Завтрака нет, обеда нет, ужина нет - чем живешь ? Воздухом?

На ужин, не плохо бы белка, обезжиренный творог попробуй или кальмаров например( белка много, жиров мало).
Я так поняла, ты планируешь быстрый сброс веса, а как потом удерживать будешь продумала? Ведь быстро сбросить не сложно, а вот не вернуть потом еще быстрей, очень сложно.
Я как то Малахова ничиталась и 3х дневную сухую голодовку провела, итог 7 кг за 3е суток, но это я высохла наверное, хорошо молодая и здоровая была( третий день обморок и галюцинации были )

А сегодня, я на молокочае!

Леночка, я прошла полностью очищение организма по Малахову, включая клизьмы из урины.
Питание по Малахову, раздельное придерживалась.
Результат был превосходный.
Когда приехала к родителям в гости (полгода прошло как они меня видели), пошла навстречу маме (она шла домой), она меня не узнала.
Родная мать не узнала свою дочь.
Но хочу сразу предупредить, что если человек работает, то я не советовала бы ему
сидеть на такой диете и заниматься очищением организма путём клизьм.
Я и сейчас иногда беру книги Малахова и прочитываю.

А по вопросу, как я буду удерживать свой достигнутый вес - это мне не в первой.
Для меня главное сбросить вес лишний, а потом привыкаешь к такому рациону питания и будет всё нормально.
Я так удерживала вес (красивой девочки) около 3-х лет. Потом (как вот и сейчас), то наберу вес, то сброшу.
У меня это почему-то происходит от настроения моего, а также желания нравиться и окружающим. Чтобы восхищались мною. Вообще балдею, когда комплименты от мужчин.
Я не скажу, что я плохо выгляжу, когда ходила в сауну, а там принимаешь душ после фитнеса, ловила очень много взглядов именно молодых девчонок. Я не могла понять почему. А они воспронимали меня за чуть старше, но свою ровесницу. Некоторые даже переспрашивали сколько мне лет.
На что я улыбавалась и говорила, что у меня дочь такого же возраста как и они.
Лена, знаешь я хочу ещё сказать, что худеть это ещё пол дела, нужно ещё кожу,
тонус мышц поддерживать. Так что работы над собой хватает.
Главное у меня есть желание измениться в лучшую сторону.
Конечно же в первую очередь делаю это я для себя!
Леночка, Наташа, спасибо Вам за советы, поддержку.

О я тоже чистила кишечник, перед голодовкой положено, только я вот клизму терпеть немогу и мне очень способ йогов понравился, точно название незнаю, ШанкрПрокшалана типо того... Очищение полное, пить водичку соленую теплую и спец упражнения после каждого стакана, я по 8 стаканов выпивала, супер штука, надо как нибудь перед разгрузочным днем сделать не полениться.
Для меня ето самый сложный вопрос, рано или поздно я расползаюсь, на форуме то я вторую попытку делаю, а по жизни 6 наверно, если серьезные только учитывать. По сему мечтаю разогнать ОВ так чтоб 2000к в день мне веса не прибавляли, буду постепенно увеличивать коридорчик как достигну желаемого
Ваще больной вопрос, у меня не эластичная кожа, после 2х родов животу настал капут)))) Пока незнаю что с ним делать буду, посмотрю что получиться в нужном мне весе, пока он с жирком более менее прилично, но боюсь повиснет нафиг, мажу всякими кремами, массирую, кофем скраблю, еще вот мумиё в крем намешала(говорят от растяжек может помочь)

#77

Привет всем!
Ну вот, опять нажрала - сушки.
Что простые, что сдобные - нужно их вообще исключить со своего рациона.

Завтра опять устрою себе голодный день.

Даааа...... видно на работе вообще нет возможности поесть.

viewtopic.php?f=20&t=5876 вот ссылка, может пригодится для работы.

Наташа, прочитала всё.
Умничка ты!
Спасибо, что направляешь меня на правильный путь!!!


Завтра буду исправляться.

#77

Вот так, я сегодня устроила себе ещё разгрузочный день. Пила до 12 часов дня
2 литра воды.

Ощущение классное, лёгкость, настроение прекрасное!

Леночка, Ната, объясните мне, если у меня работа сидячая и всё время думать нужно, обязательно мне нужно выдерживать свой коридор???

У меня есть желание худеть, а вот когда наедаю за целый день очень много ккал, хочется всё нафиг послать и настроение очень плохое становится.

Завтра, запланировала - пить 2л воды, памело - 1шт., овощной суп, творог нежирный. Вечером напишу.

Ну вообщето 1200к это как раз минимум, тоесть для неподвижных особо людей, с хорошей физ нагрузкой 1500к я думаю. Но есть полно диет которые примерно 600к в день предусматривают, есть диеты качели, там разный коридор каждый день наедать. Вобщем я бы не стала так делать, пробовала уже. Но я точно знаю что сама пока не попробую, ни к кому не прислушиваюсь Делай так как тебе комфортно.

Крутышка
Привет ... как настроение?

Крутышка, привет!


Ну с таким меню, ты себя перестанешь узнавать через пару месяцев. Похоже волосы тебе не нужны, да и до кожи дела нет.

Девочки привет!
Настроение у меня боевое, отличное! Настрой на похудение есть!
С волосами и кожей - тьфу, тьфу, нормалёк.
Витамины принимаю, травяной чай пью. Голодной не хожу.
Я не из тех, чтобы довести себя до обморока. Так что, всё класс!