вес 73,800 все списываю на КД, хотя мясорубку нужно на скотчем залепить

Умница!

привет))Не хочешь со мной на Дюкана??

Ай, кто в домике живет!!!!!
Выходиии!!! Как там твои КД??? закончили душу и тело терзать??

Печенька
я худею
slimmer
привет девочки! На форум захожу только почитать дневы.

Уже нет!

Еще не созрела...

КД прошли, а жор остался
Каждый день с утра начинаю худеть, вечером все заканчивается жором
Примерное меню сегодня, не взвешивала
З: Запеченные мюсли с кефиром, кофе
П: персики штук 4-5
О: картофельное пюре со стейком семги, чай с медом.
П: многаааа груш мелких
У: суп из курогрудки с помидорами и яйцами (легкий), но 2 тарелки
и еще будет зерненный творог

ох,как же это всё близко мне,да и не только.как утихомирить этот аппетит?

Всем приветы!!!
Вес ползет вверх

А как же волшебная фраза
Я СЪЕМ ЭТО ЗАВТРА!

Вчера готовила супчик очень понра Вот рецептик. Меня в нем устраивает, что он легкий и многа белка от куры и яиц.

На дачах начинают поспевать помидоры. Собираем урожай и используем его не только для салатов и заготовок. Предлагаем попробовать суп, который готовится очень быстро и порадует любого гурмана своим удивительным, насыщенным вкусом.

Состав:

вода – 2л

куриное филе – 300г

помидоры - 0,5 кг

яйца – 5 шт.

зелень – по вкусу

сметана – по вкусу

чеснок – по вкусу

лавровый лист, перец горошком – по вкусу

соль – по вкусу

Приготовление:

Куриное филе нарезать кубиками 1х1, опустить в кипящую воду. Снять образовавшуюся пену, варить на среднем огне 10 минут.

Помидоры помыть, ошпарить кипятком и снять кожуру. Нарезать также кубиками и добавить в бульон.

Посолить, поперчить. Положить измельченный чеснок, лавровый лист. Варить 3 минуты и выключить плиту.
Яйца взбить и влить в горячий суп. Дать настояться 2-3 минуты.

Эта фраза как-то подзабылась, сегодня постараюсь применить

Привет, неунывающим борцам за стройность!!!
Супец прикольный!! Нам как раз соседи по Малиновке помидоров подкинули. А чеснок я самолично вчера выкопала. Ингридиенты и впрямь подходящие. Сегодня сделаю.
Ты как?? И правда только дневники читаешь??

хорошая фраза,надо не забыть до вечера.

Гони его вниз))
Я жду тебя, вместе с Дюканом))

Для меня это теперь мега сытное меню
ПЮРЕ!О боже)))МЕД!!!СУП с КАРТОШЕЧКОЙ!))
Но ближайшие пол года не грозит

slimmer
Печенька
привет девочки!!!

Ага, даже мои привереды не отказались его откушать...

Да, так себе, сегодняшний привес ваще ошарашил, хотя сама виновата-нечего шакаладку на ночь хомячить фсююю плитку...

Боюсь срывов, запрет на продукты, верный шаг сорваться, после диеты ни как не оклемаюсь...

А я голодная с такого меню

Сегодня считаю кк, пью воду, на ужин готовлю овощное рагу с курогрудкой.

ну, ты сильна!!!!!

точно..
я сегодня грудей купила, суп твой делать буду.
Вечерком подведем итоги..

Ой, я только в супе помидоры в блендере перемолола, а не кубиками резала.