а я что-то обруч забросила надо достать

Я тоже, но одно время по 15 минут в день крутила, а чтобы синяков не было брызгалась массажным маслом фитнес, мне кажется бока меньше стали. Но с обручем нужно осторожнее если он очень тяжолый можно внутренние органы отбить.

а где ж мне его купить ,синики большие были когда крутила

оно в аптеках продается, и еще в Ашане видела. Вот нашла картику у себя #77

супер спасибки у нас такой не видела сейчас в интернете посмотрю а сколько он у вас стоит?

Масло где-то рублей 130) , в аптеках точно должно быть у нас есть во многих.

буду искать

Я тоже забросила. Месяц крутила каждый вечер по 15 минут, а потом у ребенка поменятся режим - крутить стало некогда.
В октябре он у меня в 22-30 уже спал и я, пока стирались его вещи, крутила обруч и, заодно, кино смотрела. 2 в 1 и польза и удовольствие. А в ноябре ребенка как подменили раньше чем в 24-00 - 00-30 спать не уложишь. А у меня в это время уже нет ни желания, ни возможноти (глаза слипаются, мозги отключаются) крутить обруч.

34таньчик34 привет!
Как успехи с весом??

Дада, обруч офигенная вещь!!!
По превости будут синяки))

#77

хорошего денечка #77

Привет,как ты?
#77

меню сегодня
завтрак -герулес с черносливом и мандаринка
перекус мандаринка
обед -венегрет(без масла) и печенка вареная компот
перекус кефир стакан и бублик конфета без сахара, откуда взялась незнаю
несмогла устаять
ужин -салат греческий чай

Я покупаю точно такоеже масло и спрей из этой серии. У нас масло стоит 96 рублей!