Анвар приветик!!!


Твоя правда, фсеее берусь за ум, КДшки позади, жор отступает, завтра прыгаю на весы и завтра начинаю считать калории.

давай. себе это второй день обещаю уже

Ждём отчет

Не получилось, вечером пивасик с рыбкой.

КДшки закончились, а я все жру. Вес 74, 2 завтра выпускной

Таак! буду ругаться! хватит жрать!стыдно уже! ты в прошлом году как я весила, а теперь хочешь 10 кг набрать? наберешь-легко. если не остановишься. каждая вкусность стремительно приближает тебя к 80! жду отчета по меню!!! хватит волынить! даже если на 3000 ккал наешь-выкладывай. пусть тебе будет стыдно!

Эх... Ну,да ладно, значит к другому событию худеть будем

#77
приветик я вот тоже все никак не могу взять себя в руки и начать худеть

Анвар
мурена
аленочка
привет!!!
Выпускной прошел хорошо, вес зашкаливает 74,9
Снова лезут мысли о диете. Считать калории? Не получается, весь день веду себя хорошо, а вечером срываюсь. Меня хватает только дня на 3-4 и опять жорик.

А если это болезнь? "ЗАЖОР"

не хочуууу...

Пора уже начинать готовиться к Новому году, лето профукали...

Мне б твои циферки на линеечке

пей витамины. зачастую жор вызван нехваткой чего-то. прием витаминов позволит не выходить за рамки. легче будет сказать себе нет!
а если пустить все на самотек и оправдывать все болезнью,то и результат будет соответствующий. ккал считай все равно и выкладывай сюда все что съешь.
потом старайся перенести основной прием по объему пищи часов на 15. тогда желудок к вечеру дольше будет оставаться наполненным и тебе легче будет справиться с голодом

у тебя были такие циферки....если не остановишься- будешь мечтать о о своих нынешних циферках. купи себе мяч пилатес и когда вечером будешь хотеть есть-занимайся с ним- в инете полно видео как

сейчас у меня 70 ,еще линеечку не исправила

вот и у меня таже фигня
или вообще на день каллораж насчитаю и фиг его ненаем ,а вечером сажусь жракать

Анвар
аленочка
приветики!!!
У меня хорошая новость вес 73,1 (-1,800 отвалилось)
Вчерашнее меню
З: 3 яйца
апельсин с кофе
О: 3 больших яблока с зеленым чаем
У: 2 йогурта
Много пила воды, хотела позаниматься, но денек выдался суматошным, еле ноги донесла до постели.

что за зверь такой???

ой я неправильно написала -Изотоническое кольцо "Пилатес".у меня после фитбола везде мячи

здорово
А меню не голодное или это типо полуразгруз был для старта