Привет! Разбираем по пунктам: из всего перечисленного регулярно ем только капусту, которую обожаю (причем разную - белокочанную, цветную, брокколи, брюссельскую...) и корицу - привезла настоящие палочки из Индии, кидаю в кофе кусочки! Свеклу люблю только в борще (но его редко варю, т.к. живу одна) и в салате с майонезом и орешками (ктр жирные очень), поэтому не ем. Тыквенные семечки тоже довольно жирные; к самой тыкве равнодушна; сардинам предпочитаю другую нежирную рыбу и морепродукты (семгу, форель, консервированный тунец и т.д.); имбирь - изредка, когда ем суши; ягоды сейчас ем свежие, а черника если где и продается, то ооочень дорого; гранатовый сок - в бутылочно-баночном пользы не вижу, свежевыжатый из граната сделать проблематично.
Я не похудею?

Да ну, брось ты. Думаю, уже каждый из нас, худеющих форумчан, может составить свой список "суперпродуктов", и их будет больше 11 А это так, чисто на заметку - для пользы тела

Я, похоже, тоже...

Шкода
Анжелика
Диффчонки, усё бут хаккей Усе пахудеем

Чёрт возьми, как же приятно, когда каждый день в течение этой недели 2-3 человека делают тебе комплименты (причем в основном женщины)!

Пока мужики додумаются, что же с тобой такое происходит, женщины уже стописят раз успеют заметить, что ты похудела и прекрасно выглядишь)))

Одна подумала, что я беременная (токсикоз типа)
Вторая спросила, не болею ли.
Все остальные понимают, что человек был в отпуске: похудел, загорел и просто хорошо выглядит

Шкода, хотя нашлись пара-тройка человек, которые думают, что я сижу на какой-то суперпупердиете, а одна даже попросила ее "рецептик"

Немножко о витаминчиках...
Ученые выяснили - мандарины помогают худеть. Более того, эти цитрусовые обладают уникальным свойством - при их регулярном потреблении снижается ожирение печени и уменьшаются жировые накопления в брюшной полости
#77
В одном мандарине 32 ккал

Это стандартная реакция! И приятная очень

эта - да. Но вот когда я сегодня пришла в парикмахерскую, в которой последний раз делала прическу на новогодний корпоратив, и администраторша сказала, что я похудела и начала "допрос", вот это меня о-о-о-чень удивило

Привет!!!

А я вот тоже начала получать комплименты и от коллег и от друзей. и когда меня девченки спрашивают "рецептик", я как очень плохая девочка делаю так и говорю "наверно это все любовь...."



буду я этим худышкам под 47 кг рассказывать про упражнения 3 раза в неделю и что считаю ккал и не ем после 6?

неееееет!!!!

Шкода
Анжелика
Swet-Lana
Yanysehka
здравствуйте, мои хорошие! Всем отличного настроения! Радуюсь вашим успехам

#77


А твои то как, как в плане веса и питания