чуть не сдохла, вместо 30 мин открутила 20, фсе не могу , дыханье сперло, да еще программу с нагрузкой поставила
Ухожу принимать водные процедуры

Приятного заплыва! А вообще, главное, что ты не пропустила тренировку. В следующий раз позанимаешься подольше.

Завтра меня не будет, не забывайте.
Всех лю!!!

И мы тебя тоже!

Хорошо . А ты не забывай о здоровом питании

Наташкин,молодец! шестёрку заслужила,держи её крепче!
я тут начиталась у тебя и тоже вдохновилась,пора двигать с места вес.

Всем привет!!!
Погода не айс, метет, снегу валит, бошка болит. Вот только вопрос от погоды или от вчера выпитого шампусика.
О насущном: вес 69,700 (+600)
Этому причина поздний ужин где-то в 23.00. Во мне было бутыль шампусика, рафаэлки, два апельсина, сыр
Сегодня придется впрягаться и тренажерить не менее 30 мин.

На начало недели вес 69,100
План отвесить 600г=68,500
На данный момент вес 69,700 (1,200 лишние)
В бой

Удачи!!!

Ой

Давай, давай! Я тоже сдаваться жирам не собираюсь!

#77
#77

Питалась интуитивно(но все взвешивала) и надо же вписалась в БЖУКи

Она не помешает

Еще не крутила тренажер, честно лень, но думаю все равно вскарабкаюсь, позже отпишусь.

Я сделала ЭТО, открутила 30 мин. После треника вес на 200г меньше, потом душ, помассировала ляхи и намазюкала антицеллюлитным кремом, сейчас сижу довольная собой под теплым пледом и ощущаю небольшое жжение ляшек, красотень

П@р@ллелb,привет!

Опять мы с тобой привесы тащим

И мне Как только случается перерыв,туда совсем не тянет

О,ты уже исправилась,молодец! Может и я завтра сподоблюсь

Всем прювет!!!
Вес 69,500 всего лишь (-200), если бы не крутила тренажер, то вес на месте.

и не говори, привесы не заметно приходят, а вот чтобы избавиться приходиться попотеть и не день Напрашивается РД к понедельнику циферка должна быть 68,500 (-1,000)