ЯГОДКА ЭТО ДЛЯ ТЕБЯ

ЗДРАСЬТЕ!!! Ну я случайно, на сайт то забрела, просто еслиб всеравно не вы и ваши похвалы или пендели, тяжелей бы было. (наверно многие я думаю так думают) И вообще команда наша славная и командный дух у нас ого-го Я уж тоже так думаю, но вроде как на завтра настрой пока есть, а утром посмотрим.
Спасибо , я ж старалась, жаль только не пишут внизу сколько сбросилось.
Вся в тебя ж
Ага кто еще у кого, я вот просто поражаюсь как можно столько терпения иметь, чтоб всю еду взвешивать, а потом еще БЖУК считать, да еще после этого все есть
Главное мужу такое не предложить, у него пусть будет все включено, а то если не кормить и любви не получишь, придется с голоду помирать

Что-то устала я сегодня, приезжали две знакомые с дочками, а они мою старше всего на три месяца. Что дома творилось Оказывается моя жадничать умеет и драться И разговаривать как-то получатьсся стало у неё Короче пробегусь до куда смогу по дневничкам и спать!

Подписываюсь под каждым словом!!!

Олюня
Я с тобой на подпись под этим!

#77
#77

а ты думала:) - поздравляю, скоро засыпет тебя всякими вопросами, будет маленькая почемучка:)

Доброе утро!!!

#77

ой умора. Олюня давно у тебя не была, результат у тебя классный!

Olgin Добрый день. Почитала твой дневничок немножко. Ты молодчина. Результат впечатляет...просто супер!!!!!
Я теперь понимаю, что невозможное возможно!!!!
Глядя на такие примеры...стыдно не похудеть!!!
Будет время обязательно прочитаю твой дневник полностью....очень интересно.
Удачи тебе и дальше. И таких же успехов!

Olgin,

"Хочу чтоб дочка мной гордилась, а не стеснялась..." Я думаю, твоя дочка тобой гордится - у неё такая симпатичная мама. Спасибо, что побывала у меня.
От всего сердца желаю удачи

Это было первое, что я увидела, открыв твой дневник! Olgin, респект! Приятненько И за рецептик мерси. Но я сегодня просто на грече с кефиром.

Вот что значит общение с детьми Она там тебя не заговорила случаем, чего не появляешься?

Olgin, как дела? Как настроение?
Я вот сегодня на МЧ, получается третий РД на неделе (правда, не подряд). Честно, сегодня уже меня немного качает
Правда, второй РД был незапланированный.

Но завтра на ДР, так что нужно подготовиться

Алка Фиалка, вот у меня есть инфа - может пригодится
Как подготовить организм к перееданию.
Если вы знаете, что вам предстоит какое-либо торжество, где вы, скорее всего, не сможете устоять перед угощениями и, наверняка, съедите больше положенного, то к этому нужно подготовиться. По крайней мере, это поможет избежать лишних килограммов.
За день до торжества слегка уменьшите количество употребляемых жиров и углеводов на 300-500 ккал не более. Таким образом, в организме создастся небольшой энергетический дефицит, который вы в скором времени сможете с лихвой пополнить.
Что касается мужчин, то за день до торжества необходимо уделить особое внимание силовым упражнениям. Это уменьшит запасы гликогена в мышцах, а последующее переедание поможет их восполнить. Таким образом, меньше калорий уйдет в жировые отложения, и переедание послужит цели наращивания мышц. Что до женской половины, то она может воспользоваться этим же советом: только силовые упражнения должны быть адаптированы под возможности и силы этой половины, в том смысле, что не нужно браться за штангу и надрываться на тренажерах, если до этого вы к штанге не подходили, а на тренажёрах не занимались.
Итак, храните эти советы на всякий случай и помните, что переедание не только влияет на ваш вес, но и дает чрезмерную нагрузку на органы пищеварения, что совсем нехорошо

Olgin
Приветик!
Где пропала?
Или так усиленно оставшийся до юбилея килограмм сгоняешь?
Тогда успехов!!!
#77

Приветик!!! Жду не дождусь,я люблю когда детки болтают и многим интересуются.
Гал, ты меня с ОЛЮНЬКОЙ перепутала или просто меня так назвала, ни чего понять не могу?
Да я смотрю и у тебя за месяц результаты очень даже хорошие!! Спасибо, что зашла ко мне
СПАСИБО за теплые слова!
Да вот два дня дом свой убирала, а вчера детки приходили, сегодня по новой уборка. Еще фотошоп пытаюсь хоть немного освоить...
Ну ты молодец, я смотрю готова на все 100. А у меня что-то с РД дела никак не идут, разлюбил он меня чтоли. Ну ладно у меня есть еще одна попытка

Мне пригодилась, теперь всегда так буду делать. Вот ещеб найти совет, как после праздников, вернуться к своей фигуре, а то у меня обычно один день ем и пью, второй просто жру, почему-то у меня после спиртного на следующий день жор.

Ольк, ПРИВЕТ!!! Все хозяйством занимаюсь, домохозяйка же пока И его килограмм тоже сгоняю, но не очень усиленно, вот в обед попкорна наелась , но вечером кроме яблока правда ничего не ела.