Lena S_Ne)I(naya
Привет, я знакомиться! Мне название твоего дневничка прям понравилось!
И еще у меня вопрос: как вступить в какую-нибудь команду??
тоже хочется - там же дополнительный стимул!! Объяните пожалуйста

Заходи в гости

Привет, Svoeoбр@zн@я!


Спасибо, мне тоже нравится

Я в клубе "Большие девочки" состою. Приходишь в клуб понравившийся (форум групповые или клубные похуделки), на первой странице должно быть написано, как вступить. У нас написано, что неделю общаешься с "одноклуббниками", потом по понедельникам высылаешь отчёт об изменении веса ведущему клуба.

Спасибо, надо тоже почитать!! да я вродже и читала, только вот непонятно где!!! и как.. т.к. ну ничего не поняла!!!

Ну зайди в "Большие девочки" - форум Клубные похуделки. Темка прилеплена сверху. Посмотри на первой страничке что написано, я думаю, в других клубах также

Лен, как дела? Как день прошел, что ела?

Приветик! День прошёл более-менее, как обычно. До 17 вечера ребёнок был паинькой, хорошо ел, гулял, спал, не скандалил, а потом приехали мои родители из сада и началооось... За 4 часа 1 маленький Ваня умотал пятерых взрослых людей до нервного тика и желания надавать ему по попе до состояние полной комы. А в остальном всё в поряде. Блог вот новый завела, заполняю, на "-10кг" будет открытие

Ела на завтрак мюсли с йогуртом, чай
в обед куриную котлетку (в духовке приготовленную почти без масла, но с водичкой, т.е. почти варёные ), помидрку, кусочек чёрного хлеба, яйцо, чай
Перекус - 20г грецких орехов
на ужин опять котлетка, 3 ложки салата с крабовыми палочками (палки, яйца, лку, яблоко, солёный огурец, кукуруза консервированая), заправленные ложечкой сметаны 10%, каша рисово-куриная 100г
Бабушка готовит такое вот "блюдо" - варит курицу, в небольшом кол-ве воды, с морковкой, потом туда рис засыпает, под конец лук, специи. Странно, конечно, звучит, но кашка вкусная получается. Такой... типа кашеобразный плов-лайт Можно с гречкой также сделать. Или гречку с тушёнкой. Если тушёнка нормальная, то очень даже ничего, особенно если лень готовить

Перекусы сегодня не получились - 1 раз гуляли, а взять с собой нечего было, второй раз как-то не хотелось, машинально орешков погрызла. Щас пойду вот за 2-3 часа до сна зажую чего-нить дико полезное

Молодец, нашла все-таки время!!



Правильно!!
А мне муж купил плитку горького шоколада, сказал, что такое мне можно есть, но там ккал 544....., т.е примерно 2 плитки в день и все норма еды на день выполнена.
Вот думаю, съесть завтра кусочек или подождать до дня "баловства"?

Привет, Лен!

Мне нравится...какая ж я голодная...

Оксан, ты чего? Конечно, съесть, но только на завтрак, и даже парочку Я так и сделаю завтра

Всем привет!

Ешь! Посмотри примерно кусочек - это какая часть всей шоколадки? Она ж 100граммовая? Ну вот 10г - 54.4ккал, 20г 108,8. На завтрак вполне можно и 20г съесть, если сильно хочется. Но лучше всё же 10, в сладком ведь не только калории живут Я вот сейчас сама 1 мармеладку с чаем сточила (на 54ккал вышла)

Взвесилась я сёдня. Ну чё... 87,8 вес. Чё-та скачет туда-сюда вес с этим странным большим отвесом... В пт - 87,5, в сб - 88, сегодня 87,8 Ни нада мне было на радостях линеечку сразу двигать на 87,5, щас бы не было обидненько Пойду истину восстанавливать... Но всё равно, с понедельника по понедельник -1200г

Замеры чё-то вот не сильно радуют. Ну в смысле радуют-то сильно, но только в определённых местах. Ноги вообще с таааким трудом расстаются с накопленным... А они самое больное место у меня. Ну вот как так: грудь, талия, живот внизу по -12-13см, попа -11, а ляжки уже -7см, а икры так и вовсе -3 всего Руки вверху тоже -3 и хоть убейся А мне надо в ляжках, икрах и руках ещё по -6 см чтоб ушло, до более менее нормально состояния (эт я маму заставила померяться )

Я ошиблась и вместо 65,9 написала 69,5........туплю...а теперь линейка глючит.

ОГО, какие результаты. А за какой это период?

Лена, привет!
#77

Вот это главное, а то чё там считать эти граммы каждый день - только нервы тратить.
У меня самые проблемные эти же места.

Во, теперь всё нормуль стало А то думаю, как так, вроде ж меньше была уже

Спасибо Это за 1,5 месяца

Привет! Клёвый рокер я примерно также по утрам под Арию зарядкой занимаюсь
Просто такие быстрые скачки туда-сюда тоже не есть гуд...

Я б вообще согласилась, чтоб наоборот было - с ног по 10-12см ушло, а с тушки по 3-7. Птому как из-под куртки торчат именно ноги, и сапоги именно на них не застёгиваются , а чё там под курткой - не видно.

Это так кажется, куртка ведь облигает фигуру и все прекрасно видно, так что начало отличное