Успешная
Как у тебя дела на духовном фронте?

Доброе утро!
Вес 73,9. Без изменений.После 18 вчера не кушала, сегодня планираю считать БЖУКи.
ТРЕНЕР, привет, Лена!:)
В плане духовном у меня развитие.

Привет!!!! Едем-едем!!!
Кстати, ты на мой вопрос так и не ответила - тебе спорт можна????

Привет Светик!

Ну ясень пень! Ты ж видишь мою циферь? Ужасть...Но я стараюсь не думать, я стройнею, прикладываю усилия, вот это самое главное. Сегодня солнце светит...Да и ваще я в Питер еду в апреле... нужно хорошеть!

Дела неплохие, молодец!

Оптимизм с детьми-самое верное! У нас щас тоже весело бывает, 13 лет, самый хороший возраст. Муж бесится порой, я ему говорю, выдохни и скажи, это гормоны. Все пройдет. Иногда получается.

Обнимаю, целую! Хорошего дня!

На какой главе сейчас Библию читаешь?Я книгу Неемии заканчиваю.

Всем привет!

Можно. Но осторожно, без фанатизма.Так что буду ездить на велике стараться.

Повод выжный канеш)) На сколько ты приезжаешь?

Ну а кого бывает иначе, у моей знкаомой дочка дома не жила в таком возрасте, та сума сходила, потом привыкла, пока доча повзрослела года 3 прошло. Ничего-живут и радуются что ПРОШЛО!!!
Лена, я книгу Откровение начала. Старый завет не дочитала, стала Новый

Значит вчера как я и обещала считала калории, но вот только до обеда, т.к. обедали мы в японском рестроране, а ужин провели с детьми в Макдонлдсе. Вобщем в целом сдвиги у меня есть, я не переела до умопомрачения, но и особо не соблюдала ЗОЖ. В начале пути это приемлемо, так сказать неделя уходит на настройку и выводы.
Отчет:

завтрак

[?] [+] Рецепт: Манная каша на молоке и воде (Vualya), 120.0×грамм 94 18 1 3

[?] [+] Рецепт: МАЛИНОВОЕ ВАРЕНЬЕ, 10.0×грамм 23 6 0 0

[?] Колбаса варёная Телячья, 30.0×грамм 92 0 4 17

[?] Хлеб бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта), 30.0×грамм 60 12 0 2

[?] Молоко сгущенное с сахаром 8.5% жирности, 10.0×грамм 33 6 1 1

[?] Куриный пирожок, замороженный, готовый, 90.0×грамм 258 12 18 13

Всего за завтрак: 560 53 24 36

ланч

[?] Фрукты: Апельсин, 166.0×грамм 71 13 0 1

[?] Кефир 1.0% жирности, 230.0×грамм 92 9 2 7

Всего за ланч: 163 23 3 8


ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего (за завтрак и ланч): 723 75 26 44

Обед: в ресторане
1,5 рола
3 суши
2 мидии запеч.
суп Ким-чи
0.5 сладкого рола (фрукты с сыроми шоко)
0,5 пиво

Ужин: в Макдонладсе
2 сырных нагетсас клюкв. соусом
1 чизбугер
немного полизала морож.
слакая газировка около 150 гр.


до 18.00


Вес сответственно вырос. утром 74,4 плюс 500.




Сегодня буду соблюдать рамки дозволенного, т.кю никаких мероприятий не намечается

Новый Завет с конца читаешь?А как же Евангелие?Кроме того,как можно понять Откровение,не зная пророчеств из Старого Завета?

