Всем добрый день или даже вечер! Была в командировке по работе и не могла появиться в дневнике. Сейчас ужинаю и подбиваю итог дня. Кстати утром я сделала наконец то бодифлекс, обруч и дых. гимнастику.

Итог дня: 1074 ккал Б - 93 гр.Ж - 39 гр. У - 164 гр.
Все у меня сбалансировано, БЖУ - везде в норме, но ккал не добрала - парадокс.

У меня электронные.
На механические уже давно не прыгаю
А ну их.

Тонечка, когда ты успеваешь
считать БЖУКи?

Привет! Лизоветик! Я бжуки на ДИОНЕ считаю. Суперский сайт. Ввожу еду и он сам все высчитывает. Да еще и цветом показывает когда я достигла нормы.

Лиз, да я больше про 70, а не 700 грамм
Тонь, Доброго утречка

Доброе утро, Чайничек.
Опять я лентяйничаю - утро без зарядки. Буду вечером делать - выходной как никак совершенно не хочу двигаться.

antoninas85
за 61 день диеты у вас потрясный результат, желаю к концу диеты достигнуть всего желаемого

Викторина
Спасибо! Сама очень надеюсь к сентябрю увидеть на весах 75 кг.

Итог дня: 1338 ккал, Б- 95 гр. Ж - 51 гр. У - 201 гр.

Сделала обертывание, велотренажер и обруч. Бодифлекс не сделала. Сегодня будет выходной.

antoninas85
Привет, у тебя сегодня день контрольного взвешивания, ну и что там на весах?

С ДОБРЫМ УТРОМ!!!!
#77

l'vinka
Я теперь взвешиваюсь по понедельникам, после того как вступила в команду милашек постройняшек.На весах не особо есть результат - скажу завтра. Но по параметрам есть существенные сдвиги. Сегодня влезла в капри 50 размера, а 52 становится великоват. Но обо всем завтра.

Правда я сегодня похулиганила и получился такой вот итог дня:
1551 ккал Б - 114 Ж - 71 У - 113. Как всегда не добрала углеводов. И в этот раз перебрала жиров. Жарили шашлык.