Привет Лена! вот и осилила я 247 страниц твоей истории! Респект и уважуха, как грится!
Пока срашивать ничего не буду, перевариваю много полезной информации, которую нашла у тебя. Низкий тебе поклон за честность и доброту (к твоим волшебным пенделям это не относится - это по отдельному тарифу). Дело в том, что многие обладая информацией не делятся ею, т.к. ты, т.е. бескорыстно. Естес..нно знать правила и выполнять правила - это разные вещи, и это дело личное, как воспользоваться инфой.
Подумай над тем, чтобы свои знания "собрать в кучу в одном месте", я имею ввиду книгу напиши, либо ролик сними - этим можно денег дополнительно заработать, да и таких *вечноищущихчтобытакоесъестьчтобыпохудеть* избавишь от многодневных сидений за монитором и жующих очередной бутер читая полезные советы на тему "как согнать жир"
Прости за многа букаф, силой оторываю пальцы от клавы........
Эта картинка тебе, как иллюстрация к твоему дневнику.

Поражена,247стр!


Приятно Еще больше инфы в моей теме здесь viewtopic.php?f=14&t=1869


работаю сейчас над этим. Создаем 2язычный сайт с видео блогом

Спасибо,а вот иллюстрация к моей жизни. К просмотру ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!!

http://www.youtube.com/watch?v=6hOzt0hM ... r_embedded

Ищешь оправдяния для отсутствия спорта в твоей жизни? Смотри это!
http://www.youtube.com/watch?v=AxP5HHGCcgA

Супер! ждем

прям в точку...

По поводу этого ролика - восхищают такие люди конечно, но это не мотивация к тому чтоб занятся спортом, это скорее мотивация не боятся трудностей и больше ценить то, что у тебя есть...Для меня это так... Слишком часто здоровые люди плачут по поводу отсутствия каких то материальных благ, трудностей в отношениях и т.п. Не понимая того, что если руки-ноги-голова на месте - это уже СЧАСТЬЕ, все остальное пыль.

Я написала свое меню за сегодня, будет время прокоментируй пожалуйста

уже

Спасибо за развернутый ответ, появилось 3 дурацких вопроса там

Лена спасибо, все поняла

Позвольте поделиться вкусным завтраком

Яблочный пирог:


Яблки 3-4 шт крупных зеленых
Любой йогурт без добавок 0% 450г
Яйцо 1шт
Манка 4 ст.л.
геркулес 4ст.л.
сахарозаменитель (Cпленда) пол стакана (или 5 таблеток растворить в 1ст.л. кипятка)
ванилин

Смешать йогурт,яйцо,манку,геркулес,сахарозаменитель и ванилин миксером с насадками для теста.Дать набухнуть 20мин.

#77

очистить и нарезать мелкими кубиками яблоки

#77

смешать полученную массу и яблоки

#77

используем невысокую силиконовую форму

#77

выпекать 45-60 мин (в зависимости от духовки)при температуре 400F.Полностью дать остыть.Приятного аппетита

#77

Ленчик, ох вкусно. наверное. Если обычный сахар, сколько сыпать? Я бы ложки две столовых положила, что скажешь?

лучше тогда уж сладкий йогурт или мед на крайняк. Сахар-не тема для худеющих

выход из положения для худеющих

Можно Стивию в аптеке купить-сах.зам из травки

Ой-ой-ой держите меня семеро!!! у мну на завтрак завтра 2 белка и кофе

у нас так: Тренер сначала гайки прикрутит , а потом пирогами начинает соблазнять

Так пирог то у меня по фитнес рецепту-ни муки,ни сахЕра