13 кг это ощутимо! Отличный результат! А как с одеждой?

Привет-привет!



Девочки похоже вы правы, потому что последние дни я практически не пила простой воды. А чай, кофе, арбуз это всё мочегонное. Походу мне от этого было плохо.


Очень ощутимо, особенно для коленей и спины.


Болтается и это такое приятное чувство Но новую пока не покупаю, достаю из запасов (я ж как бурундук имею запасы на разные размеры )

Так вчера и сегодня старалась пить воду, вроде состояние нормализовалось. На весах 96,3 - тоже вроде норм.

Всем хорошего дня!

Да, классно!
У меня тоже 3 комплекта одежды на все стадии похудения

Привет. Рада что самочувствие хорошее. Жду (как и все) твои обновленные фотографии.

Всем привет!

Давненько меня не было... но рассказывать особено нечего... Совсем фигово себя чувствовала эту неделю + еще и месячные... короче не айс...
Нагрузок совсем никаких (3 дня вообще в лёжку лежала). Питание - не могу сказать, что был зажор (сладкого, мучного не было), но порции были ощутимо больше чем обычно. И еще фруктов многовато было.
Вес болтается туда сюда + - 0,5кг.
Сегодня почувствовала, что понемногу начинаю выходить из этого состояния.
Ну да ладно, сейчас чуток здоровье поправлю и дальше зашагаю.

Всех читаю всем здоровья и отвесиков!

Всем привет!

Чуть-чуть юмора с просторов интернета:

Стишок-пирожок - это четверостишие, написанное четырёхстопным ямбом, строчными буквами, без знаков препинания, с отсутствием явных рифм. Пример: "Без ложной скромности замечу — я гениальный человек — а то что ничего не создал — так я был занят и болел."

Стишки-пирожки о похудении:

То что меня не убивает 
сильнее делает меня
две шоколадки не убили
и тортик с пиццей не убьют

Себе худеть я обещаю
лишь в этот месяц пятый раз
но вкус котлеты заставляет
с тяжёлым сердцем жить во лжи

За новой порцией пирожных 
иду в другой я магазин
ведь в предыдущем точно помнят
что час назад скупил я всё

Прекрасна легкость на разгрузе!
Молокочай, кефир, шпинат...
Бурчанье ежечасно в пузе...
...а на ночь хлеб и сала шмат!

С утра она поела каши
в обед влила в себя кефир
неплохо, в общем-то держалась,
но ужин как всегда подвел.

Купила я кроссовки reebok
пошла на фитнес в лучший зал
теперь там прячусь за колонной
чтоб тренер блин не увидал

Весы показывают сто двадцать
а Ася все твердит себе
вода наверно задержалась
и кость широка у меня

Когда ты весишь девяносто
на степе боязно скакать
фитбол пожалуй тоже мимо
пойду в спорт-баре посижу

Как я удачно пообедал
из вредного один шашлык
зато полезного-то сколько
суп каша фрукты и салат

Пожрать бы что-нибудь такое
чтобы потом не разнесло
чтоб незаметно провалилось
а лучше б вовсе был отвес

Пусть-дочка услышит
И муж-пусть поймёт
Пусть сын-с колбасы на салат перейдёт!
Ведь так не должно быть на свете,
Что мама одна-на диете ....

Ленок, привет!
Как самочувствие?

Всем привет!


Сегодня наконец-то чувствую себя в силах Не знаю, что такое было со мной ну да ладно было и прошло

На весах сегодня 95,3, т.е. за неделю слетел целый кг.

Очень мне эта циферка понравилась и для закрепления результата планирую вернуться к своим пешим прогулкам. И воду, надо контролировать воду, всё время забываю ее пить
Плюс сегодня планирую поработать в саду (хотели начать копать картошку).

Всем желаю продуктивного дня!

Ленок, привет!
Рада, что тебе лучше.
Пешие прогулки очень полезны. А если еще и пульсомер надеть, то прогулка превратится в жиросжигающую тренировку
Килограмм за неделю хороший результат

Всем привет!

Вчера прошла около 5км + работа в саду. В целом нагрузка получилась приличная.
Сегодня на весах те же 95.3. Полёт нормальный.
Спасибо, Лен.
Если не будет никах форс-мажоров, то сегодня планируется бассейн.

Всем похудательного дня!

Всем привет!

Расскажу про свой вчерашний вечер:
В бассейн мы не поехали, так как позвонили с автосервиса и сказали пригоняйте прямо сейчас машину (я оставляла заявку). Но дело не в этом. Вообщем возвращаемся. Ужин - всё как запланировано - салат, курочка, нектаринка. Всё ок. А вот что было дальше... через час иду на кухню и сгрызаю 100гр орехов (660Кл), съела бы и больше, но больше просто не было, потом бутер с рыбой (нормальный такой бутер, не маленький), потом настрогала себе дыни и ее тоже схомячила. Зачем?! Вот зачем я это всё съела? Я до сих пор не понимаю. Я не была голодная, не была расстроенной, мне не было скучно. Я абсолютно точно понимала, что я делаю. Но просто шла брала еду и жевала. Как робот. И при этом понимала, что буду жалеть что съела лишнего, и злиться на себя, и ругать себя буду.
Закономерно, что сегодня привес +300. Конечно сегодня подкорректирую питание + будет бассейн и всё нормализуется. Но... зачем? До сих пор не могу понять, что мной двигало...

У меня есть подозрение, что нектаринка подняла инсулин и понеслась….

Всем доброе утро!


Да, Лен, это возможный вариант. Прочитала твоё предположение и решила вчера воздержаться от фруктов. Итог - плюс который был накануне ушел. Приятно. Хотя без фруктов мне тяжелова-то они заменяют мне сладости. Думаю, может просто вечером их не есть Ладно, посмотрим как пойдёт...

Вообщем на весах снова 95.3.
Вчера было много белка. 40 минут активного плаванья + работа в саду.

Всем похудательного дня!

Да, на вечер фрукты исключить

Всем привет!


Да, Лен, придётся, хотя вечером так хочется сладенького

Вчера прошагала около 7км.
Сегодня на весах 95.2, значит ещё -100гр.

Сегодня планирую побегать по магазинам. В понедельник у мамы ДР, надо найти подарок. (Я как всегда всё делаю в последний момент )
Вечером, если силы останутся, будет велик.

Всем отличного настроения и похудательного дня!