Купила себе 2 пачки овсяных отрубей и вот уже неделю лежат не тронутыми, на вид не айс, сегодня на ужин с ряженкой буду лопать, они говорят очень хорошо способствуют свиданиям с белым другом.

Привет, Натулька-красотулька!

Вот супер!!!! Мне бы так свою замотивировать! Респект твоей мамуле!

400 гр - это не качели, ты же живой человек, не можешь все время весить одинаково до грамма.

Я сегодня рецепт салатика прочитала: хурму порезать, добавить 2 ст.ложки отрубей, залить йогуртом и лопать

Приветик))) Не переживай сильно)

Я да признаюсь честно Ну буду хоть за вас радоваться)
А про то шоу где по 50 кг скидывают..на то оно и шоу..если бы теряли только 10, то и рейтингов бы не было..да и эффект не такой..мне интересно будет глянуть на этих людей пусть лет через 5-10
Мама у тебя просто молодец)) Поздравляю вас девочки )

Наташа,главное 6-ку удержать.покачаешься и дальше,с твоими усилиями тебя обязательно ждёт успех.

надо попробовать.

#77
Чувство обожравшейся коровы, вот завтра точняк не увижу отвес

Она уже звонила, хвалилась 7,300 скинула еще 800гр.

но у меня должен быть отвес, а не +400 после шести не ела, недобор по кк, 1 час шейпа...капец

а каким йогуртом залить не сладким? Я вечером отдельно съела хурму, ряженку перемешала с отрубями, в желудке встретяться, подружаться

но ты знаешь, очень мотивирует меня, меня после просмотра этого шоу сразу на подвиги тянет, 45 мин. дома фитнессом занималась, а теперь все мышцы болят, хожу еле-еле

некоторых показали спустя год, тетка которая не могла родить из-за веса-родила, другой участник стал фитнесс-инструктором, который в это шоу взял приз 1000000руб-стал ведущим других шоу и вернулся в спорт. Мы ведь тоже как они, похудеем-поправимся и снова возвращаемся в форум.

Ну, сходила я парикмахерскую, сделали мне частое мелирование, головка такая светленькая, умненькая стала , еще купила себе штанишки, 48 размера чисто черные классические, снизу прямые, но зауженые, т.е. не широкие. Дефачки, сразу предупреждаю фота не просите, не люблю я это дело . Мерила джинсики до этого носила 31 размер, сегодня влезла в 30, но низкая посадка была, как то в зиму не хотца с низкой.
Ну, наверное все новости.

В@ЛЯ привет, я уже попробовала, смотри пост выше

что??? что во мне не так??? вес 70,600 и это после выпущенных только что ежей что я делаю не так???

Параллелькин, здарова!!!!

Вау! Умка какая!!!!

Таким, чтобы в дневную калорийность вписаться Я думаю, ряженкой тоже можно залить, без особого ущерба вкусу.

Ой, мне тоже надо, никак не соберусь красоту навести.

Поздравляю! Жалко, что фото не будет... люблю я фото рассматривать... хотя сама тоже фоткаюсь редко

Без паники!!! Ежей выгнала - супер! А вес увеличился из-за того, что после интенсивной физнагрузки, вода задержалась в мышцах!!! Сама же написала "еле хожу". Если кушаешь нормально, все будет нормуль!

Наталь,приветик!!!

я тебе скажу что бы я изменила...или на что бы закрывала глаза.
ВОДА!!!! пей больше...!!! С утра на тощак до кофе своего. большую чашку уже 250 гр. потом после кофе через пол часика еще 250 гр чтоб оьезвода не было. если тренировка вообще не вижу проблемы еще литр выпить,неужели не хочется?? а так в процессе дуй по чуть.Ну не проблема же выпить это не 2000 - это каких-то 1200. Вода так и будет у тебя гулять,а ты психовать.
Не взвешивалась бы каждый день с такими тренировками,а замеряйся лучше.Сама же говоришь что 31-ый на 30-ый поменяла,а это не хухры-мухры. Так что замеряйся лучше, для позитиву.и еще калории.говорю ,а ты их еще меньше делаешь.У тебя расход такой ,чего организм на голодный паек сажать. Так он и будет жаться.
Вчера вот маки свои ела небось с соевым соусом. Не возбраняется,но не прыгай потом сразу на весы.там же соль. Ты хорошо идешь но не липни к весам.
Выше нос!!!
Забегу попозже ..подольше.

Параллелькин, ты на меня там не обиделась. Вместо того,чтоб посочувствовать,набросилась на тебя с утра. Просто сама расстроилась из-за тебя.
Ты сегодня на шейп ходила??

Параллелька, надеюсь ты устала на тренировке, а завтра я опять буду иметь щщастье лицезреть тебя здесь.

МаруSя
slimmer
привет девочки!!!
Вес как на линейке 69,3-иду по плану.
Не успела зайти, а уже хорошие новости 2 место в групповых среди команд и 1 место в своей команде
Вчера уезжали с мужем по делам в соседний город за 180км, за одно забрали ноут, был на ремонте, наши мастера не смогли его сделать, пришлось отвозить. Вернулись поздно, уставшие , на шейп опоздала, но может быть сегодня дома потренькаюсь.
Калории не считала, т.к. дома только завтракала, остальное все в дороге, обедали где-то в три часа, зашли в кафе, думала съесть слона, но разум победил взяла себе венегрет, остальные салаты с майонезом были и пол порции борща (горяченького захотелось) и сай с лимоном, из-за стола вышла с легким чувством удолетворенности, вечером рыбка и овощи в нарезке (без масла). Уже дома была провокация на пиво


Я тоже себя забросила



уже немного полегче, седня добавлю

В первой половине дня водичка у меня хорошо идет, а потом забываю, вечером не пью боюсь отеков поэтому у меня всегда недобор по воде.

Ни чего не могу поделать, весовая зависемость ночью встала в туалет и с фонариком на весы по мне психушка плачет

Ну да, а еще зашла в магазин, а знакомая продавец грит ты похудела, а я нет-это просто пальто меня стройнит

Это чтоб в два часа ночи еще и с сантиметровой лентой ...

с правильной пищей я на 1200кк обжираюсь

Ага

заменить весы на сантиметровую ленту? удушусь на ней если будет больше показывать

Как тебе вообще в голову это пришло???
Я же наоборот хочу мнения со стороны, с моей то колокольни кажеться все по пральному...

все хорошо!!! не переживай!!!

Приветть, "крепкий орешек 5"

отлично!! хорошо,что все хорошо.

учись принимать комплименты.. спорт помимо объемов дает еще и замечательную осанку,а она тоже добавляет стройности.

мозахизм - дело добровольное..

моя минюшка
#77
знаю, знаю-не добор не есть хорошо, но села считать уже в 7 часов, думала наела по плану, а оказалось в семь уже не стала кушать, просто нужно было все во время считать
Сегодня какой-то бешеный день, ни че не успеваю делать...
Даже некогда погулять по дневничкам

Привет! Поздравляю тебя с почетными местами!!!!
ты их заслужила!
Я тоже ночью (и днем тоже) после туалета всегда взвешиваюсь
У меня вообще весы стоят возле двери- вышла-взвесилась, и фонарик не нужен-дверь приоткрою и светло
так что. бум в одной палате