Так я сегодня тоже праказница
завтрок- каша овсяная(40гр)+молоко 2,5(200гр)+ мёд 5гр
перекус- йогурт активия
обед-салат из капусты и огурцов (200гр)+ тилапия в кляре(170гр)-вот с кляром перебор вышел, надо было хотя бы просто пожарить, но мне уж очень захотелось
ужин- наверно кефир 200гр

Надюшка привет! Как дела?
А я сегодня тож немного напроказничала, нажарила оладушки из кабачов и картофана, но ничего в БЖУК вписалась.
Приятного тебе вечера.

и это главное))) Я тоже вписываюсь в калории)
а можешь по подробней рассказать как ты бжу считаешь?? а то я только калории

На сайте Диет онлайн http://www.dietaonline.ru/
Посмотри там много всяких полезностей. И база продуктов большая и возможность свой рецепт просчитать.

Спасибки .
#77
Вот, что у меня вырисовывается

Недобираешь, Надюх. Смотри чтоб срыва не было.

Просто самое интересное, о что я больше и не хочу

А еще я для себя совершила подвиг
Мужу пекла печеньки вчера и сама даже не попробовала ни теста, ни готовых))))

#77
Привет, а я вот в гости и знакомиться )) свадебные фотографии прелесть просто, прямо самой тоже захотелось такое испытать )))
Я вот сейчас тоже пытаюсь формировать рацион свой правильно, пока часто ошибаюсь и возвращаюсь на исходные. Но надеюсь все у нас получиться, советов добрых и людей опытных тут много )))Удачи тебе!!!

Молодчина)) Мне мама сегодня утром пирожков нажарила, такая Катя, иди пирожки есть, а я ей так гордо ,, Я НЕ ХОЧУ,,

#77
Приветик Что то давно к тебе не заглядывала....посмотрела фотки, ты просто милашечка


Ну ты героиня, я б так не смогла [/quote]

#77
Приветик. Ну как ты решила делать укольчики. Мне нравиться совсем не больно и чувствую себя лучше. Как у тебя есть отвесы? Хорошего настроения и дня.

Привет! заходи, всегда рада))
Спасибо Это же здорово)) Пусть будет больше счастливых людей в браке

Привет! Прально, мы же боремся за свои фигурки , а пирожки в нашем деле злостные враги
Привет! Что правда, то правда, да и я к тебе

Да ладно, я как подумаю, что моя красивая попка сейчас спрятана из-за этих печеник под слоем жира, так страшно становиться. И както даже не хочеться

Приветик! Решила, цикл начнётся и начнем


ну если верить моим сломанным весам 1 кг точно потеряла

Всем, привет! Девчонки, вы все такие здесь молодцы, поддерживаете друг друга. Я борюсь/не борюсь с лишним весом все свою сознательную жизнь. Всегда себе казалась толстой, а сейчас действительно такая.
Худела на 15 кг за полгода, сейчас после свадьбы набрала эти же 15 кг + еще 5 кг
Последнее время то начинаю, то срываюсь и так уже 2 месяца. Помогите!!!!!!!!!!!

Сейчас спать, чтобы завтра было время почитать этот форум! Хорошо, что я Вас нашла!

Привет, я знакомиться!
Прочитала в твоём дневнике про КД и про детишек, хочу поделиться своим опытом. Мы хотели 2-го ребёнка и 7 лет не предохранялись, я уж совсем надежду потеряла. КД у меня с самого начала нерегулярны. Ставили диагнозы: дисфункция, поликистоз яичников.......
Потом одна гинеколог (дай бог ей крепкого здоровья) посоветовала мне попить противозач. таблетки (Ярина или Жанин) в течении 6 мес. Я пила ЯРИНА. Пропила 5 мес. и как только бросила, в первый месяц же забеременела. Кстати во время приёма таблеток я похудела на 7 кг. Так что про гормоны в них, что от них толстеют- это ерунда. А дюфастон пила до 20 недель беременности. Действие такое: пока на таблетках, всю работу выполняют гормоны в них содержащиеся, в это время наш организм отдыхает, а после начинает в полную силу работать.
Будут вопросы рада буду ответить. Найдите хороших докторов!
Заходи в гости и удачи!

Мне вот тоже такой же принцип "отмены" советовали, но я пока не решилась на него Даже не знаю почему...

Надюша привет! Как твои дела?