почему так мало приемов пищи?положено есть через каждые 3ч

У меня через 4-5 получается,примерно так
завтрак-9-10
обед-13-14
ужин-18-19
Чаще не получается,могу чай выпить в промежутках. Интересно,если я не испытываю чувство голода инсулин всё равно скачет при таком режиме питания? И чем это чревато?
Вес сегодня 61,4,снижается,это радует.
Завтрак- омлет с овощами
Обед-филе куриное вареное
Ужин-творог,кефир,отруби.
Вычитала один интересный рецептик,надо бы приготовить,чтоб крыша не поехала без сладостей и выпечки!
Мини-тортик шоколадный
3 ст.ложки творога(протереть через сито)
4 ст.ложки молока
4 ст ложки молотых отрубей
1 яйцо
1ч.ложка какао
0,5 ч.ложки разрыхлителя теста
3 таблетки замсахара(растворить)
ванилин
Перемешать сухие ингридиенты,добавить молоко,яйцо,творог,перемешать и в микроволновку. Можно пропитать обезжиренным йогуртом!

Вычитала один интересный рецептик,надо бы приготовить,чтоб крыша не поехала без сладостей и выпечки!
Мини-тортик шоколадный
3 ст.ложки творога(протереть через сито)
4 ст.ложки молока
4 ст ложки молотых отрубей
1 яйцо
1ч.ложка какао
0,5 ч.ложки разрыхлителя теста
3 таблетки замсахара(растворить)
ванилин
Перемешать сухие ингридиенты,добавить молоко,яйцо,творог,перемешать и в микроволновку. Можно пропитать обезжиренным йогуртом![/quote]
ДА интересно что получится!!!

Сладкое кст с утра можно в виде меда в чай (кофе) или конфетки, или батончика ЭГО или что придумаешь.....

Это почему же?!

Привет!!!Как дела у тебя?как настрой?

Привет,настрой хороший,только ощущение,что заболеть хочу.Когда с дочкой гуляла,ветер был,а я шапку не додумалась одеть,вот теперь башка трещит,нос заложен и глаза опухли,как будто ячмень лезет Та ещё красотка....Вчера из дома никуда не выходила,спортом не занималась,лечилась- сегодня мне получше.
Получилась ,конечно,хреновинка,но я и этому была рада-сладенькое,шоколадом пахнет и ладно.Конечно,только голодный извращенец мог назвать ЭТО "тортиком" .

Я вот тоже думаю,что надо выбирать или сладости или талию Предпочитаю последнее!
Вес сегодня 60,9-я прям таю на глазах!!!!!!!!!!!!
завтрак-тот самый мини -тортик(см выше)+яйцо варёное,чай
обед-филе куриное варёное,сок томатный
ужин -минтай варёный
Перекусы-тыква,творог,кефир.Так как я сегодня болею и из дома не планирую выходить,то сразу появилось время на перекусы

Линеечку меняю,чтоб не оставлять себе никаких шансов на возвращение!!! Как брошу до 60,0,то думаю надо новую линейку завести до 57. Эх,впереди дни рождения у детей-у дочки 1 ноября,а у сына 17. И если блюда можно приготовить не отступая от белковой диеты, то выпивкозаменитель ещё никто не придумал.....

А 60 это конечная цель?

Когда весила 75 кг,то планировала сбросить до 60,как на линеечке,а сейчас думаю это многовато для меня ,остановлюсь на 57!
Сегодня вес 61,3 ,вот что значит день без упражнений -поболела называется!!!

да я думаю бысто уйдёт!

Сегодня вес такой же 61,3. С утра отвела ребёнка в садик,это туда-сюда полчаса быстрым шагом,сделала упр-я на пресс,чувствую себя хорошо!
завтрак-омлет (2 яйца+помидор),кофе с молоком.
обед-курица вареная,творог,чай
ужин-рыба тушеная,кефир.

Хочуууууу такой пресс!!!!!!!

#77

Девочки,когда-нибудь мы тоже такое наденем!!!!!

#77

Я считаю лучше углеводы с утра есть, а не вечером и не в обед, притом после 2 месяцев похудалок добавляю с утра сладкое и продолжаю худеть, зато настроение класс!!!

Пресс мечта! Думаю проблемы свои разгребу в декабре запишусь в тренажерку.... Буду тело шлейфовать!

Лакомка, ты таешь на глазах. Хоть бы фотки показала.

Ну как, вкусный получился? Тоже хочу. Только там порция какая вышла? А то все по 2 ложки...

Опять меня Валюшка Лакомкой сделала,прям у меня в дневнике!!! Фотки позже ,мне кажется я сейчас на шарпея похожа,вся в складочку Кожа за весом не успевает.
не вздумай пробовать,хрень полная,это только для тех,кто придерживается диеты ДЮКАНА.
Короче,у меня сегодня жор! Завтрак,через два часа обед,потом перекус- салат из морской капусты с кальмарами! Ужин,хоть как обычно,творог .