Троcтиночка, так ты не мучайся) подойди к этому вопросу не со стороны похудения, а со стороны здоровья. иногда организму нужны РД. тем более, когда мы еще так соберемся разгружаться такой большой группой?

Так можно попроще разгруз сделать, легкий..не знаю, подумай! Но Д/Р это не повод его отменять

Полинка, беда с соседями, да, спать не дают..кошмар. Смотри не болей у нас!!

Я в 2 раза больше кушаю)) Даже не знаю, может все-таки тебе 1200 ккал хотя бы наедать?? это просто! хочешь научу

Информирую всех еще раз, завтра РД, ты на него собиралась, если до завтра не передумаешь - не забудь утром взвеситься и написать в группу Твой РД 30 октября цифры, чтобы я отметила, потом, 31 октября нужно будет вес/отвес написать! В группе указано на чем ты разгружаешься, будут изменения - пиши, и вообще, если в течение дня будет сложно, не сможешь продержаться - напиши потом в группу, что лишнего съела! Как-то так Желаю удачи, лёгкого разгруза И большого отвеса Я уже начала за всех сразу переживать

Ты уверена в огурцах? у тебя самый экстремальный РД!

drink pepsi be sexy, я уже настроилась на огурцы) Если совсем тяжело будет, добавлю немного кефира вечером
Да, научи меня, как больше есть)) Я вроде ем нормально, а все равно не добираю.

из быстрого - творог на ужин, им всегда можно добить ккал или кефир

или зефир эт я не сдержалась.. срифмовать
Полиночка, держись завтра! Ты самую высокую планку себе поставила..

Соглашусь тут

жестко.
вопрос - надо ли это?
у меня к РД отношение скептическое.
не ешь весь день толком, а потом, наверное, крышу сносит

Ну, в общем, удачи!

Полиночка, хорошего дня, экстремал наш! Если что - давай знать, будем тебя отвлекать песнями и танцами

Organza,я уже привыкла к разгрузам каждую неделю, так что и этот выдержу) мне очень хорошо после РД, поэтому отношение к ним отличное. И на тортики после не тянет)

Наташечка.ру, спасибо! Пока все идет по плану)

Я на работе взяла дни отпуска до выходных, чтобы выздороветь (простуда небольшая) и не напрягаться во время РД и после него
Уже 450 г огурцов съела. Купила маленькие огурчики, даже немного сладковатые. Пока вкусно На обед съем одно яйцо и на ужин одно. Кефира докупила на всякий случай. Если будет тяжело - выпью вечером стакан.

Снегурочка
привет)))
молодчина,и вообще, мне нравится такой разгруз...надо будет попробовать

Главное в разгрузе грамотно подходить к организации)))



Вот это грамотно))) А можно еще над чем-то там поумать))) Главное не голодать, а комфортно себя чувствовать.