Kisania
Спасибо за все мои любимые деликатесы!


Прошу прощения, но фотки так себе. Что-нить обязательно выложу в скором времени. Может, с конференции....

Перекус:
плов - 265 Ккал
огурец - 11 Ккал
ИТОГО: 276 Ккал

Обед:
капуста тушеная с мясом - 150 ККал
хлеб - 8 Ккал
сметана - 35 Ккал
пастила - 75 Ккал
ИТОГО: 280 Ккал

Перекус:
компот- 50 Ккал
грейпфрут - 50 Ккал
ИТОГО: 100 Ккал

Еще будет перед сном перекус.

Итак, сегодня последний заход.

Трапеза перед сном:
творожная запеканка с джемом - 124 ККал
кефир - 88 Ккал
печенька - 60 Ккал
ИТОГО: 272 Ккал

ИТОГО: 1308 ККал

Дочке делала маникюр. Она у меня фифа. Я хожу без маникюра, а она видите ли так не может.

А я попробовала у подруги - мне очень понравилось

Обожаю такое

Вот это настоящая женщина Подтягивайтесь, мамочка!

Катюшка, привет!
Я тоже хочу на фотки посмотреть. А то я ни разу тебя не видела!

Запеканка аппетитная


Раньше зажором считали пирожные с кремом, а теперь яблоки

Кать, кстати, а ты на йогу продолжаешь ходить?

Доброе утро!


После твоих слов, может, соберусь с духом и начну осваивать.


О, да! Сегодня вся вырядилась на конкурс чтецов. Накануне с бабушкой она занималась шоппингом, купила себе белый симпатичный костюмчик - юбку и футболку. А потом еще и подобрала бриджи в другом магазине. Все идеально сочетается.


Странно, я выкладывала несколько раз свои фотки.


Открою секрет, я поправляюсь от перебора фруктов.


Я без нее жить не могу. Сегодня иду. Кости прямо ждут не дождутся.

Завтрак:
яблоко - 84 Ккал
конфета - 105 Ккал
кофе - 66 Ккал
творожная запеканка с джемом - 258 Ккал
ИТОГО: 513 Ккал

Ох, многовато на завтрак. Кстати, у меня вес 64,6.

Обед:
пюре - 139 Ккал
салат - 50 Ккал
печень - 105 Ккал
Шоколадка - 53 Ккал
ИТОГО: 347 Ккал

Перекус:
груша - 76 Ккал

Скоро поскачу на йогу! Йес!

Сегодня нашего тренера заменяли. Вела другая девушка. Обычно сложно привыкнуть к другому инструкторы и чаще всего бывают разочарования, а в этот раз все по-другому. Фантастическая тренировка!!!! Мне все понравилась!

Ужин:
тушеная капуста с мясом - 150 Ккал
хлеб - 29 Ккал
сметана - 31 Ккал
пастила - 72 Ккал
ИТОГО: 282 Ккал

Вечерний перекус:
кефир - 88 Ккал
печенька - 60 Ккал
творожная запеканка - 108 Ккал (на улице дубак...пришла с тренировки и так захотелось еще горячего чаю с чем-нибудь , вообщем кефиром не обошлась)
джем - 24 Ккал
ИТОГО: 280 Ккал

ИТОГО: 1498 Ккал (все возможные калории израсходовала)

Катюшка, добрый вечерок
поздравляю, одни положительные эмоции
круто, до цели рукой подать

Доброе утро!

КД совсем ушли и забрали по максимуму. Утром 64,2. А дальше судя по всему надо будет самой стройнеть. Что ж продолжим!

Завтрак:
яблоко - 68 Ккал
конфета - 113 Ккал (ну как я без сладкого!)
кофе - 66 Ккал
творожная запеканка с джемом - 209 Ккал
ИТОГО: 456 Ккал

Обед беру с собой, поэтому сразу включаю.

Обед:
пюре - 124 Ккал
капуста тушеная с мясом - 50 Ккал
салат - 50 Ккал
шоколад - 53 Ккал (и здесь не забыла )
ИТОГО: 277 Ккал

Перекус:
груша - 66 Ккал

Катюш, доброе утро!


Я ни разу на них не попадала Кстати, а я у себя новые фотки выложила


Хорошо, что девочка с детства учится одеваться красиво


Я тоже вчера от вечерней печеньки к чаю не удержалась Еле в коридор вписалась

Я регулярно включаю печеньку в меню, так как с ней я пью кефир. Не вижу ничего в этом криминального. Более того - это для меня как предночная вкусняшка, жду вечера, когда можно будет ею насладиться. Раньше я кефир ненавидела, так как на нем худела. А сейчас пью с великим удовольствием.

Ужин:
пюре - 59 Ккал
тушеная капуста с мясом - 130 Ккал
салат - 60 Ккал
пастила - 75 Ккал
хлеб - 12 Ккал
яблоко - 59 Ккал
ИТОГО: 395 Ккал

Перекус:
грейпфрут - 50 Ккал

Ночной перекус:
творожная запеканка + варенье - 186 Ккал (наконец-то я доела запеканку:lol: )

ИТОГО: 1430 Ккал

Катюша, какие фотки замечательные!!! Очень хорошо выглядишь - такое сочетание красивое костюма и рубашки - обожаю эти оттенки. Не сомневаюсь, что выступление было таким же отличным!

во сколько примерно ты заканчиваешь кушать, а то я если чё-нить слопаю после семи - усё считай, что день прошёл зря
а если тем более есть отвесы, то ваще класс

Катя, я чего-то не поняла, у меня что, галлюцинации от голода?