Привет, Анют!
А как ты её готовишь? Я варю или тушу. И если варишь, то доставай её не сразу из бульона - пусть в нём сколько-то полежит. Когда суп куриный варишь, получается ведь совсем нежёсткое мясо, если оно там остаётся лежать. Тушу тоже с водой - всё довольно мягко.
Как киношка?

Девочки, всем доброе утро!!!!

У меня отвес -700 грамм. Вес 93,2.

УРА!!!!!!

Я так рада, видимо это был период застоя.... И но прошел.
Сегодня с утра ела:
Завтрак: омлет 220 грам с овощами и шпинатом, цикорий с молоком, 15 грамм сыра с плесенью
Обед :уха из семги 200 грамм, филе семги запеченное в духовке 200 грамм, 50 грамм гречки, 50 грамм брокколи.

Итого: 220+40+45 = 305 кк.
250+200+80+20= 530 кк.

Филе я запекала в фольге, обмазала горчицей, положила помидорку и в духовку. Она была внутри с водичкой, но почему-то суховатая...

Вообщем сходили мы в киношку, ниче так время провели, хоть от детей отдохнули... Кино понравилось, я люблю всякие экшены, а там еще съемки красивые пещер всяких, короче для просмотра на большом экране само то.

Анюта, умница ты моя!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Поздравляю с очередным отвесиком. Медленно, но верно ты приближаешься к цели

Февраляночка
спасибо.

Правда я пообедала в 15 часа где-то и уехала по делам, приехала домой около 19 часов, в принципе не сказать чтобы от голода сводило... но так может чуть чуть есть хотелось.. В итоге в 19 часов поела: 60 грамм семги, 300 грамм тонуса и чай зеленый с 2 инжиринками.
Итого: 350 кк.

По калориям то немного получается, только вот поела я поздновато, посмотрим что будет завтра...

Анют, приветик! С отвесищем тебя!!!! Ты умничка - каждый прожитый тобой день работает на улучшение твоей фигуры!!! Насчет ужина в 19 часов - не так уж это и поздно, тем более один раз не считается, так что ждем отвес )
Как твои ощущения, с мясом сытнее стало? =)

Кстати, вон мне что Тренер прислала. Очень полезно для умного похудения!
Хотя на сегодня у тебя итак менюшка прекрасная, но лишних знаний никогда не бывает! И там как раз про время принятия пищи все понятно рассказывается)
http://video.yandex.ru/users/doctor-zdorovie/view/418/

Привет, Анют!
Ну ты далааа! Поздравляю! Ура!

Посмотри-посмотри, я тоже уже смотрела, много чего полезного для себя нашла. Доктор так хорошо рассказывает всё

#77

Alisa...
спасибо за фильм! Посмотрела весь. ОЧень много полезной информации для себя открыла. Бум стараться.

Девочки, у меня привес + 1 кг....

Сейчас все объясню:
Вчера ходили в ресторан, были приглашены на 19 вечера, примерно в 15 часа я пообедала, чтобы не сильно хотеть кушать вечером, съела салат из свежих овощей, мясо тушеное.

Пришли, пока сидели ждали заказ.. Вообщем стали ужинать только в 20:30, я так проголодалась... Причем заказала вроде все правильное:
Треска, рис и салат из свежих овощей.
Треску принесли 2 огромных куса в панировке, рис был полит соусом видимо на основе майонеза или масла сливочного с чесноком, приправами, было грамм 100 риса и примерно как колода карт 2 куска рыбы. Ес-но все было очень вкусное.. Я все съела, хотя кушала очень медленно, но все равно все доела...
Спиртное не пила. Потом чтобы не соблазняться на чай с десертом, заказала себе коктейль: бананово-черничный, принесли высокий стакан, примерно грамм 400 коктейля, очень вкусный...
В итоге я выпила 2 таких стакана и все....
С утра вес 94,2....

ровно килограмм прибавился..
Сегодня я ем меньше, с утра вообще аппетита не было.. (еще после такой обжираловки), я съела половину груши и 150 грамм тонуса и чай зеленый с молоком
Обед: 400 грамм ухи, крисп с козьим сыром
Перекус: яблоко
Ужин: 1 помидорка, 100 грамм курицы и фруктовый салат(1 апельсин, 1 мандарин, 1 яблоко, 0,5 груши, заправлен классически йогуртом 2,7%).
Сейчас в 18 выпью еще чаю и все.
Посмотрим что завтра покажут весы.
Я даже сегодня калории не стала считать...

Зато мои вчера сходили в цирк...
Вот такие у меня дела.

выйдет, не переживай! Даже если ты съела много, то за 1 день не может образоваться больше 100гр жира, оно все должно выйти ))
Главное, выдержи сегодня. И пей воду

Anxen
НУ ЛДНО, НЕ Переживай..
отвесишь ..
быват и уже...

У меня почти неделю стоял вес, но я не сдалась!! Хотя была в бешенстве.. И ты не сдавайся!!!
#77

Не грусти! Мы все такие..., нельзя нам без удовольствий...Постепенно научимся правильно себя вести и в ресторанах тоже...Что бы за удовольствия не платить ценой честно заработанной фигуры.

Доброе утро!!!

У меня отвес - 200 грамм. Вес 94.

Ну хоть что-то. Вот почему так, за раз набирается кило, а сбрасывать приходится неделю.....

Завтрак: 150 грамм овсянки на молоке, цикорий с молоком 300 грамм, крисп с соленой семгой 40 грамм, крисп с сыром адыгейским 25 грамм.

Итого: 160+40++40+80+40+50=410 кк.

Потому что за удовольствие надо платить