Katarios
Поздравляю с наградой) ты прям пчелка) давай завтра на РД? потому что я например, целый день проубирав полчаса назад закушала салатом из помидоров и огурцов и своей тушеной капустой, которую я просто не моггу не есть(((( я человек тоже не религиозный просто мне нравится сама традиция, в ней столько нежности и родства!. мы всегда ходим семьей святить) встаем рано и идем), потом кушаем вгостях у когонибудь рано утром и идем спать!))) а вообще мы идем на шашлыки! и т.к. это будет в первой половине дня - оторвууусь)))) )

Ты не расстраивайся что запретного наелась) мы же все Евы))) я чуть не стащила втихаря сегодня у папы конфету птичьего молока вечером, но вовремя вошел муж)))

Все у тебя будет ок) и у меня! так как на счет РД? например я фот хочу на кефире

zosichka
Привет, подруга
Сегодня РД не могу, дома меня почти не будет, буду есть что придется. А вот на завтра я подумываю Молокочай устроить. Вроде день намечается домашний, так что если планы не поломают, то завтра РД


Как здорово! Обожаю шашлык! На природу поедите? Мы обычно дачный сезон шашлыками открываем, мне до него еще недели 2-3 терпеть

Katarios
Спасибо что забегала ко мне и отписалась Из опыта моего прошлогоднего похудения на 10 кг , я когда ела на ночь когда нет , но чаше ела всё таки чем не ела Но я тогда каллории чётко считала . Я все равно худела , за 2 месяца 1о кг . И сейчас я уже чётко вижу что происходило это потому , что помимо силовых тренировок я еще 4-5 раз в неделю крутила орбитрек по 30-40 минут и нагрузку на нём постоянно повышала . Тяжело это и нудно жутко , но эффект конечно конкретный . А сейчас кардио я очень мало занимаюсь . В зале велотренажер поганенький , да и не люблю я его , а дома никак не могу себя заставить залезть на орбитрек . Лень проклятая . От силовых тренировок тело подтянулось чувствую по всем вещам , а вес стоит практически . В общем нужно брать себя в руки и бегать каждый день на своём домашнем орбитреке , без этого дел не будет Тут на сайте Тренер в каком-то посте своём правильно написала , то что вы больше всего не любите , то оно самое вам и полезное .

А вечером если хоть немного не поем спать не могу , я уже писала про это в фитнес темке . Так на фига это нужно , я не высыпаюсь встаю вся разбитая , с черными кругами под глазами . Я решила лучше уж я буду заставлять себя бегать больше , чем не спать по ночам .

Katarios привет!

Удачки!

Katarios, привет. С наградой тебя!



конечно не сойдет вот и я с волшебным тапком!

а я так не могу))) Я видимо ленивее))) Мне проще не съесть чем отрабатывать
Swet-Lana
Спасибо)) Поддержка мне завтра не помешает)))
Маша Букина
Спасибо
И за тапок спасибо)))

#77

Этот цветок не совсем, как у меня в дневнике, но он также прекрасен и, надеюсь, понравится тебе.

Katarios
ты посмотри что выдумали наши модеры)))) Виконтесса,Баронесса))))))вместо яблочек) у меня Рд закончился почти)))) вот уже ложусь спать! правда под вечер таки покушала салата из огурцов и помидоров - желудок просто изнывал...
Ч то из этого получилось посмотрим завтра!

Всем Доброе утро!
Утро начала с чайной чашки овсянки, а то желудок вчера снова о себе напомнил. Но через пару часов начнется молокочай.
Koterina
Спасибо, мне очень нравится
zosichka
Привет!
Да, модеры веселятся))))
Кстати впервые слышу о таком титуле как Виконтесса)))) Такой правда есть?

а как же Если есть виконт, значит есть и виконтесса:)

Katarios привет!

Солнечных выходных тебе и хорошего настроения!

#77

Katarios
С Праздником наступающим!!! Как у тебя дела?
У меня вот, как сказали бы все украинцы - лайново!(тоесть г...но) почему - я у себя в дневничке написала...скоро буду себя блин убивать об стену))))))))

Swet-Lana
Иришечка
zosichka
Спасибо девчата! Очень приятно ваше внимание

А я вот.....это.....как его....в общем Молокочай не удался
Надо ждать когда дома никого не будет, иначе это что-то невозможное. Сплошное дерг дерг, дерг дерг! Когда сытая то как-то нормально, а вот когда голодая, то нервы сдают конкретно. Так что вот
И почему интересно после нервного напряжения сладкого хочется? Может от сладкого нервы быстрее восстанавливаются?

Ну вообще то да! Сладкое способствует выработке гормона серотонина, который, в свою очередь, помогает вырабатывать эндорфины! а это гормоны радости! сама понимаешь, что организм всего лишь пытается заполнить прорехи в подбитой нервной системе! это нормально! я начала замечать , что когда хочу сладкого - мне помогает банан! только он должен быть сладки-пресладкий! такой, который уже черными точечками немного покрылся! я его ложу на час в морозилку - он немного подзамерзает! тогда срезаю верхушку и ложечкой кушаю как мороженное)))очень прикольно, а главное долго) для меня самое главное это растянуть удовольствие! иногда делаю себе фруктовые салаты с медом! и не брезгуюю пару кусочками черного шоколада - он очень полезен для крови, повышает гемоглобин! как и бананы!

У меня в детсве была проблема - очень низкий гемоглобин. поэтому меня просто таки пичкали шоколадом и банами!

Ты не расстраивайся что не получилось! в след раз обязательно получится! возможно ты была готова, а вот твой организм сказал - НЕТ,КАТЕРИНА! МНЕ СЕГОДНЯ ЭТО НАФИГ НЕ НУЖНО!)))так что сама понимаешь)