Правильно , и я обращаю внимание на результат.

Правильно,яя тоже пеку запеканку--вкусно!

Катя,но ведь результат реальный есть.
Твои 64 почти достигнуты.

Уверена,что состояние у тебя временное,у всех бывает.

И...ведь сейчас весна,овощи--много!Будет ещё больше!
Как тебе протасовка?
Или идея голодать раз в неделю?
Летом на овощах и фруктах всё же легче и веселее голодается.


Конечно, что спорта меньше--это плохо,но можно и дома заниматься,хоть элементарные упражнения.

Покажу тебе нашу природу,с последнего рафтинга.



#77


#77

Опа! Правда??? А я и неделю могу держать в холодильнике...

У меня та же фигня с подсчетом калорий получилась. Как-то со временем энтузиазм не в привычку перешел, а в болезненную зависимость от этих цифр, и я бросила. Сейчас вполне комфортно Только плохо худеется

Ляг поспи - и все пройдет. Я часто пользуюсь этим методом: задаю себе вопрос перед сном, и мне снится сон - ответ на этот вопрос. Реально помогает! Как-то на место мозги становятся. ты такое не практикуешь?

Очень аппетитно Ты из старой или молодой капусты делала?

Да-да, где-то видела твой рецепт. Ты еще рис добавляешь. Правильно?


Очень сильно на это надеюсь. Спасибо за поддержку.


Читай на упаковке. От производителя зависит.


Что-то подобное началось и у меня.


Типа, утро вечера мудрее. Что ж, посмотрим.


Из молодой. Но у меня фотка отдыхает по сравнению с оригиналом. Я как увидела ее на том сайте, сразу пошла на кухню пробовать готовить. Вот какая мотивация только благодаря одному удачному снимку.

Катюша, приветик! Почитала про твои размышления... теперь задумалась я Но я пока не срывалась, да и ещё кой какая корректировка нужна, но ут надо спорт добавить, а я его не хотю... пока. Катюш, выше нос, всё что ни делается - всё к лучшему

И я свято в это верю. Немного пролентяйничав, я решила, что попробую писаться примерно в тех же объемах, когда считала калории. Я более или менее представляю, сколько весят те или иные продукты, насколько они калорийны, сколько надо фруктов, и сколько я могу позволить себе сладостей, чтобы худеть. Любой опыт - это наша мудрость. Конечно, все это очень гибко. И возможно это будет напрасная попытка. Хотя...кто его знает. Посмотрим!

Мне кажется, это верный подход для тебя.

Катюшка, привет!
Извини, что не получается у тебя часто писать - работа Но читаю исправно!

Котлетки из капусты - замечательная идея! Но меня всегда смущает, что надо жарить их на масле Я как-то купила для этих целей распылитель для масла, но что-то не пользуюсь им совсем


Хорошо сказано Я сейчас тоже в поисках нового способа худения. БЖУКи в любом случае буду считать.

А подробнее?

Доброе утро!


Они у меня печеные, т.е. я их запекала в духовке. Масла совсем нет.


Разрешаю читать время от времени. Я сейчас буду худеть в "экономном" режиме.


Пробую. Через неделю отчитаюсь и скажу, что по чем.

Каждый вечер гуляю с дочкой. Она с подружкой катается на роликах, а мы с мамой подружки наматываем круги по стадиону, сплетничая о том и о сем. Очень полезно для фигуры и сна.

Со следующей недели должна начаться йога. Жду с нетерпением.

Питание. Здесь не все так просто. Кушать так же, как когда я считала калории сложно. Так как я иногда выхожу из графика, т.е. могу съесть добавку [окрошка в жару!!!!... трудно устоять, но окрошку я делаю ЗОЖ - без колбасы (иногда с курогрудкой) и картофеля], если чувствую, что не наелась, могу спокойно скушать сметанку с хлебом, но уже нет такого набрасывания, как было во время срыва, и т.д.

Приветик!


Я продолжаю считать БЖУки - для меня это самый комфортный способ худеть. Сегодня утром увидела, что наконец-таки догнала линеечку - 67,9 НЕсмотря на вчерашний вечерний блинчик с творогом


А ты не хочешь попробовать покататься на роликах? Калорий сожжешь просто тьму Я давно мечтаю о их покупке, но муж против, боится, что я все переломаю себе.

А ты как считаешь? Что-то я не помню, чтобы ты в дневнике это подробно описывала. Иногда ты считала на глаз и помню, что брат подарил тебе весы...это помню. Ты все взвешиваешь и все записываешь? Какой сайт используешь для счета БЖУК?

Я предпочитаю велосипед. Скоро открою сезон сайклинга.