маривлада
ну ты поняла уже, в твоем дневничке и в теме РД все что думала написала!
если что - заходи на следующий декабрьский новогодний разгруз
спасибо тебе за добрые слова, мне как организатору приятно
А как одна из разгружающихся мучениц))) хочу сказать: тут извиняться не за что!!! РД это реально тяжееело

Вот совершенно согласна!!!Спасибо большущее!!!

надо будет как то с вами попробовать, правда я РД еще не разу не выдержала
привет

drink pepsi be sexy
Привет , тебе большое спасибо, ко всем заглянула, проконтролировала )), приятно!! У меня вес вернулся назад, особо не косячила. Грешу на Кд и оочень пить вчера хотелось)).

Ariadna80
ничего, кд закончатся, скинешь сразу не грусти, а воду пей много очень хорошо)

Всем доброй ночи, выползла я все-таки в субботу)) Сразу говорю, была на шашлыках Не знаю, где-то 500 грамм съела куриных бёдер без кости! (кусков 8 маленьких)
Семечки ела и т д вообщем все понятно,что у меня там перебор был явный, выложу завтра отчет за шашлыкинг Зато, я как молодец, сходила в сауну (8 заходов), покаталась часок на коньках, машину помыла)) правильная суббота!

ниже отчет по еде за вчерашний день..да там печеньки 3 шт всю картину испортили как всегда к ночи

#77

Сегодня вес большой 58,8 кг! Привет, Полинка!)))
Воскресенье без спорта и на шоколадках...завтра отчет выложу - ахнете! такого еще тут у меня в дневнике не было

отчет за вчера ниже....и так после РД у меня 3 дня 2000 ккал беда(

#77

drink pepsi be sexy
привет!


расслабляешься?

Привет ))выходные удались На самом деле, ничего критичного, еще и спорт был )).С понедельника худеем ?

Привет, заглянула к тебе в гости.
Вы молодцы, столько отвесили!

Если ты говоришь о 17 декабря как о Всеобщем разгрузе, то всякое может быть, может и присоединюсь. 24-25 декабря - вряд ли.

Алка Фиалка
17 декабря скорее всего и оставим! буду ждать и верить в тебя

Roxie
Это ЗАЖОР, детка

Ariadna80
да сегодня заново худеть начинаем, 2 недели вес стоит у меня и уже по 2000 ккал стала наедать, никуда не годится...вечно голодная я)))))

Наташенька, у нас снег пошел!!!! ураааа) правда как 1 день зимы

Всех с зимушкой зимой!


Вес 58,4 (вес без изменений)

Питалась плохо пятницу-воскресенье! Была 5 р на фитнесе (8 часов), 1 р каталась на коньках. В четверг был РД

Прошлая неделя:
П: научиться есть кашу на утро, суп на обед и зеленый салат на ужин - минимум по 2 раза каждое - справилась! сегодня суп и салат правда ела, а это новая уже неделя)))
Д: 27 ноября выдержать групповой РД, правильно выйти из РД. Не уйти в зажор на этой неделе. - РД выдержала на 89%, в зажор ушла вчера (конфетно-шоколадный)
Д: массаж банками 2 р, ванна солевая 1 р, сауна/баня 1 р боулинг - массаж 2 р, ванна - о, сауна - 1 р, боулинг - 0

Новая неделя:
П: суп не меньше 2 р в неделю!! когда голодная после 18.00 сначала пью чай, потом ем перекусы овощами делать
Д: ужин до 21.00, не есть макароны и сыр
Д: медовый массаж 1 р, шоппинг - 4 часа, q-zar 30 мин

#77



Сегодня 2 раза ела суп за день!) Вес 58,4 кг Была на Pilates - 1 час

отчет по еде как всегда не для слабонервных!!!

#77

drink pepsi be sexy
спасибо за медальку

Вес 59,6 ой-ой

#77

Ой, Настюш, попробуй есть хоть до 17 так плотно, чтоб уже перед сном так много не было. У тебя днем как-то среднее, а вечером не выдерживаешь недоедания и наедаешься. Лучше больше на завтрак и обед кушай, а на ужин меньше.