройняшка, и тебе никто не верит, что должна все равно соблюдать определенные правила питания и ЗОЖ... и не отвертишься, что - "я не могу, я худею, мне нельзя!", а с другой - так просто сорваться с удержания веса, переоценив свою силу воли и по-русски понадеясь на авось. Я тоже недавно достала из загашника свои старые джинсы. Малы они мне стали только во 2-м триместре беременности - в животике. Натянуть-то я их натянула, а застегнуть - никак! Животик не дает!...надо что-то с ним делать ... Расстроилась . Вижу ведь - в ногах, попе - хорошо уже, а в животике ....
Видели-видели уже. Еще у Малишеры шло обсуждение...
Нет, мне она нравится... сверху. Личико особенно. Руки достаточно тонкие и изящные, талия - офигенная при таких остальных объемах. Грудь большая, но "высокой и пышной" (цитата) ее назвать трудно - под собственным весом она уже, кажется, стремится к земле...
Вообще, гораздо больше Хлоя мне понравилась, обернутой в белое парео чуть пониже пупка.
А здесь - . Неет, низ явно тяжеловат! Даже щиколотки не просматриваются! И с целлюлитом Хлоя, похоже, давно дружит - он даже на торсе у нее присутствует.
Нет, я рада, что девочка пробила своими формами выстроенную и выстоянную десятилетиями броню конкурсов красоты из селедок и вешалок, но... похожей быть я на нее не хочу.