в смысле?

Маш, привет! С 8 марта тебя! Я в честь праздника уже успел тортику скушать. А как дела у тебя?

У МЕНЯ ВСЕ ОТЛИЧНО....ВЕС В НОРМЕ.. ПРАЗДНИК ОТМЕЧАЛА НЕ КОНФЕТАМИ...А ГРУШАМИ)))

рацион на сегодня:
завтрак
борщ 200 гр-110ккал
хлеб 30 гр-61ккал
гречневая каша 100 гр-280ккал
мясо(телятина тушеная)50 гр-150 ккал
обед:
борщ 200 гр-110ккал
гречневая каша 100 гр-280ккал
хлеб 30 гр-61ккал
мясо -50 гр-150 ккал
2-ой обед:
морковь+ яблоко-70 ккал
итого:1272 ккал

Ну чтож...опять знакомая мелодия-вес встал))) Надеюсь, что мой план на этот месяц удастся))
Рацион ан сегодня:
завтрак: суп с фрикадельками-150 ккал(200 гр)
хлеб 30 гр -61 ккал
картошка жареная(мммм)-100 гр-264 ккал(второй раз ем за 6 месецев)
обед:
суп -150 ккал
голубец 2 шт-350 ккал
второй обед:
1-голубец-175 ккал
итого:1175 ккал

что-то сегодня сайт не работал))
рацион на сегодня:
завтрак:
суп с фрикадельками-100 гр+ хлеб 30 гр-150 ккал
стручковая фасоль 100 гр+ куриное филе 100 гр-180 ккал
обед:
суп с фрикадельками-100 гр+ хлеб 30 гр-150 ккал
2 голубца-250 гр+ сметана 1ст.ложка-350 ккал
белый хлеб 20 гр(оторвала кусочек) со сгущенкой -110 ккал
итого:940 ккал

Маш, ты, смотрю, уже 6 месяцев геройствуешь)) Молодец, девочка!

Привет, как дела? Когда контрольный замер?

в конце месяца))..

Ты так редко взвешиваешься? Я вот каждое утро встаю, и приступаю к ритуалу взвешивания! Благоговейно)

приветик...а как ты к разгрузам относишься?

да..нет я итог пишу в конце месяца, а взвешиваюсь каждое утро и вечер..у меня тетрадь с самого начала имеется))

отлично...вот решила ввести 1-2 раза в месяц разгруз на кефире)...попробовала и поняла, что необходим для кишечника и организма в целом)