Приветики.
Молодец что взялась за себя! очень хорошая идея не наедаться!





А что фигню всякую нельзя заменить на что-нить менее вредное?

Итак,я с обещанным отчетом:
завтрак:3ст.л овсяных хлопьв,5 виноградин,1ч.л меда,чай с медом,40 гр черного хлеба
обед:омлет из 3х яиц,салат из помидоров 150гр,40гр хлеба,3 хлебца,чай с медом
ужин:200гр отварной картошки,1 помидорчик,1 хлебец,3 виноградины,чай с медом
Итого:1400ккал

Привет!!!

Я в гости.

у меня вопрос - а каким нибудь спортом ты занимаешься?

Yanysehka
Привет!со спортом пока никак.но учебный год уже начался,обязательно буду на физ-ру ходить...просто пока раскачка,пар нет пока

кАтенок
приветики.
а вас на физре гоняют? или так
когда я училась у нас была расслабуха..

Лизаветта
Привет!ну не так,чтобы очень,но все равно не помешает...тяжко приходится,когда в конце модуля заставляют нормативы сдавать...

Доброе утро,девчонки!
выкладываю свое вчерашнее меню
завтрак:3ст.л овсяных хлопьв,7 виноградин,2 хлебца,42гр черного хлеба,чай с медом
обед:300гр "летнего"супчика,42гр хлеба,60 гр плавленого сыра,чай с медом
полдник:много арбуза:) ,100гр винограда
ужин:250гр обезжиренного творога,5 виноградин,хлебец,чай
вечером еще парочка виноградин.....
Итого:1430ккал
За 2 дня питания на 1400ккал ушел 1 кг.надеюсь,что и с остальными недавно набранными кг распрощаюсь так же успешно...
Сегодня на завтрак было 250 гр манной каши на молоке 1,5%,3 хлебца,кофе со сливками,2 ч.л сахара(401 ккал)

#77


отличное меню!!Так держать


Вау!!!!!!Молодчинка

Чем сегодня занимаешься?

Алла ™s4astie™

сижу в интернете,не хочу ничего делать....ну и еще по магазинам прогулялась

Привет,мои хорошие!
отчитываюсь за сегодня:
завтрак:омлет из двух яиц,2 помидора,42гр черного хлебакофе с сах.и сливками
перекус:чай с медом
обед:300гр "летнего" супа,40гр хлеба,1ч.л сметаны,2 хлебца,чай с медом
перекус:2хлебца,1ч.л сметаны,200гр йогурта 1%,чай с медом
ужин:300гр куриной грудки,чай с медом и молоком
Итого:1350ккал
сегодня с самого утра начала не понятно чего ради хлебать воду,чай и т.д.......не пойму,почему?если бы вчера соленого наелась,было бы понятно,а так....
И вообще,девчонки,учебный год начался как-то слишком бурно и сумасбродно Только 4й день учимся,а уже куча заданий,требования,претензии...даже уже реферат влепили.Я мечусь,как ненормальная,нервничаю,не знаю,за что хвататься.видимо,поэтому хочется засунуть в рот лишний кусок

Что-то совсем пусто у меня в дневнике...никто не заходит...
похвастаться нечем ,нервничаю,ем ,проблем от этого меньше не становится,что очевидно, и так по кругу.....
Как остановиться?как выбраться из этого кошмара??????????????????
Подскажите,умоляю!!!!!!!!!!не дайте снова обрасти жиром

Кать, да ты что! Обратно наедаешь сброшенное?

Заданий много? Вот ими и займись! И от нервов отвлекут, и есть не будет тянуть. Если соблюдать правило, за занятиями как и за компом, не есть.

Катюшка, привет, красавица!!!

Какая ты хорошенькая с летней фоточки!!! Такую красоту надо окончательно от жировой скорлупы очистить! Будешь вообще конфеткой!! Все данные есть! Держись!! Не заедай стрессы!!

Вот совершенно солидарна с Чайничком, когда мног забот, то и есть некогда!! Ешь только за столом и с сервировкой, запрети себе на бегу хватать и за другими занятиями! Тогда и диетку соблюдёшь, и реферат не заляпаешь, и красоткой к НГ станешь! Давай, держись!!

НеТочка
ПРИВЕТ!!!!!!
спасибо сейчас,если честно,я себе гораздо больше нравлюсь Беру себя в руки и вперед,вперед,вперед!!!
#77

вот нервничать не стоит!
не стоит все этого!!!!!

ты сама почаще появляйся и заходи к другим,тогда и тебя навестят!
А то если будешь тихонько сидеть и молчать,ну кто ж пойдет?

ну вот и молодец! Старайся и мы тебя поддержим!!!
Отличного денёчка!!!!!!