Напишу немного, происходящего со мной сейчас.

1)ПИТАЮСЬ ТАК

Завтрак любая крупа 50г на воде соль
Обед куриная грудка 150г (чаще всего в духовке в горчичном соусе. Рецепт у меня на сайте)Иногда карпачо из грудки
ПолдникТворог "Домик в деревне 0%" пачка.(Смешиваю с сахарозаменителем и ложкой кокос.стружки)
Ужин белковый коктейль на кефире 0%

Весь день пью воду или зеленый чай без сахара.

На майские праздники планирую поехать проведать маму в Воронеже.Надеюсь, не стыдно будет за свой внешний вид. Если там будем фоткаться, размещу фото.
#77

Лен, а ты какой сахарозаменитель используешь?

ВСЕ О САХАРОЗАМЕНИТЕЛЯХ http://diabetic.narod.ru/saharozamenite ... teli1.html

прочитав это выбрала Милфорд


#77


и Рио голд

#77

Раз в неделю я устраиваю ЗАгрузочный день#77

Тренер, и как успехи, сколько весишь? сколько сбросила уже? у тебя нет линеечки, не видно

Дело, в том, что взвешиваться мне бессмысленно, скорее замеры делать нужно.Т.к. мышечную массу я наращиваю, а жир сгоняю. Я лучше после майских праздников фотки выложу.ОК?
#77

Привет, почитала твой дневничок - столько информации, сразу не освоить! Обязательно буду заходить в гости!

Это наверное эффективнее - чем 1 раз в неделю разгрузочный

Конечно ОК! Твои фото на соревнованиях - супер!!!
Удачи тебе, красавица!

А мама как к твоим стараниям относится - накормить от души не пытается?

Мамульку я заранее настраиваю.либо на голодняк либо на обжираловку.Она у меня самая лучшая,мамулечка моя!

....и как долго ты уже так питаешься....?
...мне что-ли так попробовать....

.....хорошо когда есть взаимопонимание и любовь.... а ещё лучше когда мама просто ЕСТЬ.... Желаю хорошо погостить у мамульки!

Уже три недели.Как я говорила.1 день в неделю ЗАгрузочный.Можно ВсЕ!!!!К концу дня раздуюсь как эти хомяки

#77

.... ...и сколько хочешь?!!!!!..... ...нет !я определённо задумалась о таком же рациончике....

угараю с твоих картинок

Планирую до приезда в Воронеж.Т.Е.до праздников