Набрала целую коллекцию пирамидок - вот еще одна.
#77

Привет! все утро тебя читаю) Ты такая молодец! Вообще!)
Успехов тебе и далее)

-Nastya-
Спасибо. стараюсь. Ты тоже молодчинка - я почитала твой дневник - правда не весь - кусочками. Умничка.

antoninas85
я в прошлом годубыла более молодцом)) 30 скинула, годдержала, и вот сейчас второй рывок) все чо-то как то неправильно получается, переживаю за здоровье)
а ты молодец, что сразу не побоялась кушать калории в нормальных пределах, за завтраки уважаю особенно!

antoninas85
Тоня, вчера прочла твой дневник. Помню, в свое время читала, когда там пара страниц была всего, но что-то меня перебило, не написала ничего. А вчера я была просто приятно потрясена. Твой дневник - это эталон эволюции большинства барышень на этом форуме, просто у кого-то гораздо больше времени занимает понимание и принятие тех вещей, которые так легко приняла ты)
Молодец и умница! Желаю дальнейших успехов

Вичка-спичка
Я сделала очень много распространненных ошибок в похудении до этого. Прошли и диеты, и голодания. А дневник завела когда осознала, что то , что я делала до этого в корне не правильно. И девчонки помогли мне научиться правильно питаться. И кстати это оказалось совсем не трудно.

Итог дня: 1296 ккал. Б - 143 гр. Ж - 27 гр. У - 126 гр. Опять на добрала углеводы. Ну никак не получается у меня с ними.

Сегодня коллега с обидой в голосе сказала: "Ну, почему ты ешь и худеешь, а я не ем и только толстею?!!!"

У меня народ на работе привык уже, что я жую почти весь день. Потому как у меня один ответ: у меня режим.

Завтра решила опробовать разгрузочный день - еще не разу не пробовала. РД - 0,5 кг груш и 0,5 кг. мандарин. Завтра вечерком буду делать обертывания.

antoninas85, из чего ты обертывания делаешь? Чтой-то я пролистала странички - не увидела. Расскажи - тоже хочется укутать тушку

Наношу антицеллюлитный крем и заворачиваюсь в пищевую пленку - одеваюсь тепло - кручу обруч и велотренажер минут 10-15 потом ложусь под два одеяла прям одежде теплой и через час все это с себя снимаю. Эффект был уже на утро с бедер ушло два см. и целлюлит чутка разгладился. Рекомендую курс из 12 процедур через 1-3 дня. Я буду делать третий раз.

Сегодня так и не сделала бодифлекс, но сажала картошку под лопату. Так что физ. нагрузка была и еще чуть чуть покрутила обруч.

Привет я знакомиться хочу узнать про те травки точнее настой ты все еще на нем худеешь?напиши мне на страничку принципы своего похудения,если не трудно,просто у меня вес уходит очень медленно Заранее спасибо
#77

antoninas85
Привет!!!
Пролистала то, что пропустила, какие прикольные у тебя тут треугольнички, кстати нравится мне ваша идея соревновательная, надо тоже кого-нибудь найти с моим весом и посостязаться, рада что тебе обертывание понравилась, прикольная штука, а главная результативная.
Результаты у тебя хорошие. Молодчина!!!