Хотела сделать разгруз, но передумала. так что питание в обычном режиме.
Решила перенести разгруз на пятницу!

Калибри
привет!! Да нафига он тебе нужен...упрости ужин если хочешь разгруза и все!

Доброе утречко)
как настроение?

настроение супер. сижу обедаю. А разгружаться мне нравится и моим тоже. Я когда разгружаюсь им тортики стряпаю. и вообще много всего готовлю. так время быстрей проходит. Сначала мараешь посуду потом моешь

А ты откуда что у тебя уже обед?
я тоже всякие тортики люблю печь. но ем редко для меня интерес в приготвлении

Я в Челябинске у нас 1 час дня, с учётом того что я проснулась в 6 в 8 завтракала самое время. Для меня готовка как наркотик готовлю и готовлю.

УРА Сегодня еще отвес 0.7 г.
Итого 105,3.
План питания:
Завтр. геркулес
Обед отварная грудка кур.+ салатик+гречка
Ужин еще не предумала.
на перекусы сделала 400 мл кефира с бананом (взбила в блендере перелила в бутылочку)

Привет.

с отвесищем!!!!!

Меню вкусное

#77

Aleno4ka88
Спасибочко

Aleno4ka88
Спасибочки

А как у тебя со спортом дела обстоять?

Aleno4ka88
По утрам хожу по 45 мин быстрым шагом. пару раз в неделю гимнастика тянь ши.
Если честно гимнастику бывает филоню. но при моём весе еще рано делать большие нагрузки. для сердца вредно Оно у меня последнее время(перед тем как я на сайт вернулась)пошаливоло

да большие нагрузки сейчас ни к чему. ходьбы быстрым шагом вполне достаточно.

я сейчас начала ходить дома с лесли. очень довольна

У меня дома не получается, тоесть получается когда дома никого нет, а если кто-то дома то всё шишиньки. не дадут. У меня муж вообще не одобряет похудение. я типа ему такая нравлюсь, есть за что обнять
Только мне тяжело эти достоинства с собой насить я ему сказала нравится себе забирай могу даже в покетик сложить

Калибри
правильно думаешь...я вот смотрю на себе когда, всегда думаю..что это по-мимо того что вред здоровью(носить столько кг.лишних)это еще и не этично,т.е жирное тело это некрасиво!