Доброе утро, Полиночка! Удачного дня!
#77

Полина, привет!
тоже делаю такую запеканку, мне нравится, но мальчики мои не очень любят такую еду
с первыми 5-ю кг! пусть не последние!

drink pepsi be sexy, подожди, а как это на четверг? У нас в четверг же РД! Или есть запеканку будет только муж? ) Получается вкусно, если белки взбить хорошо, то еще и воздушно

Джейн26, привет! Спасибо! Работаем дальше)) Расслабляться нельзя, убеждаюсь в этом после каждых выходных))

Наташечка.ру, доброе утро! И тебе хорошего дня и легкой трудовой недели! А неделя-то еще и предпраздничная! Эх, скоро сразу четыре выходных дня, красота!

Organza, привет! Спасибо! У меня муж любит) У меня он вообще на удивление очень положительно реагирует на изменение моего питания. Ест то же самое, только бОльшими порциями. Даже овощи на пару)

Всем доброе утро! Ну что, по традиции в понедельник у меня привес. С чем это связано, определить не сложно: сладости в выходные и недостаток воды. Воды пью дома очень мало, видимо, итак есть чем заняться и не вспоминаю про нее. На работе же мы готовы заниматься всем, лишь бы не работать)) Вот и пью целый день воду.
В общем, вес сегодня 61,8. Ну и пусть, зато побаловала себя немного) Как приятно видеть однерочку! Особенно если вспомнить, что совсем недавно вес зашкаливал за 66.

Снегурочка
молодчина какая
ага, неделю работаем, потом 4 выходных, 3 дня работаю и я улетаю

Троcтиночка, спасибо ) Да, у тебя щас вообще сладкое время предвкушения праздника))

Сегодня по питанию у меня следующие результаты:
Завтрак: овсянка на воде 150 г, персики консервированные 50 г.
Перекус: арахис 10 г.
Обед: творог со сметаной и сахаром 50 г, йогурт даниссимо 130 г, фруктовое пюре 200 г.
Всего на данный момент:
593 ккак, 24,4/18,5/83,8.

На ужин планировали рыбу, но забыла ее достать размораживаться. Возможно, все-таки ее приготовлю.

Я размечталась на четверг запеканку)))) по привычке со средой перепутала))хехе тогда на субботу!

Снегурочка
Полина, приветик!
какую рыбку собиралась приготовить и как?
я вчера запекала телапию с овощами - вкуснятина

Полиночка, доброго дня! С калориями у тебя жестко: строишь ты их на раз-два-три. à la guerre comme à la guerre, на войне как на войне.

drink pepsi be sexy, вот-вот! Я и удивилась, подумала, ничего себе ты деловая! Мы все на разгруз, а она запеканку печь)))

Organza, привет! Готовила лосося речного в мультиварке в сметане и немного сыра сверху. Очень люблю это блюдо! Но речной лосось - это не морская рыба. Костей много. А вот если взять семгу или форель, то вообще можно с вилкой съесть!
А тилапия у меня ассоциируется с последним отпуском в Тае. Мы там купили огромную тилапию, приготовленную на гриле. Ммм, как это было вкусно!

Наташечка.ру, это не я строю, а программа в моем телефоне) Без нее я бы давно психанула

Доброе утро, девочки!
В первую очередь, хочу поблагодарить вас, девочки, что наградили меня медалькой за первые 5 кг! Я не ожидала и очень удивилась дома вечером На работе-то я сижу в инете без картинок, так что не заметила даже сначала.
СПАСИБО ВАМ! Мне очень приятно!

А теперь к делам насущным. Вчера мы узнали, что мужа отправляют на буровую минимум на 2 недели (он у меня инженер в геологоразведочной организации, в которой и я работаю). Так-то он сидит на месте, но иногда могут и на буровую отправить. Так что весь вечер у нас ушел на сборы, даже поесть было некогда. Днем ела мало, поэтому вечером. я. съела. жареный. пирожок. с тыквой!
Это было очень вкусно!
Вес сегодня на месте, 61,8. Привеса после пирожка и неровного питания нет, и слава богу
С сегодняшнего дня я предоставлена самой себе на две недели точно, так что буду использовать это время во благо своей красоты и здоровья. Сегодня вечером обязательно сделаю медовый массаж или обертывание.
Вам всем отличного дня!

Ну раз у нас сайт для стройнеющих (лососи, запеканки, тилапии)))))), то, Полинка, очередная просьба - а где рецептик пирожка с тыквой? Я, решив взяться за питание, прикупила две тыквы - на 16 и на 18 кг Одну порезала и заморозила, на чем отделение для замороженных овощей закончилось Теперь надо вторую как-то с пользой Вот нажарю напеку пирожков

Наташечка.ру, пирожок с тыквой был не моего производства) Это свекровь готовила, потому и жареный. Я спрошу у нее рецепт)

Питание у меня сегодня 50/50:
Завтрак: овсяная каша на воде 160 г, актимель 100 г
Перекус: арахис 10 г (на работе больше ничего нет, а сходить в магазин на этой неделе просто некогда:)
Обед: куриная грудка запеченая без кожи 100 г, капуста квашеная 100 г, пирожное картошка 30 г.
Перекуса до конца рабочего дня не будет, некогда и нечего. А на ужин буду доедать вчерашнюю рыбу.

Последние несколько дней очень хочу сладкого. Итог моих хотелок: рахат-лукум, пирожок с тыквой, рулет с маком. Причем большей частью во второй половине дня. Вот я и думаю, что делать? Наверное, надо больше есть на завтрак? Что посоветуете?