ага,акцент-что там у тебя все впорядке ,ты же не ТРЕНЕР ,чтоб у тебя кубики были-животик очень даже аккуратненький-ничего лишнего и боков я не вижу

Вот и я ничего там не вижу, кроме отличного животика!

Aniram
приветик!! а у меня еще твое уведомление о добавлении в друзья не пришло обязательно добавлю, конечно!!!! тоже хочу посмотреть какая ты тама у нас

кукла
Мурашка
тама, может и не очень видно...а сейчас вот каждое утро прекрасный вид в зеркало и без лупы

Решила сегодня читтинг устроить...завтра новый месяц, новая цель
Итакс, сегодня читтинг удался только вечером зато огого как удался...
завтрак кашка овсянная, что - то плохо пошла
яблочко
2 стакана кефира (с промежутком), сметанка 2 ч.л
между кефиром стакан воды с ложечкой меда
яблочко
ууууужин... салатик (зеленый лук, щавель, 3 вареных яйца, 1 ч.л. масла растительного), потом на меня нашел вселенский жор и сьела еще огурчик и 2 яблока
канешно, по калориям, немного, но вот, желудок растянут был, это дааааааа
вечером пробежка 3 км и упражнения на пресс и на ножки

Завтра МЧ полюбому!! Давно уже РД не было!

План на месяц июнь
К 1 ИЮЛЮ СКИНУТЬ ЛИШНИЕ 3 КГ

ВЫРАБОТАТЬ ОПТИМАЛЬНЫЕ ДЛЯ МЕНЯ УСЛОВИЯ ПИТАНИЯ И ФИЗИЧЕСКОЙ НАГРУЗКИ

План действий
Утренняя зарядка
РД 1 раз в неделю
ужин 18 -00
2 дня бег и физические упражнения, 2 дня отдых
выпить комплекс витаминов

Если что, еще подкорректирую

Апельсиночка
Зай, я завтра добавлю тебя, инет сильно тормозит - и фотки посмотреть не могу

Как у тебя с упражнениями дела?

Melissa никак все лень!!!!!каюсь
с завтрашнего дня поставила цель, а сегодня у меня расслабон

продублировало приглашение?!

#77

Удачно стартануть!!!!!!!

#77
Апельсиночка, поздравляю с первым днем лета!
Ай да на неделю энергии!

Aniram да!!!!!!!!!я тебя уже добавила!!! сейчас пойду фото смотреть!!!!!

Мурашка

Спасибо!!Лето!!!!!!! Тебя тоже с первым летним денечком!!!!!!!
Здорово!!!!! Уже бегу условия читать!!!!!

Оля, приветик!

Аналогично! Ты на этой фотке просто мега-секси!

Встала на весы...Бояяяялась, жуть!! думала, снова 60 кг привалило...

Встала...Ичуть не упала!! Вес 57,5
Пошла линеечку менять!!!!!!!

they_called_me_mad
приветик!!!!! я только к тебе собиралась в гости, мысли, наверное, сошлись у нас

пасиб, только, нет предела совершенству

Супер! Поздравляю!

Главное, любить себя на этом бесконечном пути . А то что это такое - "бока убивают", в то время как боков-то и нет . А есть обалденный стройный животик, мужчинам именно такие и нравятся! Стиральная доска с нездоровым отсутствием жировой прослойки мало кого прельщает .