заставляй себя:grin: Я же себя заставляю Супу куриного свари, кашки манной. Хорошо проскакивают в больное горло.В болезнь вообще положено увеличивать калораж, потому как много уходит на борьбу с болезнью.

Больше мне и нельзя, как конфет наемся на лице прыщики и воспаления начинают появляться.

О чем ты какой РД, я ж потом наелась. На гречке только денек посидела, да и то не полностью. Разгрузочный день ввиде голодания на зеленом чае, собираюсь устроить завтра. Не знаю получится ли? Буду стараться.
А кол - во белков, жиров, углеводов съеденых пока не считаю.
А тебе это очень помогло в похудении?

Трюфелька
Да я пошутила по-поводу обзываний

ты выздоравливать не хочешь что ли? Какой тебе еще РД во время болезни

Кашу манную не люблю, хотя у тебя в дневничке с клубничкой она очень привлекательно выглядит. А вот супчику куриного точно сварю, пойду курицу разморожу.

а я только манную и люблю, больше никакую есть не могу

У меня есть книга Поля Брегга "Чудо голодания" (может быть слышала он известный ЗОЖник). Так вот, он пишет, что вовремя болезни, как раз и полезно поголодать, чтобы организм тратил свою энергию на очищение и борьбу с болезнью, а не расходовал ее на переработку пищи.

Трюфелька
Выздоравливай скорей!
А завтра записывайся в коллективные похуделки!!!

К Брегу у меня примерно такое отношение:

"После выпуска книги "Чудо голодания" Поль Брэгг приступил к написанию трилогии "Радость плоскостопия", "Восторг педикулеза" и "Счастье слабоумия".



Сорри

А я могу добавить, что понятие ЗОЖ строго не определено, поэтому слишком по-разному толкуется.

Кисани, ну зачем так плоско. А голодание один раз в неделю физиологически обосновано и его пользу врачи признают. Конечно, не для похудения. Я заходила на форумы голодающих, читала истории людей, некторые из которых были безнадежно больны. И современная медицина совсем набором мед. препаратов, и способов лечения не смогла им помочь, и только проведение курсов лечебного голодания под врачебным котролем вернуло их к полноценной жизни.
Доказывать, а тем более переубеждать тебя я не в праве, т.к. на себе длительные голодания я не испытывала.

Трюфелька я верю во многое, я лично знаю человека который вылечился водкой с маслом от 4-й степени рака. Еще один живет постоянно в Казани, рядом с какой то иконой и стоит ему от нее уехать как у него наступает ухудшение. Много разных примеров. Несомненно, что может быть, кому то помогло голодание, а кому то чудо сок из какого то тропического растения (не помню точно название). Но все это случаи так сказать не массовые, а скорее исключения. Потому как есть гораздо больше людей, которым помогли обычные способы лечения, и есть третья группа, которым не помогло ни то ни другое.

Вообщем это я к чему все веду то - не надо ориентироваться на книги, на знаменитых зожников, миримановых и прочее... Все мы настолько разные, что нет универсальных рецептов.

Поэтому понятие зож для меня - это несколько мифическое понятие.

Для меня применительно к похуданию моя система заключается всего в трех фразах:

- 1. она правильная, но при этом подходит только мне единственной;
- 2. ее основная идея: «никогда не делай во время снижения веса того, чего не сможешь делать всю жизнь».
- 3. худей с комфортом


Что такое день на зеленом чае? Это практически голодный день. Все голодания желательно проводить после консультаций с врачами. Ты вот лично уверена, что у тебя в организме на 100 % все в порядке? Если так уж хочется заморочиться посиди хотя бы на молокочае, а не на пустом чае.

И еще момент - у многих на след день после РД срывает башню, то есть велика опасность срыва.

Я понимаю, когда человек сходил куда то свадьбу или тп... обожрался там и на след день разгружается, дает пищеварительной системе допереварить вчерашнее и немножко отдохнуть. Но ты же и так сидишь на калораже ниже минимально рекомендуемого - от чего разгружать тракт то? В нем и так ничего нет уже.

Я здесь на сайте веду обработку информации более 30 человек, которые считают калории. Факт - нет никакой зависимости между отвесами и наличием РД. И лучше всего (стабильнее) сбрасывают люди у которых средний калораж за неделю порядка 1300-1500 ккал.
У некоторых есть РД, у многих нету, а есть наоборот загрузочные дни.
Это фактические цифры, если тебе интересно ты можешь сама проанализировать их. Помнишь рекламу Доси - а если нет разницы, то зачем платить больше?:grin:

Конечно нет, 100% здоровых людей нет. А молокочай, нет лично я его не люблю, уж лучше просто зеленый чай.

помогает и помогало всегда и всем.
Просто я часто калории перебираю.

Три кита так сказать. Оль, ты вообще молодец! Гуру сайта!

Вот это факт неоспоримый! И обжираться у организма повода не будет, если он всего стабильно получает.

Но, разгрузочный день мне все равно нужен, уж так привыкла раз в неделю РД.