Всем доброго дня .
Сегодня в 6 утра на приближении к Парижу капитан лайнера приветствовал пассажиров : " Доброе утро , сегодня 14 февраля ...."
Я остро осознала - у меня же день рождения сегодня 14 же февраля

Какая была длинная дорога .......
Из аэропорта на такси добралась до вокзала Сан-Лазар и потом ещё 2 часа в скором поезде катила . Чуть не проспала станцию - уехала бы в Шербург ....
Муж встретил бесконечено счастливый . Он так устал от одиночества и абы какой еды
Как хорошо путешествовать и как хорошо приезжать домой

Я проснулась сегодня в 3 утра , у меня уходит неделя на то , чтобы привыкнуть к перемени времени . В очередной раз
Спать легла в 8 вечера . Выходит 7 часов сна - почти нормально .
Мне кажется , что я просыпаюсь так рано от голода
Вчера сумела только овощное рагу соорудить , бросила туда кусочек ветчины , тем и поужинала . Скоро усталость навалилась и я уснула .
Вот теперь бодрствую среди ночи за чашкой кофе и с йогуртом
В холодильнике - холодно и пусто
Рассветёт - нужно ехать делать грандиозный продуктовый шоппинг .

В США я пробыла две недели . За это время только дважды выходила на прогулку ради прогулки , всё остальное время носилась по делам или шоппингом занималась - что тоже есть дело ответственное
Общепитом пользовалась только в дороге и то минимально .
Готовила ужин вечером каждый день - покупала баранину , фри рэнч курицу и лосось дикий с Аляски . Овощи и фрукты очень недороги там . Часто делала себе ямс , отваривала спаржу - это много лучше , чем в ресторанная еда .
На ланч часто зелёный салат делала - с тёртой морковкой , помидором и авокадо . Творог покупала . Сырные горячие бутеры пекла с острыми перчиками , на мексиканский лад .
Вечером - фрукты и шоколадные конфеты (привезённые из Франции )
Пила красное вино за ужином . Иногда - бутылочку пива 300г .
Специально не диетничала , чтоб не напрягать ребёнка .
Но у него тоже есть приинципы питания , которые мне нравятся - нет у него ни сахара ни соли в доме , жиры с минимуме .
А по количесиву съедаемого , мне кажется , что обычно Я ЕМ БОЛЬШЕ Влюбом случае , я не переедала там в его присутствии .
Голодной не была тоже .
По одежде судить - я в прежней форме . Но пока рано судить , надо подождать несколько дней , когда метаболизм устаканится в домашнем режиме .
Путешествие я перенесла хорошо - устала , но нет разбитости . Выспалась и стало всё прекрасно , никаких ломот и болей

ChouChou, мне самой нравится путешествовать (хоть и не на такие расстояния ), но усталость после поездки дня два не проходит. Так что я тебя очень-очень понимаю! Восстанавливайся!
И с прошедшим Днем Рождения!
А я таки решилась и нашла маршрут для прогулок! Теперь вот морозы закончились (надеюсь!) и солнце почти весеннее, гулять так хорошо! Жаль, что через пару месяцев начнет все таять и грязюка будет непролазная, но мы что-нибудь придумаем!
Судя по фото, у тебя фигурка в норме, только на талии немного лишнего. И у меня на "этом месте" хуже всего уходит. Правда я и не делаю ничего специального для пресса, больше на ноги-спину-ягодицы налегаю в зарядке.
Скоро лето, будешь "огородик" садить?

Сейчас мы в квартире живём и весь мой травяной огородик на балконе в ящиках поместился - орегано , мелисса и петрушка .
Правда , есть шанс перехать в дом с участком в конце мая .
Надеюсь , успею высадить купленную рассаду помидоров , кабачков и посеять бобы . Ну и травки высадить в грунт .

Мерси боку за поздравление

Вот это было бы здорово!
А я пока не могу большое разнообразие овощей выращивать - времени катастрофически не хватает, и сил
Только основные овощи, но мне хватает. В прошлом году, наконец-то, удалась брокколи. Я так подсела на блюдо из неё - почти как твоё из шикона. Обжариваю с чесноком и отрубями (вместо семян кунжута - нет у нас их). Такая вкуснота и моим всем нравится.

Дачницаприветик
Брокколи я не выращивала . Думала , что это экзотика какого-то особого ухода требует в выращивании . Простая белокочаннаякапуста у меня росла в Бельгии без моего участия и ну такая красивая была .
Дайкон , сельдерей , лука-порей - эти тоже ухода не требуют совсем .
А помидоры в прошлом году все покрылись чёрной плесенью по стеблям и пришлось их выдернуть ти выбросить , хотя они были полны зелёных плодов

Я удачно так поспала ещё - с 7 утра до часу дня , это 6 часов . Можно дожить до вечера

ChouChou, если получится переехать - пробуй брокколи обязательно! Выращивать просто, как белокочанную. Главное собирать соцветия до роспуска и до самой зимы будет тебя кормить, урожай созревает на одном кусте многократно - красота! А польза в этой капусте уникальная.
Отдыхай пока, а потом я к тебе с вопросами буду приставать - нравится мне твой подход к ЗОЖу!

