всем приветик!!!Вернулась я, были небольшие проблемы с инетом....
а до этого мы закрытие сессии отмечали))

Внучка Лешего
прочитала,еще не до конца канеш эту книгу и решила попробовать по этой системе питаться! Сегодня строго соблюдать ее начала!:)
ты сама тоже придерживаешься ее?нравится?

и вапще,девчонки, кто пробовал ее на себе?ваше мнение?

мой вес пока также и держится 64,5, а позавчера был 64, как только вес устоится немного я его в линеечку внесу!

мое меню сегодня:

творог, яйцо варенное,йогурт

чай,мандарин

гречка вареная с рыбой

и снова чай и мандарин

вооо...уже гуд!
а то печенюшки,майонез
шучу))

привет,моя дорогая!!!
ну как у тебя дела?
я тебе на днях такую статью забабахала,всю душу вывернула...а меня инет взял и выкинул... терпения перепечатать нет просто....

я питалась по ее системе в самом начале,она хороша как вводная для меня..и не строго прям уж,утром все можно и худеется все таки!попробуй!мне эта дама помогла в свое время настроится на волну!
ps.живот сука урчит.......на весь офис!!

*HELLGA*,приветик! я сама вчера писала и из инета вылетела...
второй день сижу на этой системе, лично мне тяжеловато вапще не есть после 6...хотяб фруктов и йогурта...
а живот ууууужасно просто урчит но эт тока по ночам!!!

у меня есть две новости)))одна плохая, другая хорошая)))

начну с хорошей! Седня на мое удивление весы показали 63 кг!!!
а плохая,эт то, что я простыла но питание все равно соблюдать буду по системе этой))

сегодня весы снова показали 64 с ума сойти можно!!!

девчонки,когда вы болеете простудой...орз и т.д. как вы соблюдаете режим?

Привет,добро пожаловать на форум!!!! Заходи в гости!
А то что вес гуляет туда сюда - это нормально,может тебе попробывать взвешиваться не так часто,а хотя бы 2 раза в неделю? Тогда и результат будет объективным

Я стараюсь соблюдать его всегда с исключениями...
если тебе тяжко не есть после 6,доработай ее систему под себя,у всех же организмы разные съешь творожок,кефирик,фрукт,салат легкий или чайку с медом!

Привет! Я написала тебе ответ в своем дневничке

аааааааааа я вечером в 7 часов не ударжалась и скушала салатик мой любимый "русская красавица"и шокаладочку маленькую... стыдно вам признаваться даже...
просто болею...да и еще щас живу одна дома,чет так одинока...ну в общем нашла себе оправдание называется!:(

Да их нету ))) секретов! просто не ем жирного,не ем часто сладкое и не ем на ночь,вот и всё вроде ах,да ещё упражнения делаю по программе домашних тренировок и гуляю по мере возможности ))))) сейчас не очень-то и погуляешь ))) минус 25 на улице!
Короче,главное не голодай и не сиди неделями на гречке или капусте - это очень вредно для здоровья и внешности,а потерянные с таким трудом килограммы вернутся опять обязательно. Поэтому не перегибай палку и не ставь жёстких сроков похудения,пусть всё происходит само собой ))))
Удачи тебе!!!

http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?t=2742

Зайди,там инструкция подробно расписана )))))