Всем привет! А вот и я
Не успеваю ничего, но худею! А это уже хорошо!
Гала
Спасибо за поздравления! Вот забежала на минутку

Ну раз осознаешь что не права, значит и не дура ужо! Так что всё будет! Только меняй себя и своё отношение.

Это точно!!! Опять такая кутерьма началась! Расскажу потом в личку. Но скучать точно не приходится
Вот такие дела!

Всем привет, кто меня еще помнит. Вот она ия. Довольная и почти решившая все свои проблемы Дело за малым.
Теперь про вес. как не стыдно признавать, но надо. Опять набрала! 95,8 сегодня. Ошалеть! Некогда было, вот всякая еда на бегу и сыграла со мной подобную шутку. Но надо сбрасывать! А то вторую линеечку возвращать собралась, а с таким весом стыдно Кто в курсе, тот поймет о чем я. Помирись!!!! Даже больше! Наконец-то решился на развод! Вот! Така я су...

Привет Олюнь! Ну поздравляю тебя от души! Надеюсь теперь ты будешь умничкой и не дашь ему повода усомниться в этом. Я за тебя рада-рада!!!Про вес-скинем!
Про Палеес. Инна Палеес организовала свою группу в Одноклассниках, там ооочень много народу уже, тысяч 150... И так все худеют, прелесть. Система не сложная. Я у Галы недавно ее описывала, щас схожу копирну для тебя...

Гала писал(а):
У меня застой , пришла на консультацию. Решила перейти на твой метод постройнения. Расскажи про воду, ты её как то по особенному пьешь, и еше чай-кофе ты за обедом ни ни? Вот у меня сегодня на завтрак -овсянка, на полдник -? , на обед помидоры и отварная курица, в 6- ряженка и в 8-мь творог с яблоком, а чай с плюшками когда

С водой так. Проснулась, нужно за 40 мин.до завтрака выпить пол литра воды. Потом завтрак. По ее системе через час после завтрака чайная пауза. К ней 5-10гр черного шоколада+2 кураги+2 чернослива.
Перед обедом за 40 мин. -пол литра воды опять.
Обед 200гр овощей (тушеных, сырых, можно как гуща в овощном супе, например 100гр+салатик свежий 100гр) и кусок мяса или рыбы примерно 120 гр.+хлеб 30гр.
После обеда опять чайная пауза через час, такая же.
Перед полдником уже 1 стакан воды 250-300мл.
Полдник или ряженка-кефир-натуральный йогурт или фрукт на 200гр.
Перед ужином тоже 1 стакан воды.
Ужин всегда творог 100гр=фрукт 200гр. Можно с ягодами.

А завтрака 3 вида.
1. Каша на воде (я делаю 1% молоко пополам с водой. 200гр+йогурт натуральный 150гр+фрукт 200гр.
2. Салат из свежих овощей (200гр) +кусок куры или мяса 80гр+хлеб 30гр
3. Омлет , она рекомендует из одних белков, из трех. +овощи 200гр+хлеб 30гр. Можно овощи притушить и залить яйцами. Я беру целое яйцо и один белок.
Еще можно немного сыра есть, в неделю 100гр. И маслом овощи заправлять и кашу, ложка масла растительного в день.
Вот такая система. Когда каша, то нет хлеба утром, а когда салат или омлет, то хлеб.
Просто и работает вроде.

Кэт
Катюш, спасибо! В принципе ясно, почему система работает. По большому счетц все тут на этом и живем. Строгий БЖУК и калораж. Я прям на глаз это всё сразу прикинула. Попробую А то чот я ну никак ся в руки не возьму!

Да у нас щас такой цирк! Просто со смеха опИсатцца! Мы теперь поругаться не можем! Даже когда как бы и повод достойный есть. Честно, честно! То, что произошло летом, видимо стало нам хорошей наукой! И то, что раньше я в основном всё сглаживала, щас как-то ну совсем уж обоюдно и даже с юмором! Я какая-то ошалевшая уже с неделю. Он все карты мне открыл, выдохнул и мурлычит теперь Так что думаю всё самое страшное позади. Рубикон какой-то перешли что ли Ля ля ля жу жу жу

Оля привет!
Я очень рада что у тебя такие хорошие перемены на личном (ТТТ)
А за вес пора серьезно взяться!!!
#77

Nysha
Конечно пора! И срочно! Япросто стимул потеряла летом... Себя потеряла.... Обещаная санта-барбара моя будет таки описана! Обещаю! В течении года. Уже просто мозг в разнос! Думала не бывает веселее, оказалось еще КАК бывает!!! Решились угрожать моим детям! Ну я устрою угрозы!!!! Извините, могу опять пропасть....

Ой, Оль... Ну когда спокойно то заживете? Ужас. Не дай Бог детей тронуть, для любой нормальной матери!
Держись, Оль!

Через годик примерно. Не раньше

Да класс! Я ж повоевать люблю. И если в чем-то другом он может меня уговорить не связываться, то тут меня никому уже не остановаить. Мне угрожать безнаказанно нельзя

Привет Ольчик !!! Смотрю жизнь кипит , да еще как !!!

Вот это в точку , пора , да еще как пора ... Я вот вроде подготовилась ...

Я сомневаюсь конечно в их угрозе , это очень серьезное высказывание в адрес матери ... Верю , что просто угроза от безысходности ....

Незабудка
Привет! Рада видеть! Как дела-то хоть напиши!

Ой, да меня давно так не веселили! МЕНЯ! решили напугать! Да в туалет теперь без содрогания не сходят!!! Не то место и время Плохо только что милый слабак в этой ситуациию. Опять вхлам поругались. Ну как-то вот так

Олюня, привет дорогая !!! Надеюсь теперь почаще видеть тебя , ведь надо же стимулировать как то друг друга .
Дела мои вроде ничего , боюсь сглазить ... Сына старшего женили , я у себя фотки выложила , хочешь посмотри , там и младший с невесткой ...
Я вот сегодня певый день на МЧ , продержалась на УРА , сама не ожидала !!!

Олюня
Уржаться над тобой. То в огонь, то в воду Ну смотри, все желания у тебя сбываются!! Хотела душа в душу - нате вам, живите. Скууучно стало? - надо же причину найти, сначала поугрожать, чтоб остановку накалить (Оля же просто так на пустом месте не сможет ), ну а потом пожалуйста, можно и поругаться Да ты ж сама знаешь, что без этого жизнь тебе веселой не покажется, ну согласиииись

Давай уже снова ХОТИ мира в семье

...И худеть начинай!!!

Олюня , привет дорогая !!!
Зашла тебя стимулировать , у меня первый отвес после МЧ , аж 4,300 !!!
Так что стимулируйся и начинай тоже Ждемс...

#77