Приставай
Я люблю советы давать

Ау меня по брокколи вопрос - ты просто купила семян и посеяла и потом пересадила в грунт рассаду ?
Я боюсь , чтоготовой рассады тут не куплю , всёю-таки лимитированый ассортимент продают тут . Помидоры , кулубнику , лук-порей да капусту . Нуещётравки все . Все остальное надо самой сеять ... Я сеяла кабачки , потом пересаживала в грунт , очень хороший был урожай и лежали зимние кабачки долго в холодной комнате - до нового года .

Во Франции кабачки , цуккини , корень сельдерея , дайкон , свёкла продают по цене экзотических фруктов , от 3до 5 евро за КГ .
А вот помидоры-перцы-шиконы-огурцы очень недороги (потому что из гринхаузов).
Очень немногие выращивают какие-то овощи . Плодовые деревья - да , у многих растут яблоки , груши , черешня , сливы, алыча и айва .
А вот с грядками не возятся они
У меня в США дома отличный огродик . Сейчасим арендаторы занимаются .
В Бельгии просто три грядки в газоне выкопали и то много чего выросло . Не хотят люди с землёю возиться , видимо

Сейчас вернулись с прогулки , 1 час 10 мин в полу-быстром темпе .
Заметила , что отёчность с лица спала по приходу , значит циркуляция крови и лимфы налаживается .
Ужинали бараньим рагу с длинной жёлтой фасолью , морковью , помидорами , луком . Баранина постная , срез с лопатки . Красное вино полтора бокала . Самочувствие нормальное .

Уснула убито в 8:30 и в проснулась в полночь - сработал будильник на телефоне , который никто не заводил
Надо разбираться , как отключить эту фигню . В приложенной инструкции нету функции будильника
Поднялась , потому как не спится совршенно . Зачем мучиться ?
Выпила молока . Холодно и неуютно от него .
Сварила кашу овсяную с изюмом и съела под уютное торчанье перед экраном компа , комфортненько так легла кашка
Похвалила себя за умный продуктовый шоппинг накануне .
Если бы в холодильнике была ветчина или колбаса - я бы их и стрескала . А так - поглазела на холодные блестящие полки да пошла кашу варить
В овощном холодильнике много чего есть : лук-порей , морковь , чеснок , имбирь , корень сельдерея , стебель сельдерея , помидоры , картошка , зелёные яблоки , грейпы , апельсины .
Джентельменский набор этот вчера куплен в дальнем гипермаркете и затащен на четвёртый этаж . У мужа начинается рабочая неделя и я только буду свежее мясо-рыбу докупать в местных магазинчиках .
Круп у меня закуплено всяких и разных , они - основа рациона вместе с овощами .
Сейчас сделаю ещё одну попытку поспать , время близится к 3 часам ночи

ChouChou
привет! как мне понравился твой, так сказать, стиль изложения обязательно почитаю и старые дневники

Вот и мне подозрительно! Кто же у нас ChouChou по профессии? Уж больно складно да ладно всё пишется . Прямо роман про ЗОЖ!
А вопросы простые - как ты до этого дошла? Судя по дневничкам , БЖУКи ты не считаешь, питаешься по давно выработанным правилам. Я тоже прихожу постепенно к обобщениям и выводам, но не все складывается в систему. Поделись своей теорией ещё раз! Будь другом!
Про брокколи - все просто! У вас её даже в грунт можно посеять, просто заплодоносит позже, но до самых морозов (если они есть ). Даже в наших широтах последний срок посева - июль! А начинают посев на рассаду у нас в конце апреля. Вот и ориентируйся. Головки и соцветия срезают до трех месяцев подряд! А по пользе - она всегда входит в десятку самых нужных овощей (особенно для взрослых девочек, как мы ).

Доброе утро! У нас на форуме сложилась чудесная традиция, с Днем рождения принято поздравлять еще примерно неделю после самого события
Поздравляю Вас с Днем рождения! Желаю здоровья, удачи, благополучия, исполнения желаний Желаю получать наслаждение от жизни в полной мере, судя по Вашим записям в дневничке, это вполне удается

Присоединяюсь к вопросу

Таня, ты так заразительно о брокколи пишешь... Я только понять не могу, как и она дальше растет, если соцветия срезать?

Уморила, Натуля! А как растут цветочки, когда один из них мы срежем? Брокколи тот же цветочный кустик - только центральное соцветие крупнее, а на боковых побегах образуется множество дополнительных соцветий, поменьше.
Ждем хозяку!!!

Привет))))отличная идея с супом и морепродукты-белок который так Тренер хвалит, как раз для тех кому попы подравнять надо немного)))( сама страдаю)

Вот она я Хозяка
Проснулась в полдень в очередной раз . Спала и мучилась ....
Череда дурацких сновидений . От кого-то прячусь , чего-то добиваюсь , аж устала
Заварила огромную кружку кофе и добрела до компа , сил нету совершенно ...

Спасибо за поздравления , девочки . Очень приятно
И за комплименты моему слогу спасибо . Но ничем не могу заинтриговать , по специальности в детстве полученной - я средний медработник . Когда-то работала в ЛФК и спортивной медицине .
Здоровым питанием увлекаюсь с подросткового возраста , периодически всплески энтузиазма испытываю . Читаю , самообразовываюсь . Была идея получить образование в этой области в США , специалист по питанию - там востребованная профессия . Но , видно , не судьба . Но пока нам с мужем в Европе обитать дОлжно . Я не жалуюсь , скорее хвастаюсь
Францию я обожаю