Возьми из дома листик салата, и задумчиво жуй, а они пусть тортами давятся

[b]Внимание участницам марафона по подсчету ккал![/b]
Марафон стартует 31 января!
viewtopic.php?f=29&t=6349
Просьба до 30 января выложить ваши замеры, а именно Вес (обязательно) , Объем талии, грудии, бедер, живота и под грудью - исключительно по вашему желанию. Фотка тоже по желанию, можно выложить и попозже, а можно и без нее обойтись.
Утром 31 января в теме будет опубликованно первое задание. Не пропустите!

Всем удачи!

Фу! Все вчера нормально прошло на дне рождения! Калорий не перебрала весь дневной рацион обошелся в 1105 ккал, но было много съедено жира... А что самое интересное - в дневнике питания на вчерашней странички блокнота места еле хватило, чтобы записать что я наела, а калораж в норме в итоге оказался - даже удивилась. Я чуть схитрила конечно - в самом начале застолья наелась салата их св.овощей, перца сладкого и корейских салатов. Так что всего остального в меня влезло буквально по кусочку. Ну и естественно я не тянула рученки к жирной копченой колбасе, рыбе в кляре и картофелю со сливочным маслом))))))))) тАК ЧТО СЧИТАЮ, ЧТО Я МОЛОДЕЦ!

28.01.2011

Завтрак

кофе - 28 ккал
2 бутера с зерновым хлебцом, брынзой и листом салата - 80 ккал

ИТОГО: 108 ккал

Почитала твой дневник, ты вообще молодец!!!! Я тоже хочу после ДР сесть на диету гречневую, и по воскресеньям буду делать МЧ. Уже в то воскресенье делала, мне понравилось!!

ОЙ, Катя! Да какая молодец - срыв на срыве! Я линейку не трогаю потому что до НГ реально 61 весила, а сейчас! все 66 можно считать!!!!! Конечно в данный момент взяла себя в руки конкретно. Не знаю к чему приведет - время покажет!

Юляш,пошли в спортзал,это реально помогает!

Я тоже очень хочу в спортзал. Но сейчас пока есть моменты из-за которых покупать аббонемент нет смысла - надо будет уехать на месяцок примерно в Тюмень, а когда точно поедем еще не известно - но как только все дела утрясуться - сразу же пойду. Да у нас еще погода такая в городе жуткая, холодно, ветрено, а после зала распаренная вся - простываю сразу же - уже сто раз на себе испробовано))))

Ну до весны я думаю если захочешь попадёшь... а на счёт погоды это отмазки,по себе сужу просто))знаешь у нас тоже погода не очень последнее время,да и сейчас без машины я,а до клуба топать прилично,и до остановки после тоже,НО!это того стоит(лично моё мнение)

Вот я всегда думаю, почему кто-то, кто весит 45-50 кг, ест всё что ни попадя, и ни фига, как говорится, ни в коня корм. А тут блин, съешь лишний грамм, и всё капец весы перевес показывают Что за не справедливость!?

ОООООО, это Катя этап похудения!))))) Мы вон с Ленчиком это уже пережили - главное не сорваться и плюнуть на все - а так хочется это сделать!!!!! Ты лучше проанализируй почему ты прибавила в весе и постарайся свести к минимуму эти причины. Может дело вовсе не в еде, а в КД? Ведь в эти дни обязательно прибавляешь до 500 гр. И Катенька - главное не опускай руки - это временное явление. Вот знаешь у меня сейчас вообще к еде аппатия какая - то, мужу могу вкусняшку какую-нить приготовить, а сама салатик из свежих овощей погрызть!)))

Йулька
привет я знакомиться меня Галя зовут, заходи в гости
#77
#77
#77

Юль, я на самом деле, наверное, подчеркну начала понимать от чего я полнела... Я ооочень люблю пироженое, конфеты, пиццу, семечки. ХОТЯ, я не злоупотребляю, совершенно, да раньше было такое, вечером как пристпичит, иду в магазин, всякой "балды" покупаю. А с августе где-то я перестала этого делать, начала сдерживаться. Если вечером захочется, я переносила на утро. И то не как всегда, а порцию делила на 3 части, и третью часть ела. Теперь поняла, что мне такое видать есть нельзя, отчего я и поправляюсь. Еще неделю посмотрю как... По весам особо не вижу. Вес мой 81.2 сейчас, а вот по легкости чувствую.

Девочки привет! Я честно говоря в эти мифы, что кто ест всё и не толстеет уже не верю. У меня есть сестра двоюродная, так у неё фигура модели, стройная всегда была как кипарис. Вышла замуж, мужу стала наготавливать всякие вкусняшки и сним на пару трапезничать, так приехав к ней в гости я её не узнала, поправилась жутко она.Все ей об этом стали говрить...и говорить ХУДЕЙ!!! И она молодец взяла себя в руки, отменила застолья с мужем, и опять стройняшка.))) Девочки мы сами виноваты. Даже на работе смотрю, кто меньше ест, тот в форме, а кто обжора без мотора, тот толстяк!!!)))))

Йулька ты знаешь, я решила покинуть команду "Милашки-Постройняшки", как то ничего она мне не даёт. Тупо отчитываться каждый понедельник для кого? не понятно..Обратной связи от этих отчётов я не вижу...