Приветик!
Отлично,дело у тебя пошло...теперь,не сворачивай с павильного пути

Ходила кататься на коньках, здорово, только почему-то сегодня свет на котке не горел Стемнело быстро....хорошо хоть луна полная, впринципе лед видно....все равно не доглядела, в трещину канек попал - упала..... два раза шлепнулась, ну ничего - жить буду! Зато бодрячок такой во всем теле!

Буду стараться

Инна , хорошие у тебя отвесики, поздравляю! так держать!
будем дружить, я Ирина! заходи в гости)

привет, Инна! давай знакомиться) почитала твой дневник - хорошо идешь) ты у помянула о фитнесе, чем именно занимаешься? сама или в клубе?

Привет! Почитала твой дневник. Настрой есть, поэтому все получится! Расскажу о своей методе похудения: начала с не есть после 18, если хотелось - пила чай. Зеленый пить не могу - изжога от него . Покупала разные смеси. Сначала было трудно - потом ничего, привыкла (хотя не всегда это удается). Но если не ужинать, то вечером начинается жор, поэтому беру еду на работу ( стараюсь брать, всегда бывают исключения), ем перед уходом. И самое главное для меня, вести пищевой дневник- это великая вещь. Отслеживваю калораж. Обрати внимание на этот сайт http://www.dietaonline.ru/
Здесь считалка калорий. Разгрузочные дни делаю очень редко. Результат есть, хотя и не быстрый, но процесс идет. Да, веду ЗОЖ, но от кофе не отказываюсь. Но пью не растворимый, а зерновой. И не расстраивайся, если сорвешься - всяко в жизни бывает, и это тоже. Самое главное, привычка. Появится со временем, и все будет ОК! Походи по другим дневничкам. Многие начинали с диет, но все пути все равно ведут к ЗОЖ. Тише едешь - дальше будешь.

Привет, Na Sid, рада знакомству,

Я слишком ленива чтобы заниматься самой, в коллективе оно как то веселей! Так что выходит, что занимаюсь (занималась) я в клубе (если наш поселковый спортзал можно так назвать ). Чем? Шейпинг, а ближе к лету колонетика. .......блин, надо возобновить занятия.....

Вообще я сегодня в трансе, мало того что после падения на катке у меня болит шея, кружится голова и слегка подташнивает, так и весы с утра показали привес аж в 600гр хоть я и питалась вчера весь день по своей схеме ......... результаты в понедельник не утешительные - отставание от линеечки на 600гр ..... .....не фига - догоню и перегоню!!!

#77

С ПЕРВЫМ ДНЕМ ВЕСНЫ!!!


МОЛОДЕЦ!!!!! ТАК ДЕРЖАТЬ!!!!

#77

не расстраивайся! мало ли что. завтра все уляжется

Инна
Ты правильно оставила заявочку на вступление в команду. Но забыла вот этот смайлик поставить перед своим сообщением. Повтори там же свою заявку с этим смайлом, и тебя примут в команду!

Сегодня мой вес составил 60кг 800гр. Ура линеечку опередила, но двигать пока не буду, пока не закреплюсь на 60. Завтра РД на МЧ.

ура! с отвесом! совсем скоро разменяешь 6-ку на 5-ку!!!

Наконец-то праздники закончились.....столько конфет в подарок держалась.....не ела....до "камильфо" ..... а всякие фкусности на корпоративе...... а в гостях сколько всего ...ох.... вобщем после вчерашнего диетического дня только только линеечку догнала. Завтра разгруз, с 16 марта возобновляю занятия шейпингом.
Ну вот как-то так....похвастаться нечем