все мы тут такие

Все хорошо, вес почти такой же после отпуска, были в Сочи.
Завтра просто разгружусь и с пн буду опять за старое - за свое вечное любимое дело в ковычках - борьба со своим весом - ну никак я не могу без этого, ну кто кроме меня с этим справится то?)))

Всем настроя на лУчшее))

В понедельник (15,07,24) напишу вес

#77
мои 64,5 (июль 2024)

ну , 64,9 после вчерашнего зажора ожидаемо..
Сегодня гречку надо доесть , на завтра планирую -0,3кг (м.б. и больше )

Добавлю, сегодня еще тренировка была, ура) с шагами сегодня не очень будет - на улице жара нереальная ( но я не сдаюсь))

Привет, Эльвира!
Отличная аватарка
А что делала на вчерашней тренировке?

Да, у нас разные тренировки (фитнес миксы, 90-60-90 со стретчингом и т.д.).Всего всем хватает
Спасибо за аватарку

Сегодня мой вес был таки 64,6 кг (итого со вчера -0,3), на завтра еще не знаю что будет - но все же надеюсь на минусик и небольшой - может вечером успею на тренировку

НАкоенц-то подвинула линеечку
Ура
Сегодня у меня 64,0 (еще -0,6), буду очень стараться уже завтра 63 открыть
Всем тоже продвижения

Вчера все таки успела на тренировку - фуух, вот тяжко было - явно не для тех кому за 40 ...но я выжила

а, понятно. Я думала ты в тренажерном занимаешься

Привет, вчера вес был 64,1 (+0,1).
Сегодня открыла 63, от вчера -0,5, сегодня 63,6 кг
Вчера сама походила и дома позанималась гирей , сегодня думаю в тренажерный думаю сходить....посмотрим...жарко очень.... доживу ли до вечера

Приветик спасибо, что заглянула ко мне
- 0,5 такой приятненький отвесик. Поздравляю!
В такую жару еще и занимаешься - ты просто героиня. Я честно в жару вообще не могу себя заставить. Могу только ходить-гулять или плавать. И всё.

Эльвира, поздравляю!
Ты хотя бы фоточки с тренировки прислала

Спасибо за поздравления с отвесиком девчонки))
Да с тренировки как-нибудь м.б. и скину фотку надо не сильн острашную выбрать

Да ладно тебе! Мы ж не на обложку журнала выставляем! Мы, так сказать, для истории!

Привет, сегодня 63,5 (считаю хорошим результатом), линейку пока не буду трогать, теперь бы не наесть бы на выходных((( надо держать
На завтрак кофе натуральный со сливками и сахаром((
в обед идем на шашлык к моим родителям Обещаю не хулиганить...(правда там будет мой любимый салат еще Калейдоскоп.... - не получится мимо спокойно пройти его )

Всем хорошего полета!