А линейку так и не подвинула ))) Привет!!!!


главное что норма!!!! Это уже очень и очень замечательно!!!!

прекрасные цели, у меня они уже осуществвились, я так рада, что не покупала новые шмотки бОльшего размера, теперь только в старых хожу)

главное, что не выше верхней, результат же есть
шладких снов

Да, так было до сегодняшнего дня. Меня нельзя хвалить. Срывы пока просто неминуемы. Худею я относительно недавно, и переход дается не так просто. Вот сегодня я сорвалась. Конечно, жора не было. Но так захотелось орехов фундук, ТАК, что отказаться не смогла. Их я не планировала, они такие калорийные и в них столько жиров - ну просто мама дорогая! Но грамм 30 съела. Так что настроение у меня так себешное, знаю, что завтра отвесов не будет. Но вешать нос не буду.

а и я орехи ем не переживай!!!

)))))) ну ты же не торта нажралась ) 30 грамм орехов - мелочи, даже если ты вылезла за границы нормы. Это не случается не ежедневно, так что корить себя и грустить по этому поводу вообще не надо

Ага, видела миндаль у тебя в отчете. Но ты хороша, как-то вписываешься в свой коридор даже с орехами.


Спасибо, Оксанчик. Обещаю грустить не буду, но меры принимать стоит. Кстати, сделала паштет из фасоли. Он у меня суховат получился. И, возможно, я не доварила фасоль. Но с винегретом вкусно.
А также, Оксанчик, так же как и тебе хочется весны, чего-то нового и свежего в жизни. Хотя погода к этому пока не располагает, у нас опять идет снег. Но надо придумать себе тоже какую-нить инициативу. Надо самой что-то привнести в свою жизнь. С пятницу замутю-ка я что-нибудь для себя любимой.

Так или иначе мой перебор дал о себе знать, сегодня 74,5. Но сегодня нет прихотей, так что все пока под контролем.

Ой, пора бежать на коммуникативные бои......аааааа......

как вечером, хотелок нет никаких? Мне что-то сладкого хочется. Завтра зефирку куплю

Мероприятие прошла на отлично. Студни орлы. Потом с дочкой пошли шопиться. Она просто террорист-шопоголик. Но закончила четверть на пятерки, поэтому я решила сделать ей подарок. Купила майку для танцев и две рубашки. У нее какой-то бзик на рубашки. Так что фитнес был дорогой в торговый центр и домой. Когда я не дома, как-то проще контролировать аппетит - есть просто некогда. Так что сегодня вечер по плану, без перебора.

У меня одна вечная хотелка - яблоки. Могу их есть ведрами. Так что яблоки - мое спасение.

вот я тоже вначале борола свой жор яблоками, потом привыкла, что кушать вечером много низзя, и уже и яблоки не ем!

Ты меня обнадежила. Возможно и я скоро привыкну есть меньше.

Сегодня 73,9. Вот она вечерняя прогулка, что делает. Двину я немного линейку для стимула. Улиточным шагом идем к цели:

#77

Такое со всеми бывает! Куда деваться!
Надо просто подумать, сделать выводы - и вперед дальше.
Мне теперь кажется, что соблюдая коридор по ккал мы не всегда "даем" организму все необходимые ему элементы. Или, когда было избыточное питание он (организм) мог выбирать и набирать нужное без особого труда. А в жестком режиме ему тяжело или не хочется.
не знаю - смогла ли я донести свою мысль?

вот это просто очень правильно!!! Ты молодец


ну да, так и есть Я вот иногда думаю, что если бы у меня было много-много денег и я могла бы шоппиться без перерывов, у меня бы никогда не было лишнего веса ))))))))))))


здорово Скоро потеплеет, будете гулять значительно чаще и отвесы будут радовать

ну так желудочек меньше станет, вот и станешь меньше лопать

прекрасно поздравляю
это ты на полкило всего двинула?

Мысль я твою поняла. Мне кажется, что хоть у меня сейчас и другой рацион, и момент сдерживания присутствует, организм получает все необходимое. Отвыкаю я от вредностей (это непросто! ). Например, еще 2 месяца назад я подсела на кофе с вафлями. Пила в день минимум 3 чашки кофе с молоком и заедала всю дорогу вафельками. Только на этом я набрала не меньше 5 кг. Какие здесь витамины, какие микроэлементы? С другой стороны, я согласна, что неправильный рацион может привести к срыву. Это моя вина, что я не включила орехи (которые люблю) сразу. Но если их есть по 5-6 штук в день, то точно срывов не будет. Я сегодня смотрела старый журнал шейп и там в меню на неделю обязательно есть перекусы в виде орешков и семечек. Но количество мизерное. И еще могу отметить, что питаться я стала гораздо полезнее. Если я сытая, то сладкого хочется все меньше и меньше. Но полностью я от него отказываться не буду. Например, я сегодня съела конфетку и несколько долек мармелада, варенье также было. Но от торта смогла отказаться, точнее я его забрала с собой (ребенок обожает этот торт).


Хорошая мысль!
Недавно я ходила шопиться, но ничего не купила. Не понравилось, как все сидит (то живот большой, то попа большая). Решила, что сперва похудею, а потом шоппиться.


Да, весной и летом мы много гуляем. Быстрее бы теплые деньки.


Скорее бы. Но потихоньку привыкаю.


Дык у меня сегодня 73,9, а вчера было 74,5. Поэтому пока двинула по вчерашнему замеру. Но если тройка завтра снова будет, буду дальше двигать.
Хорошо, что есть боевые похудательные подруги, а то я бы еще долго раздумывала - двигать или нет.