Osminog
Вечер добрый))
Как обстоят дела? Что там с набором мышечной массы, успешно?)

Добрый день, Osminog
Пришла сказать тебе спасибо за положительный отзыв о моих фото !!!
Девченки всегда похвалят, а вот рецензия настоящего мужчины - это другое. Мог бы ведь просто посмотреть и все, ан нет, похвалил Спасибо огромное!!!
С такой поддержкой я начну в три раза усиленней себе талию делать, дабы к Новому году предстать перед всеми в нормальном виде
Удачного дня!!!

Не-а, Кросс Не успешно. Объемы местами растут совсем мизерно, рельеф еще сильнее стал (хотя нах он мне), увеличилась сила и выносливость (по нагрузкам чувствую) а масса стоит , падла, на одном месте. Видимо на правильной пусть и калорийной еде - сколько её не жри, + физ. активность "потолстеть" очень трудно Все идет на проход, не задерживаясь. Думаю снизить физ активность, дать организму немного "поваляться" в калориях .. но че-то не могу никак.

Да какие благодарности, Магу ! Не было бы результата - не было бы и похвалы . Я ж чего увидел, то и оценил. Молодчина!

Osminog
Мне бы такие проблемы, вес не набрать, ну надо же
Ничего - если цель поставить - все получится обязательно!Если уж на такое кол-во кг похудели, то набрать...это же всегда легче, чем сбросить Можно для начала порции увеличить

Да особого то рвения нет у меня ) Увеличивать порции не хочу да и не могу - пуза то не стало и еде там умещаться щас сложновато стало Да и разъедать его заново тоже последнее дело - а пузо резиновое это я усвоил Я не спешу - как будет так будет

Привет!

В столь знаменательный для меня день хочу, чтобы у всех всё было хорошо и вожу с собой единорога исполняющего желания

#77

знаю, что не любишь картинки...
Но ооооочень хотелось....

Ой, ну, скажи, что просто по мне тосковал, вот и таял на глазах точнее набирать не успевал - тоска всё сжирала

Добрый день/вечер Осминог!
Я в гости с вопросом можно?
у вас не было срывов???
и как вы боролись? что делали чтоб предотвратить набеги на еду?
Спасибо заранее за ответ)

Надя, благодарю за визит! Да по такому поводу ты можешь у меня тут весь дневник хоть хохламой расписать !

О, ДА

Нет, срывов не было. Хотя для меня понятие "срыв" довольно туманное.
К примеру тазик пельменей с майонезом, полбуханкой хлеба, ведерком пива и вазой чипсов, чебуреки, гамбургеры, фри, торты, гигантские бутерброды с колбасой - такого конечно не было, да и не осилю я сейчас такой "стол" - меня реально стошнит. То есть, такая еда меня уже не интересует в принципе. Она плохая.
А насчет "набегов" - дак смотря какая еда ! Если она здоровая и правильная - набегов я не особо боялся. Да и голода то не было.К тому же я не всегда прекращал есть в 18-00, мог и 20-00 покушать плотно на ужин, т.к. раньше 00-00 спать не ложусь.
А сейчас, когда уже не худею, я понимаю что и как требует мой организм. К примеру, иногда приходится заниматься физкультурой и поздно вечером. Иной раз заканчиваешь и в 23-00. Голод после физнагрузок жуткий. Ну не буду же я себя мучить ! Кружка кефира и несколько грецких орехов реально восстановят силы, да еще и мышцам истерзанным шикарное белковое питание дадут.
Так что, набег набегу рознь.

привет

я бы удивилась, если бы ты свой организм не понимал

я кстате после тренировки больше пить хочу чем есть, но ты похоже гораздо больше энергии тратиш на тренировку

кружечка кефира перед сном, я бы сказала, очень полезно, да и голод заглушает