Приветик, девочки! Вот сегодня решыла устроить РД на кефире и гречке, но что-то очень мне не нравится , так что дальше наверно будет все таки творог и кефир. А на второй неделе попробую на шоколаде. Очень мне интереско как єто.

Делаю маленький отчетик.
Вот с вчерашнего дня держу себя в руках. Вчерашнее питание:
З: овсянка на молоке
П: яблоко инемного мандаринки
О: Запеченая рыбка с болгарским перчиком и помидорки крученые, фактически в своем соку
У: грыбочки тушеные, чуть-чуть салата из пекиночки и немного творога.
И конечно была вода и чай зеленый, все вместе гдето около 2 литров.

Ну вот на сегодня вес был уже 82,7 кг., а до того что видела на весах, даже страшно писать. Вообщем розпоясалась до предела, наела столько, что обидно до слез , когда же я научусь не розслаблятся. И ругаю себя, и говорю что больше не буду, и все на этот раз думаю что точно больше не буду. А как только начинаю жрать, так и не могу остановится. Вот в этот раз целую неделю, сама себя обманывала что вроде и держусь а потом обжыралась до предела.
Да, девочки, в такие моменты я себя приравниваю к алкоголикам, что надо брать себя в руки и только здесь мне помогает. Где-то у девочек я прочитала, что здесь мы не просто общаемся, здесь мы лечимся, может это и не о каждом, но обо мне точно. Правда, я даже не знаю когда же этот курс личения кончится, если я с такими темпами буду сбрасывать свой вес и каждый раз как только немного сброшу, ухожу в зажоры. Мне каждый раз кажется что причина в том, что какой то праздник или еще что-то, хоть сама прикрасно понимаю что причина во мне и надо только с собй разбиратся.
Так вот помимо того что в марафон меня уже не возьмут, там есть очень интересное задание: поставить для себя какую то цель и выполнить ее к Новому году. Одна из участниц написала, что очень постарается не переедать и привыкнуть к этому. Я тоже поставлю себе такую цель. И очень постараюсь. Ведь если есть проблема - надо же искать какието методы ее решения, если одни не подходять, значит надо искать другие. И только так можно решыть проблему иначе просто ты делаеш шаг вперед и два назад, а так обидно, ведь один шаг вперед не так просто делается, а надо столько усилий. А назад очень легко возвращатся.
Так что надо старатся идти только вперед, нито все мои и самое обидно что и вашы, мои дорогие девочки просто уходять зря.
Я очень буду старатся перебороть себя, ведь у меня сначала все так хорошо получалось, а теперь что случилось.
Не порядок это , буду исправлятся!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Валюшка - умничка!
ну и не пиши что ты там видела...не хочу об этом знать)))давай приходи в норму!
Расслабляться нужно ИНОГДА и НЕДОЛГО)))Проблема в мозгу,поэтому не запрещай себе что-то,а пытайся с собой договориться.Например, я это съем - утром,или съем совсем чуть-чуть,или вместо этого - съем это...Вообщем работай над собой

Спасибо, Надюшка, что совсем меня не заругала. И за советы спасибо, буду старатся так делать , ведь сначала если с собой не договоришся, то ничего и не поможет.
Я в себе вижу изменения, раньше я вообще не могла остановится и если уже срывалась, то не скоро останавливалась, сейчас останавливатся мне легче, хоть на этот раз и затянула. Так что буду работать над собой, почаще надо ходить по вашых дневничках, очень мне это помогает.
А ты Надюшка, так вообще пример, к которому надо стремится! Спасибо тебе за поддержку!

Молодец, Валюшка! Огромный прогресс налицо!
Надюха вообще наша опора

Валюша приветик !!!!!!! Хорошегот ебе позитавного денечка!!!!!!!

Приветик, девочки! У меня сегодня отвесик, правда после разгруза.
Так вот - 700 г., немного маловато, бывало и больше, но это уже хорошо. Вообщем я радуюсь .
Набираюсь сил, и дальше просто буду питатся правильно, вечером постараюсь отчитатся.

Молодец! Доброе утро, Валюшка.

Да, Да не то слово, что опора! И молодец, что нас выдержывает, иногда очень трудновато с такими как я.
Я иногда себя чуствую, как в школе, где я ученица, а вы учителя, а Надюшка вообще Зауч, а может и директор, так вот так не люблю когда со мной ругаются, но всеравно иногда делаю капости. Ну точно детская логика у меня.

Девочки, я так вкучно позавтракала: правда немного ячминки, ну а потом дисерт: тыква печеная с яблоком и корицей, ну прям пальчики оближеш.
Все сейчас иду тушыть капусту с грибами.

Привет и тут!
Наверное, почти все истории поправившихся похожи, все мы много ели и не могли перед соблазнами устоять. Как про меня все пишешь.
Тоже совет дам: не старайся быстро-быстро похудеть. Несколько разгрузов в неделю, куча физической нагрузки - и срыв обеспечен. И причем не потому что ты такая-сякая, а потому что жесткач только к этому и приводит.

Фотка с тортиком... мням мням... Как у свекрови побывала, ты на мою золовку очень похожа.

Валюха!Респект! Умничка моя!

Валя,тебя я признаюсь...я хуже...монстр

а можно да,Валь,кайфовать от правильной еды оказывается??? а как ты сопротивлялась...а можно яблоки фаршировать творогом с орехами и медом...

она так не худеет...это она так свои привесы скидывает...Грехи так сказать замаливает перед своим телом))

Валюшка, привет. Как дела?

Приветик всем! Девочки, у мены только сегодня появился отвесик после разгруза, а то что, наверное вода держалась, но так вчера привеси, что страшно, хоть и не нарушала.
А сегодня - 200 гр.
Отчет за вчера:
З: тарелка супа гречневого и черный хлебушек с маслом.
п: небольшых яблочка
О: Салат с капусты, грыбочки тушеные и капуста тушеноя. Все вместе где-то тарелочка вышла
У: немного мяса утки и кусок рыбки. Потом еще ббыло пол стакана кефира.

А сегодня меня еще ждет десертик: сырная запеканка с изюмом, курагой и черносливом, немножко меда, манки и ванилька. попробую что получится, а то еще печется.

Приветик! все нормально. Уже и вес стает по немного в норму. вообщем стараюсь.
Но что-то немного взволновалась этими всякими расказами по поводу 21.12.2012. Я понимаю что это возмржно комуто надо, но немножко стремно. А вдруг...
А у тебя как дела?