выкладываю, как в старые добрые времена
ну может чего не досчитала на сотку ккал, но это не критично, я думаю. Сейчас вечером вес как утром, но это я была с привесом. Правда сегодня лопала всё подряд, но хоть не в огромном количестве.
#77
#77
жиры в отрыве, надо над ними работать.

Света, практически идеальные БЖУКи! Молодец

а сколько у тебя жиров норма?

Алла, Алина вечер добрый!
Алинчик, вспоминая похудение годичной давности я жиры держала до 30. Сначала сложно, потом привыкла, что масла на бутеры не мажу, только в кашах, т.к. отдельно от семьи не готовила, и тогда на творог налегала, но с вареньем или сгущенкой т.е. без сметаны. Ну и сыр не сильно толстый ломоть не отрезала.

Доброе утро!
Отпривесила -1300. Вот что значит начать считать, причём это КД на носу. Нужно закрепить срочно. Хотя сегодня мамин ДР вечером постараюсь не налопаться.
Всем хорошего дня!!!

к министерству мы отношения не имеет, так что пролетаем с коньками пока )


ух, ничего себе! Вот это отвесище! Поздравляю

Света, ну это очень жестко!
Когда в целом нужно немного скинуть и просто настроиться на правильное питание, главное, 60 не перейти. Ты попала в этот коридор!

Супер!

Доброе утро!
Сегодня опять с отвесом. -400 Линейку чуток перегнала. Вчера был день суматошный, покушала всего на чуть меньше 800 ккал, поэтому сегодня буду загружаться. А мало получилось, т.к. осталась без ужина. У мамочки ДР, но мы вчера ударно перевозили их вещи на новую квартиру, я там занавески шила-вешала, и когда они сели за праздничный стол, было уже больше 22,00, так что я только слюной питалась Но зато вчерашний большой отвес закрепила (надеюсь) и ещё один отвес образовался.
Зато завтрак у меня уже на 600 ккал вышел )) поела салат, курицу и рис.

сама рада, но нужно его держаааать. Спасибки.

ну да. А по другому не получалось, у меня спорта и тогда и сейчас почти нет, если не считать таскание на себе 15-ти килаграммового Макара.

Муж сделал подарок, пригласил на рок-оперу Юнона и Авось. Я в приятном нокауте.....


Вес на 100 грамм меньше, чем утром, надеюсь завтра на отвес.

Здрасти
Отвес есть, аж -700 .
Это вчера поужинала перед спектаклем около 17,30 и усё!

какой отвес красивый!!!! браво:)
а про рок оперу вообще отпад:) я бы очень хотела! понравилось?

Какая красота!


Ну.. это тоже в своем роде спорт

Алина, Наташик, Алла - вам мой пламенный!!!

это просто не передать, как понравилось. Я когда домой пришла, сразу накачала песни и фильм, я под таким впечатлением, до сих пор аллилую напеваю)

спасибо, Наташик

вот и я себя так отмазываю от настоящих тренировок)

Теперь про меня. Вес почти удержан, от минимального значения в эти дни в плюсе всего на 400. Но это у мамы отмечали новоселье и я торт лопала нереально много, и салатики майонезные. В общем я рада что не килограммы) Линейку двину на сегодняшний вес.
В субботу виделись с Лайли, большой привет!

Девочки, а может кто знает реальные рецепты от укачивания? В этот раз на хоккей взяли Макара, т.к. с выпивающими взрослыми не хотелось оставлять, но он так плохо дорогу переносит, в итоге тошнило его снова, вот прям не знаю, что делать.

привет Свет))) 400 после праздников не страшно:) С окснакой виделись, прикольно:)

про детей сложно сказать..взрослым хорошее средство таблетки имбирные, хотя были какие то браслеты от укачивания..