Вес снижается медленно, но верно. Сейчас КД. Как уже писала, не перестают радовать комплиментами окружающие - сегодня дошла очередь до соседей по дому А насчет питания - всё тот же знакомый нам ЗОЖ: после 18 не ем; забыла про сладкое, мучное и жареное, кетчупы, майонезы...; налегаю на ягоды, фрукты, овощи и обезжиренные йогурты; стараюсь, чтобы каждый день был стул на работе в любой удобный момент выхожу из кабинета, чтобы прогуляться по лестнице; дома - обруч; а так легкие супчики (овощи, грибы/курица), иногда окрошка, салат (огурцы, помидоры, перец с оливковым маслом), зерновой хлеб... и много чистой питьевой воды (не менее 1,5 л в день). Конечно, иногда бывают расслабления ввиде пиццы, мороженого или шоколада, но это уже не жор, как раньше, а просто лакомство в разумных пределах...собственно, если вкратце, то вот.

Один в один про меня, в т.ч. бегание по лестнице на работе и со вчерашнего дня обруч

С сегодняшнего дня начала очередной курс массажа - балдежь...

Ты классический массаж делаешь?

ну и про меня тоже все это можно сказать!!!!

Все будет хорошо!!!Просто не может быть иначе!!!

Этот курс - да, общий.

Ой-ой #77

Что такое?

апчхи, да кхе-кхе чего-то...

Надо срочно лечиться, нельзя так!...

да вот странно как-то, ни с того ни с сего в вс горло першить начало, я уже и полощу, и забрызгиваю, и питье горячее пью, даже рюмочку коньячку супруг заставил, t не было и нет, но на работе хреноватенько - сегодня как назло народу шквал - с ума сойти. Бошка тяжелая - жуть.

Сегодня в автобусе одна женщина лет 40 произнесла слово "девочка" по отношению ко мне Конечно, похудев на 10 кг, я перестала носить бабские балахоны и перешла на обтягивающие маечки-кофточки и джинсы. Организм очищается от всякой гадости, кожа лица выглядит гораздо лучше - так что теперь я вообще не крашусь (+ после юга загар еще не сошел, так что тональный крем лишний вдвойне) и действительно похожа на девочку (как и полагается в моем возрасте)
Вот пришла сюда поделиться со всеми радостью