Просто если ты сейчас занизишь себе калорийность,замедлится обмен вещ-ств и потом организм даже из мелочи будет набирать вес,накапливать так сказать.
Спасибо тебе за красоту в моем дневнике.
#77

Лен,привет!!!

Прическа и правда хороша!!!

Я завтра тоже на МЧ



А как это готовить?

Леник,ПРИВЕТ!Я ЗНАКОМИТСЯ.СМОТРЕЛА ТВОИ ФОТКИ....ДО И ПОСЛЕ РАЗНИЦА ВИДИМАЯ,ВОТ ТОЛЬКО ПОЧЕМУ ТО НА 19 СТР.НЕ НАШЛА ФОТКУ,А МОЖЕТ У МЕНЯ НЕ ОТКРЫЛОСЬ.ЗАБЕГАЙ КО МНЕ ,БУДУ РАДА)))

ВСЁ ,ПОСМОТРЕЛА ФОТКУ,ПРИШЛОСЬ ВЫЙТИ И СНОВА ЗАЙТИ....ТВОЯ СИЯЮЩАЯ УЛЫБКА ПОДНИМАЕТ НАСТРОЕНИЕ

Привет. А мне твоя стрижечка очень нравится. Тоже хочу покраситься и подстричься.

Девчоночки! Привет! Вы вселили в меня уверенность, спасибо, да я и сама уже привыкла, зато радует здоровость волос, действительно отстригли всё "ЛИШНЕЕ"...с этим и будем дальше жить


ИТАК!!! РАЗГРУЗКА!!! МОЛОКОЧАЙ ФОРЕВА!!!

Вес сегодня ни туда ни сюда, не сдвинулся ни граммуськи.


Начинаю МЧ с 71.2 кг


#77

Желаю успеха.

Ксюша! У меня никакого специального рецепта нет, я делала так.


ЗАПЕКАНКА КАПУСТНАЯ С ЯЙЦОМ И СЫРОМ

БЖУК 5.3 / 4.2 / 3.4 / 72.8ккал



#77



Капуста 580 гр
Лук репчатый 100 гр
Зелень 15 гр
Яйца отварные 2 шт

Соус
1 яйцо сырое
сыр Oltermani 17 % - 120 гр
вода 200 гр
соль ,перец по вкусу

Капусту измельчить на блендере(не очень мелко), залить крутым кипятком, минут на 10.
Откинуть капусту на дуршлаг, смешать с рублеными яйцами, мелко нарезанным репчатым луком,зеленью. В отдельной посуде смешать яйца, сыр, соль, перец, воду.
Капусту выложить в форму, залить соусом, примять ложкой, что-бы запеканка не была рыхлой. Поставить в духовку , нагретую до 200-220 градусов, минут на 30, до золотистого цвета.

Давай , Ирусь! Будем ждать фотку с новой прической!!!

А у меня детёшка заболела и кажется, я себе сломала палец на ноге , не встать на ногу.

Ну вот,как это так?
Дочке скорейшего выздоровления.
А ты беги в травмпункт.

Как бежать то? Дочу с собой не взять, ввиду болезни, а я дома сегодня одна, так что её не оставить одну, маленькая ещё...Потерплю до завтра, надеюсь , что не всё так плачевно, вроде расходилась...

Привет. Желаю скорейшего выздоровления доче и тебе!!! А еще удачи в разгрузе!!!

Руська

СПАСИБО! Организм привыкает уже к разгрузу, потому, что всё легко проходит и главное, никаких моральных терзаний, настроение на "УРА"!!! А ещё...люблю я готовить в РД...отношение к процессу приготовления очень творческое и нежное. Сегодня готовила для своих гороховый супик с копчёной грудкой и себе кашу кукурузную на завтра, с тыквой и яблочком . Наверное будет очень вкусно!

А у меня мама сегодня пирожков напекла с капустой и филе индейки, вкусные сил нет.