Даже у спортсменов есть проблемы...

ТРЕНЕР

Девчонки,я же выступала по WFF(федерация фитнеса)В ней и каблуки и стринги можно было.А теперь я перешла в самую крутую в мире IFBB.В ней никаких каблуков,т.к. судьи должны видеть РЕАЛЬНЫЕ пропорции!!!А на каблуках любое коротколапое чудище красоткой покажется.И стринги здесь нельзя,т.к. "не блядский дом"разводим,а сУрьезным спортом занимаемся :?:

В общем,они правы,я считаю

A Fairy with an Ax

ТРЕНЕР
круть однако :?:

ТРЕНЕР

A Fairy with an Ax писал(а):

круть однако

Как вареное коко?

Лунатик

Лен,ты на новый уровень вышла,теперь возврата не будет к прежней обжираловке. Кстати,муж твой чем питается? Ты ему готовишь или он вне дома употребляет всякие вкусняшки,чтобы тебя не совращать?

ТРЕНЕР

Муж старается есть правильно,но вот ,например,сегодня сварю ему борщ и сделаю мясо "по французски"

постараюсь без обжираловок,здесь с плохой формой денег не заработать!Огромная мотивация!

Марыся

ТРЕНЕР
А чем тебя муж поздравил за победу???Может поедете куда? :wink:

Оленька

Ты СУПЕР! Принимай поздравления!!!

#77

Кисокрол

ТРЕНЕР
ох, Ленка - ЗВЕЗДА, етить в качель!!!!!!!!!!!!!!!!!
МОЛОДЕЦ!!!!
№ 4 слабо пыжится.
Ты ваще.

ТРЕНЕР

Марыся писал(а):

А чем тебя муж поздравил за победу???Может поедете куда?

ага,поедем,в длед.сб на след. соревнования :lol:

Оленька писал(а):

Ты СУПЕР! Принимай поздравления!!!

Спасибоньки!

Кисокрол писал(а):

ох, Ленка - ЗВЕЗДА, етить в качель!!!!!!!!!!!!!!!!!

в Короне,заметь!

Дульсинея

Привет! Сложно прочесть твой дневник, в нем надо обитать.
Столько инфы. Спасибо!!!
Фотки отличные, приятно посмотреть на профессионала. :!:

Nona

Привет!

Честно признаюсь, была удивлена увидев тебя на форуме, слышала о тебе много, а видела и того чаще, мой лучший друг :friends:

занимается пауэрлифтингом :sport:

, и когда я решила худеть, в поддержку скидывал ссылки страниц различных культуристок (включая и тебя), где нашла кучу всего интересного и мотивирующего.
К таким людям как ты, я отношусь с большим уважением :!:

, правда! имея такого друга (о котором писала выше), я могу представить себе какой это труд, какая должна быть выдержка и сила воли. Какая это огромная работа! Я делаю ему массаж после тренировок и соревнований, я видела как он выкладывается на тренировках, порой прихожу в ужас от того, какую цену он платит за успех.

Ты молодец! :!:

Да, и поздравляю с победой :davay:

, она тобою заслуженна, на все 100%! Даже не так… :no:

Не ты достойна этой победы, а победа достойна твоих усилий! Еще раз поздравляю!

лисюня

приветик

Стройняшечка

приветик

можно обратиться?меня интересует КАК МНЕ НАБРАТЬ МЫШЕЧНУЮ МАССУ?как питаться при тренировках?

ТРЕНЕР

Стройняшечка писал(а):

приветик

можно обратиться?меня интересует КАК МНЕ НАБРАТЬ МЫШЕЧНУЮ МАССУ?как питаться при тренировках?

это наитруднейшая цель!И если на вопрос "как похудеть"есть один банальный ответ "не жрать!" или "трать больше калорий чем потребляешь",то здесь все НАААмного сложнее.Ведь это не просто набрать вес,а ИМЕННО мышечную массу.
Вот,что для этого нужно:
1) правильно составленный рацион с учетом тренировочной программы,дней отдыха и дней кардио.Рассчитанные белки,жиры,углеводы.
2) тренировочная программа и веса,подобранные именно для вас
3) адекватный отдых и сон для восстановления.
4) и конечно знание вашего гормонального фона-эстроген,эндогенный тестостерон.

ТРЕНЕР

Nona
Привет!

Nona писал(а):

Честно признаюсь, была удивлена увидев тебя на форуме

Почему?Мы такие же люди :-D

Nona писал(а):

К таким людям как ты, я отношусь с большим уважением

Спасибо,приятно!

Nona писал(а):

поздравляю с победой

Благодарю

Заскакивай в гостечки-всегда рада!!!

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Даже у спортсменов есть проблемы...

Кто сейчас на форуме