завтрак

[?] [+] Рецепт: Гречка запаренная, 160.0×грамм 184 36 1 6

[?] Молоко пастеризованное. 1.5% жирности, 50.0×грамм 23 2 1 2

[?] Колбаса варёная Телячья, 26.0×грамм 80 0 3 14

[?] Хлеб бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта), 24.0×грамм 48 10 0 2

[?] козинаки подсолнечные, 24.0×грамм 115 9 9 3

[?] Карамель с фруктово-ягодной начинкой, 9.0×грамм 33 8 0 0

Всего за завтрак: 483 65 14 27

обед

[?] [+] Рецепт: огурцы маринованные, 36.0×грамм 5 2 0 0

[?] Помидоры с кожицей (консервы), 240.0×грамм 48 8 0 3

[?] Кефир 1.0% жирности, 50.0×грамм 20 2 1 2

[?] Вафли Шоколадные "Яшкинские вафли", 200г, 47.0×грамм 240 29 13 3

[?] [+] Рецепт: суп Грибной с перловкой, 270.0×грамм 49 8 1 2

[?] Сметана 15.0% жирности, 10.0×грамм 16 0 2 0

[?] [+] Рецепт: салатик "почти оливье" ЗОЖ, 200.0×грамм 191 18 9 13

Всего за обед: 569 68 24 23

полдник

[?] Фрукты: Гранат, 130.0×грамм 94 19 1 1

[?] Фрукты: Гранат, 56.0×грамм 40 8 0 0

Всего за полдник: 134 27 1 1

ужин

[?] Фрукты: Яблоки, 120.0×грамм 56 12 0 0

[?] Творог нежирный, 100.0×грамм 110 3 1 22

[?] Йогурт 1.5% жирности, 150.0×грамм 86 9 2 6

Всего за ужин: 252 24 3 29


ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего: 1438 184 43 80


Ну для первого дня не дурно, вот только вафельку из обеда можно было бы и убрать. А ьак мне нраааавится, да и сытненько и вкусненько, надеюсь на отвесик


Да нет же...не с конца читаю Новый Завет, с начала, уже дочитываю.



В смысле как? Евангелие суть одно - благая весть для избранных, что ж тут не понять, а потом уж дело веры.

Книги Старого Завета это твердая пища, а я только начнаб получать эти знания, а младенцам в вере свойственно молоко

Как ты поняла вот эти стихи?

21 Если голоден враг твой, накорми его хлебом; и если он жаждет, напой его водою:
22 ибо, [делая сие], ты собираешь горящие угли на голову его, и Господь воздаст тебе.

(Прит.25:21-22)

ТРЕНЕР
Лена, давай об этом в теме "Религиозный уголок" обсуждать? Тема интересная, может ещё кто-нибудь поучавствует в обсуждении Ты можешь перенести?

уже

Светик, привет!
Дела у тебя нормально, быт и семейные дела во всю... молодец!
Питание держишь - умка, я тоже стараюсь не портачить
Ты сейчас по сменам работаешь или каждый день?

Извини за хамство, но на голове у тебя что? парик или свои так выкрасила?
Цем тебя! Хороших выходных!

Всем привет!
Я кратко, т.к. жду гостей с минуты на минуту.
Бжуки сегодня считать бессмысленно, завтра наверное разгружусь, сегодня буду стараться не объедаться.
Утром вес был меньше чем вчера на 100 гр 74,3. До линейки и планов ещё ой как далеко, но планирую присоединить велик со след недели, по выходным дням от работы, а зарядку на каждый день.Вер, что общая картна повеселее выглядеть будет.
ТРЕНЕР, спасибо, я всенепременно зайду, потому что мыслей много, да и ты мне можешь многое объяснить
Светл@на, не прошло и года

Получилось один день в неделю, ну хоть какое-то начало положено.

дык какое ту хамство можно усмотреть, это мои-мои-мои....а что так неестествеенно????Поверхнстная, беспечная блондинка...кстати, такая странность, мне очень теперь нраивтся розовый цвет, выбираю на ебэе кошелёк, очень манит розовый
А ещё маленкьо похвастаюсь, мне пришла палетка теней 88 мерцающий цветов, девочки, это просто шик, блеск,красота..жду кисти, и буду ваять. Я уже правда нанесла на глазки 6 цветов...просто улет. а качество полчше чем в Рив Гоше у люкс и делюкс косметики будет, уж я то на себеиспробовала и то и это. Либо у ас такая косметика в Росии...
Ну все, привет, я ушла накрывать стол!!!!

Бум ждать

Ну,на то она и успешная